Melaraskan Limbah Kerugian

• April 30, 2024

Berita mengenai keperluan untuk kehilangan anggota badan boleh menjadi pengalaman mendalam. Semua orang bertindak balas terhadap kehilangan anggota badan dengan cara yang sangat berbeza. Mungkin ada kemarahan, kekecewaan, ketakutan, kesedihan, atau kesepian. Anda juga mungkin mengalami bau aneh, luar warna yang mengelilinginya. Perasaan ini sangat biasa sebelum dan selepas kehilangan anggota badan. Sebenarnya, ramai orang melalui peringkat yang sangat bersedih. Ingat, bahawa semua orang bertindak balas dengan cara masing-masing. Perkara yang paling penting adalah untuk meminta sokongan yang anda perlukan.

Anda pasti tidak perlu melalui peralihan yang sukar semata-mata. Dapatkan bantuan rakan, keluarga, profesional dan rakan sekerja untuk mendapatkannya. Melakukannya semata-mata untuk menjadi berani atau untuk menghindari membebankan orang lain membahayakan anda serta keluarga. Orang yang paling disayang benar-benar mahu dimasukkan ke dalam proses penyembuhan. Akan ada missteps dalam tarian yang halus ini, tapi ketahuilah bahawa setiap orang yang terlibat ingin melakukan dan bertindak balas dengan cara yang paling baik untuk menyokong anda.

Jangan terkejut selepas kehilangan badan anda dengan mengalami sesuatu yang dipanggil 'sensasi hantu'. Sensasi hantu adalah pengalaman deria yang anggota badan yang telah dipotong masih ada. Ia adalah semulajadi untuk mempunyai perasaan itu dan ia berlaku di kebanyakan amputees. Kesakitan hantu, di sisi lain, sering digambarkan sebagai pendengaran yang kuat, terbakar, dan menembak sakit di dalam anggota yang dipotong. Pesakit dengan sejarah sakit yang terdahulu dalam anggota yang dipotong, seperti akibat kanser, lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan tersebut. Lebih tinggi intensiti dan tempoh keadaan yang menyakitkan, risiko yang lebih tinggi dari rasa sakit hantu, yang membuat kawalan kesakitan sebelum pembedahan merupakan isu penting. Bersikap terbuka dan jujur ​​dengan doktor anda tentang tahap kesakitan. Ini pastinya bukan masa untuk menjadi berani dan bertindak seperti dunia anda adalah percutian tanpa rasa sakit. Bagaimanapun, dengan kesakitan, bercakap dengan doktor dan jururawat. Sebutkan walaupun 'sensasi hantu' kerana ia adalah perkara biasa, bukan tanda kegilaan. Katakanlah dengan saya, "Sensasi hantu adalah perkara biasa, saya bukan kacang."

Kesedihan adalah bahagian yang sangat alami kehilangan anggota tidak kira berapa besar kehilangan fizikal. Bersedih hati adalah beg campuran banyak emosi sama ada berlaku sekaligus atau dalam beberapa peringkat, tetapi kesedihan adalah normal. Limbah kehilangan mungkin sama dengan kematian orang yang dikasihi kerana ia adalah sebahagian daripada tubuh yang hilang yang anda sudah biasa berada di sana. Ini tidak bermakna bahawa kehilangan anggota badan menjejaskan kualiti keseluruhan individu. Kesedihan boleh bermula dengan segera selepas kehilangan anggota badan. Atau, perasaan kesedihan mungkin tidak terwujud sehingga kemudian pulih. Proses bersedih biasanya boleh dipecahkan kepada lima peringkat, tetapi anda mengambil seberapa banyak tahap yang anda inginkan dan perlu. Fasa-fasa ini boleh berlaku dalam mana-mana perintah bergantung kepada anda. Tidak ada urutan yang betul atau salah dan beberapa langkah boleh berlaku beberapa kali dalam kitaran.

Anda mungkin merasakan satu peringkat lebih kuat daripada yang lain, atau "terperangkap" di peringkat. Belajar mengenali tahap kesedihan ini:

• Penafian ("Ini tidak benar! Ia tidak berlaku kepada saya!")
• Kemarahan ("Kenapa saya? Apa yang saya buat salah?")
• Bargaining ("Saya berjanji untuk hidup lebih sihat selagi saya dapat kembali hidup lama saya.")
• Kemurungan ("Saya tidak akan pernah merasa seperti saya lagi.")
• Penerimaan ("Saya akan mencari jalan untuk meneruskan.")


Salah satu halangan yang paling sukar ialah penerimaan imej badan. Kita semua melihat diri kita dengan cara tertentu. Selepas kehilangan anggota badan, imej diri seseorang akan hilang sedikit demi sedikit. Anda akan lebih sensitif tentang bagaimana anda melihat pakaian anda, dan mungkin lebih sensitif tentang perkara yang anda kendalikan seperti rambut anda, solek, bagaimana kumis anda dipangkas, bagaimana tali terikat anda atau bagaimana jaket anda jatuh di dada anda . Tidak apa-apa. Menerima perubahan kepada badan anda akan mengambil masa. Bawa perlahan, tetapi perlu diingat bahawa kehilangan anggota badan tidak menjadikan anda kurang bernilai seseorang. Anda akan meninggalkan pemulihan anda sebagai berharga dan kuat, jika tidak lebih kuat daripada sebelumnya.

