Tahap Alkohol dan Gula Darah

• Mungkin 22, 2024

Gula darah adalah statistik penting untuk memahami apabila mengekalkan gaya hidup dan diet yang sihat. Bagaimanakah alkohol mempengaruhi paras gula darah anda?

Pertama, apakah gula darah? Pada dasarnya, jumlah gula terapung di dalam darah anda. Gula adalah bahan api asas yang digunakan oleh badan anda. Jika anda mengambil jenis bahan api lain - alkohol, protein, lemak - badan anda menukarnya kepada gula untuk digunakan. Jika badan anda berakhir dengan gula yang berlebihan, maka ia akan berubah menjadi lemak dan menyimpannya untuk kegunaan kemudian. Anda sentiasa mahu mengekalkan paras gula darah anda pada tahap sederhana yang sihat - tidak terlalu tinggi, tidak terlalu rendah, tidak ada perubahan liar.

Sekarang untuk alkohol khususnya, sangat sedikit alkohol berubah menjadi gula. Sebaliknya, alkohol dirawat oleh tubuh sebagai racun (yang sebenarnya itu) dan hati mula bekerja keras untuk memproses dan menyingkirkan komponen ke saluran kencing anda.

Isu di sini adalah bahawa hati mempunyai perkara lain yang perlu dilakukan. Hati anda sepatutnya membantu mengawal paras gula darah anda. Jadi, jika tahap gula darah anda mula keluar, anda mungkin tidak makan dalam masa yang lama dan paras gula darah anda jatuh - hati anda tidak dapat membantu kerana terlalu sibuk menghilangkan alkohol racun ini. Oleh itu tahap gula darah anda turun dan anda menghadapi masalah.

Sebaliknya alkohol adalah seperti sumber bahan bakar untuk badan. Oleh itu, jika anda minum sedikit alkohol dengan cepat, itu adalah kemasukan kalori yang besar ke dalam sistem anda. Sekali lagi, badan anda cuba memproses alkohol sebagai keutamaan pertama untuk menghilangkannya - tetapi pada masa ini paras gula darah anda semakin meningkat. Tiada sesiapa pun dengan masa yang ada untuk mengendalikan kenaikan itu. Perkara-perkara buruk boleh berlaku.

Jadi secara umum, alkohol sangat unik kerana ia dapat menyebabkan kadar gula darah naik ATAU turun, bergantung pada keadaan yang tepat. Secara umum, ia melumpuhkan keupayaan tubuh anda untuk menguruskan paras gula darah secara sihat. Sekiranya anda mengalami masalah dengan gula darah, ia adalah bijak untuk mengekalkan alkohol sehingga anda mendapat kawalan. Tubuh anda hanya boleh berfungsi dengan betul untuk menetapkan satu perkara pada satu masa!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Cara Tes Darah dgn EasyTouch Kolesterol & Asam Urat (Mungkin 2024).