10 Tips untuk Dieters Atkins Mengatasi dengan Saudara-mara

• Mungkin 5, 2024

Sekiranya anda berada di karbohidrat rendah atau diet Atkins, sudah tentu anda perlu mengatasi saudara-mara atau orang lain yang kurang cerdas karbohidrat. Berikut adalah beberapa tip untuk mendapatkan sepanjang hari.

1. Anda Tidak Boleh Tukar Orang
Setiap orang adalah cara mereka. Restoran Cina berhampiran saya selalu menyentuh sup mereka panas supaya ia membakar mulut saya. Saya telah cuba berulang kali untuk mendapatkannya untuk menjadikannya lebih sejuk. Tiada dadu. Sekarang saya drop 3 ais kiub ke dalamnya dan ia adalah * sempurna *. Anda tidak boleh mengubah seseorang, anda hanya boleh belajar strategi mengatasi. Jadi cari cara untuk mengatasinya.

2. Baca tentang Penyembuhan Perubatan
Orang ramai mempunyai pelbagai sebab yang tidak penting bahawa diet karbohidrat rendah adalah berbahaya. Kebanyakannya berdasarkan kajian purba atau mendengar. Saya menyimpan sekumpulan Low Carb Medical News di laman web ini kerana alasan itu. Kebanyakan perkara yang orang fikir karbohidrat rendah bersalah sepenuhnya, dan kajian telah membuktikannya.

3. Bawa Dish kepada Bagikan
Kebanyakan keadaan karbohidrat yang rendah berlaku ... makanan. Pergi angka. Daripada menegaskan tuan rumah anda melayani menu khas untuk anda, hanya membawa hidangan untuk dikongsi. Terdapat banyak resipi di laman web ini dan lain-lain yang rendah karbohidrat dan lazat, saya ragu-ragu tuan rumah anda akan melihatnya istimewa. Yang mana maksudnya. Ini adalah MAKANAN NORMAL yang kita sedang bincangkan - kita hanya mengelakkan makanan ringan.

4. Ia Mengelakkan Makanan Diproses
Titik utama diet karbohidrat rendah adalah untuk mengelakkan makanan olahan yang diproses, yang telah dimulakan oleh manusia moden. Kebanyakan makanan olahan kami penuh dengan serbuk soya. Kebanyakannya penuh dengan garam dan pengawet. Tiada diet berfikir perkara-perkara ini sihat. Anda pada dasarnya makan banyak sayur-sayuran segar, minum 8 + gelas air, makan minyak sihat, ikan sihat, daging yang sihat.

5. Ton Kisah Kejayaan
Sekiranya sesuatu berfungsi, ia berbaloi. Ada ribuan kisah kejayaan pada diet karbohidrat rendah. Di dalam keluarga saya sahaja, saya tahu banyak, ramai yang berlebihan berat badan, diabetes atau kedua-duanya yang menyelamatkan kesihatan mereka dan menurunkan kolesterol mereka melalui diet ini. Ia sebenarnya berfungsi jika anda mengikutinya. Jika anda tidak mengikuti, ia tidak berfungsi. Sekiranya seseorang jatuh dari diet kerana "Saya tidak dapat menyerah pizza" atau "Saya tidak dapat menyerah", iaitu pernyataan tentang bagaimana cara makan semasa kita adalah, ia begitu ketagihan dan mengerikan.

6. Anda Bukti Hidup
Jika anda mengikuti diet karbohidrat yang rendah, anda kehilangan berat badan, mempunyai tenaga yang banyak, makan makanan yang enak dan tubuh anda semakin sihat pada hari itu. Jika seseorang kecewa dengan itu, MEREKA perlu menilai semula keutamaan mereka.

7. Bawa Buku
Ramai orang tahan terhadap ketidaktahuan. Anda juga bodoh sekali! Daripada berhujah, berikan mereka buku. Mintalah mereka membacanya. Jika mereka tidak bersetuju atau mempunyai soalan apabila mereka selesai, anda akan gembira untuk membincangkan perkara dengan mereka.

8. Rujuk Senarai Makanan
Anda boleh makan stik, asparagus, ekor lobster, tiram. Anda boleh menikmati ayam panggang, brokoli segar dengan keju, steak salmon dan ikan todak. Hidangan yang hebat untuk anda adalah salad lazat, timun segar, daging babi, kacang hijau, segelas atau dua wain dan hidangan beri antioksidan yang kaya untuk pencuci mulut. Hanya apa yang mereka cadangkan sebaliknya akan lebih sihat?

9. Rawat Mereka untuk Makan
Jemput rakan-rakan dan saudara-mara yang ingin tahu untuk datang ke majlis makan malam! Buat menu karbohidrat yang rendah dan lazat dan tunjukkan kepada mereka terlebih dahulu bagaimana anda boleh makan pada karbohidrat rendah. Walaupun sukar untuk menjelaskan kepada orang bagaimana sesuatu berfungsi, jika mereka makan untuk diri mereka sendiri, tiba-tiba mula masuk akal.

10. Tukar Subjek
Selalu ada orang yang berpegang kepada hujah-hujah yang tidak sah. Orang percaya bahawa dunia adalah bulat dan anda boleh berlayar ke hujung bumi. Orang percaya tidak ada perkara seperti dinosaur dan bahawa ribuan tulang yang terdapat adalah gajah tua dan kuda. Orang berfikir matahari terbit mengelilingi bumi, dan bumi adalah pusat seluruh galaksi. Mereka memegang keyakinan tersebut sehingga mereka meninggal dunia. Jadi jika anda terjebak dengan seseorang yang rajin berpegang pada kepercayaan yang tidak sah, biarkan mereka. Ia adalah tugas anda untuk menjaga diri anda sihat, jadi tetap dengan matlamat itu walaupun anda dikelilingi oleh neophytes gula-baik-untuk-anda. Apabila anda sudah tua dan sihat, anda akan menjadi orang yang menikmati buah kepercayaan anda!

Shimano Soft Sided Cooler dari Amazon.com


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: ????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (Mungkin 2024).