10 Idea Sandwich Sprout

• Mungkin 5, 2024

Ketika saya membuat Telur Pedas dan Bungkus Pedas saya untuk makan tengah hari, saya terpikir bahawa artikel tentang sandwic bercambah akan menjadi menyenangkan untuk ditulis.

Selama bertahun-tahun tumbuh-tumbuhan telah mendapat reputasi kerana pembawa bakteria kecil. Atas sebab itu, saya mengesyorkan bahawa pucuk segar yang anda gunakan pada sandwic anda akan ditanam di rumah anda sendiri. Whaaat? Tumbuh kecambah? Ya sememangnya! Mereka mudah berkembang dan lebih bersih dan lebih murah daripada yang ada di kedai-kedai. Untuk mengelakkan bakteria, gunakan biji yang dijual untuk bercambah. Mereka datang dalam pelbagai perisa. Rahsia untuk pucuk yang baik adalah untuk membilas selalunya dan menyimpan segala-galanya dengan teliti.

Berikut adalah apa yang anda lakukan untuk pucuk alfalfa. Dapatkan balang pengetikan quart dan beli tudung bercambah atau gunakan sekeping cheesecloth dan band getah untuk memastikan lalat buah keluar. Adalah penting untuk membasuh segala-galanya yang menyentuh sprout dengan teliti. Basuh balang, tudung dan cincin, dan tudung bercambah atau kekacang sebelum menggunakannya. Simpan tudung dan cincin. Anda akan memerlukannya dalam seminggu.

Rendam benih alfalfa selama 6-8 jam dalam air suam. Bilas dan keluarkan benih. Goncangkan balang untuk menyebarkannya secara merata ke satu sisi bekas yang bercambah. Letakkan bekas di sisinya dengan bahagian bawah sedikit tinggi. Saya menggunakan tuala kertas yang dilipat untuk menaikkan bahagian bawah kira-kira 1 / 4- 1/2 inci. Bilas biji 2-3 kali sehari selama 3 hari. Jalankan air ke dalam balang dan isi kandungannya. Pastikan anda mengeluarkan garam terapung apabila anda bilas. The hulls terapung ke atas, dan saya mengalirkan air dengan perlahan-lahan dengan tutupnya, sehingga hulls terapung. Kemudian, saya meletakkan tudung kembali dan mengalirkan air. Selepas 3 hari, bilas pucuk 2 kali sehari sehingga menuai. Pada hari ketujuh, jika tidak sebelum ini, pucuk akan siap dimakan. Jika anda mahu sedikit daun hijau, letakkannya dalam cahaya terang untuk hari yang terakhir atau dua.

Selepas pucuk sedia untuk menuai, bilas mereka sekali lagi dan terikan dengan baik. Saya membilas mereka dalam mangkuk yang mendalam di bawah air yang perlahan-lahan untuk membiarkan lambung mengapung. Kemudian, saya meletakkan mereka pada ketebalan dua tuala kertas untuk longkang selama kira-kira 30 minit. Gantikan tudung bercambah dengan tudung dan cincin, jika anda mahu menyimpannya dalam balang yang dibasuh. Pucuk boleh disimpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga 3-4 hari. Anda juga boleh menggunakan beg plastik bersih. Buang apa-apa pucuk yang tidak digunakan selepas 4 hari.

MEMENUHI HARIAN SPROUTS HARIAN. SELAMAT DIPERLUKAN BOLEH MENJADI ANDA SAYA SAYA.

10 Idea Sandwich Sprout

* Balut dengan keju, telur, jalapenos, bawang halus, dan lobak merah dibalut ke dalam tortilla karbohidrat rendah.
* Bungkus tortilla karbohidrat yang rendah dengan kacang, keju, bawang, dan lada bel, dipanaskan dan dibalut tauge alfalfa dan berpakaian guacamole.
* Provolone, pepperjack, dan Colby keju pada roti gandum sprouted dengan kepingan tomato nipis, sprouts alfalfa, dan mayo.
* Hummus dalam poket pita panggang dengan Pico de Gallo dan sprouts alfalfa.
* Bakar keju kegemaran anda ke atas minyak masam dalam minyak zaitun, perlahan-lahan taburkan bahagian luar roti panggang yang pertama dengan serbuk bawang putih, dan bahan tauge alfalfa di dalam sandwic selepas dimasak.

* Bebola daging domba dengan sos timun-dill, bawang merah, dan pucuk alfalfa dalam pita.
* Sandwic salad ayam pada rai, panggang dan kemudian berpakaian dengan pucuk alfalfa.
* Salmon patty dengan keju Amerika, saus tartar, pucuk alfalfa, dan tomato dihiris tipis pada roti hamburger panggang.
* Salami, ham, pepperoni, cheese provolone, peppadews yang dihiris, pucuk alfalfa, tomato, dan zaitun hitam yang dihiris, terkena minyak dan cuka anggur merah dalam baguette.
* Breaded and fried cod fillet, dengan sprouts alfalfa dan saus tartar pada roll kentang panggang ringan.

Sekiranya anda ingin mencuba Telur Pedas dan Bangkit Pedas, berikut adalah arahan. Di atas piring selamat, letakkan tortilla karbohidrat rendah dibuka rata. Taburkan tortilla rata dengan kira-kira seperempat cawan keju. Susun jeruk jalapeno yang dijepit ke tengah, kemudian tutupi mereka dengan bawang manis tipis. Letakkan pinggan dalam ketuhar gelombang mikro, tetapi jangan hidupkannya.

Sembur periuk kecil, kira-kira saiz tortilla, dengan semburan masak tidak lekat. Panaskan kuali dan tuangkan telur yang sudah dipukul ke dalam kuali. Tutup kuali dan masak pada api sederhana sehingga telur hampir selesai. Hidupkan dapur dan keluarkan periuk dari haba. Tetapkan gelombang mikro selama 30 saat dan panaskan tortilla dan keju. Letakkan telur rata di atas tortilla, dan kemudian menyebarkan sprouts alfalfa ke tengah. Gulung seperti burrito dan letakkan jahitannya ke bawah. Potong bungkus anda di atas pepenjuru di tengah-tengah tortilla. Delicious! Anda juga boleh menambah alpukat dihiris atau beberapa guacamole! Nikmati sandwic bercambah anda!

Arahan Video: Sandwich Recipe: Turkey, Avocado and Sprouts Croissant Sandwich by Everyday Gourmet with Blakely (Mungkin 2024).