Semasa menjalani pemulihan fizikal, biarkan banyak masa untuk masa pemulihan emosi juga. Luangkan masa di dunia, tetapi komited untuk menerima dan menjaga badan secara keseluruhan. Terima bantuan yang anda tawarkan. Jangan biarkan diri anda dirawat seperti bayi untuk jangka masa yang panjang. Kita semua sepatutnya memanjakan, tetapi penting untuk tidak menjadi bergantung kepada jangka panjang. Ketahui di mana anda boleh mengambil kawalan yang paling dan mengambilnya secepat mungkin.

Sebagai tambahan kepada rakan dan keluarga, mungkin dinasihatkan untuk mencari bantuan kaunselor profesional untuk mendapatkan perspektif dari sumber yang tidak berat sebelah mengenai perasaan apa pun yang timbul. Kumpulan sokongan juga merupakan cara yang baik untuk mendapatkan sokongan daripada orang lain melalui perkara yang sama. Meminta bantuan boleh menjadi sukar dalam peralihan ini, tetapi bantuan adalah perkara biasa untuk dicari. Limbah kerugian tidak seharusnya menjadi peristiwa yang mengasingkan diri dalam hidup anda. Mencapai jauh dan luas, tetapi juga menyedari bahawa beberapa masa sahaja adalah baik-baik saja. Orang-orang ini adalah sumber sokongan yang berharga:


• Kaunselor peer, orang yang tinggal dengan amputasi yang sanggup berkongsi perjalanan mereka, adalah sumber yang hebat untuk berkongsi "falsafah" yang telah mereka lakukan. Mereka telah melalui perasaan yang baik dan buruk selepas kehilangan anggota badan.
• Keluarga dan sahabat benar-benar ingin membantu, tetapi tidak selalu pasti bagaimana untuk membantu. Beritahu mereka apa yang diperlukan, bagaimana emosi berjalan dan bersabar dengan satu sama lain.
• Ahli psikologi atau ahli terapi lain boleh membantu anda melalui proses penyelarasan dan memindahkan anda melalui peringkat kesedihan dengan cara yang sihat.


Bercakap tentang rakan dan keluarga, mereka dapat menyokong pemulihan yang disayangi dalam banyak cara, sokongan Emosional sangat penting. Seorang ahli keluarga memerlukan pemahaman dan kesabaran. Jangan takut untuk menggalakkan orang yang anda suka kembali menjadi rutin dan membantu anda kembali ke dalam diri anda. Juga, penting bagi penyokong anda untuk mendengar. Tanya soalan dan kebimbangan suara. Sesetengah kesedihan adalah perkara biasa, tetapi penjaga dan orang yang dikasihi harus melihat tanda-tanda kemurungan yang mendalam dan melemahkan. Hubungi ahli terapi terlatih jika seseorang yang disayangi:


• Merasakan kesedihan yang menghancurkan atau tidak terhingga.
• Tidak menemui aktiviti kegemaran yang menyeronokkan lagi.
• Tidak akan menerima realiti kehilangan anggota badan.
• Tidak akan menyentuh anggota sisa atau mengabaikan penjagaan diri.
• Tidak akan mengambil lawatan atau panggilan dari rakan atau keluarga.


Keuntungan tradisional untuk bersenam - kekuatan, kelenturan, dan ketahanan kardiovaskular - semuanya masih berlaku untuk anda selepas kehilangan anggota badan. Meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan peningkatan peredaran sangat membantu memaksimumkan aktiviti fizikal. Penyelidikan menunjukkan bahawa senaman dapat membantu anda belajar untuk mencintai dan menghormati seluruh tubuh anda. Satu kajian dalam American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation mendapati bahawa orang dengan amputasi anggota bawah lebih cenderung mempunyai imej badan yang positif jika mereka sering mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal. Meditasi dan yoga yang disesuaikan dengan tahap keupayaan individu juga boleh menjadi cara yang baik untuk menyesuaikan diri dengan aktiviti tubuh dan diri.

Kembali ke tempat kerja. Kembali ke sekolah. Sambung semula rutinitas anda yang penting sebelum pembedahan, dan dapatkan cara baru untuk melakukan aktiviti kegemaran yang disesuaikan dengan kehilangan anggota tubuh anda. Pada akhirnya, adalah penting untuk menyedari bahawa, walaupun sebahagian daripada badan hilang, ia tidak mengubah siapa yang anda berada di dalam. Menyadari kebenaran keindahan benar-benar datang dari dalam. Kehilangan anggota sebenarnya dapat membantu membiarkan hadiah dalam bersinar lebih cerah. Sebagai orang yang kehilangan tangan, anda adalah orang yang sama, dengan minda, hati dan jiwa yang sama dengan banyak hadiah positif untuk menawarkan komuniti dan dunia yang lebih luas. Bantu memaksimumkan hadiah tersebut dan mengembangkan cara baru dan unik untuk menjadi aset kepada orang lain.

Arahan Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation (April 2024).