Adakah Anda Takut kepada Mermaids dan Unicorns?

• April 30, 2024

Anda mungkin juga kerana mereka adalah makhluk mistik dan tidak benar-benar wujud! Ketakutan sebenarnya adalah ilusi. Ia adalah bukti palsu yang muncul. Apabila kita tunduk kepada ketakutan, kita percaya pada pemikiran yang kita telah buat yang lebih daripada mungkin bukan realiti.

Berapa kali kita telah mencipta senario kes buruk dalam minda kita dan meyakinkan diri kita bahawa ia adalah realiti kita? Jika seseorang tidak memanggil anda kembali, adakah anda mencipta cerita yang ada sesuatu yang salah dengan ANDA? Apabila baki akaun pemeriksaan anda jatuh, anda tiba-tiba memaparkan diri anda harus keluar dari rumah anda dan tinggal di jalanan? Ramai di antara kita telah ketagih dengan perasaan negatif yang berkaitan dengan ketakutan dan terus mencipta lebih banyak situasi yang menimbulkan ketakutan. Ia menjadi kitaran ganas.

Ketakutan sama dengan iman kerana kita percaya sesuatu yang tidak dapat kita lihat. Walau bagaimanapun, mempunyai iman bermaksud mempercayai sesuatu yang jauh lebih baik dan mempercayai bahawa perkara-perkara akan berubah untuk yang terbaik. Sayangnya, kebanyakan daripada kita memilih untuk meletakkan kepercayaan dan tenaga kita menjadi ketakutan daripada iman. Terdapat sesuatu di dalam diri kita yang menimbulkan ketakutan. Ia adalah tidak diketahui, kekurangan maklumat yang kita ada dan ketidakpastian apa yang akan datang pada masa akan datang. Meletakkan minda rasional kita dalam kawalan menyebabkan kita membuat dan mempercayai apa-apa kisah yang kita boleh membuat tanpa mengira emosi negatif yang diciptanya.

Kami mempunyai kualiti semula jadi dalam setiap kita bahawa kita dilahirkan sebagai sebahagian daripada naluri kelangsungan hidup kita. Kualiti itu ditanamkan di dalam diri kita sebagai sebahagian daripada naluri survival semula jadi kita. Ketakutan boleh menjadi perkara yang baik kerana ia bertujuan melindungi kita daripada bahaya. Pada hari-hari awal, apabila para pemburu melihat seekor singa atau singa gunung, ketakutan mereka akan ditekan, dan mereka akan mendapat lonjakan adrenalin dan membolehkan mereka memilih sama ada mereka perlu berjuang untuk bertahan hidup atau melarikan diri ke keselamatan.

Ramai di antara kita dibesarkan di rumah-rumah yang tidak berfungsi dan tidak menentu. Sama ada ibu bapa yang alkohol, emosi tidak seimbang atau mengamuk, kita mengetahui bahawa kita berada dalam keadaan terus hidup. Kita hidup dengan ketidakpastian dan ketidakkonsistenan. Dengan tekanan berterusan pada sistem kami, kami mula hidup dalam keadaan ketakutan yang kronik. Ia adalah tentang kelangsungan hidup. Kami belajar untuk melakukan apa yang diperlukan hanya untuk terus hidup. Ia boleh mengelakkan, meninggalkan keadaan secara fizikal, marah, berpecah-belah secara emosi atau menutup emosi. Ketakutan terus berleluasa di dalam sistem kita dan ia menjadi cara hidup bagi kebanyakan kita.

Masyarakat kita menggalakkan kehidupan yang didorong oleh ketakutan melalui media, politik, rangkaian sosial dan berita dunia yang lain. Media sentiasa menjaga kita terkunci dalam keadaan ketakutan yang kronik. Apabila anda menghidupkan berita, internet atau menjemput akhbar, dalam beberapa minit anda akan mempunyai alasan untuk menjadi takut. Sama ada selesema mematikan atau menembak pusat membeli-belah, kami tidak mempunyai pilihan selain takut. Kebanyakan orang terus menonton hari demi hari apabila keadaan semakin teruk dan kisah yang lebih tragis timbul. Mereka mempunyai keperluan bawah sedar untuk merasakan ketakutan. Ia mungkin telah menjadi tempat yang biasa, mesra, tempat tinggal. Ketakutan hanya dicipta oleh satu pemikiran. Pemikiran ini kemudian mewujudkan perasaan negatif, yang menyebabkan ketidakselesaan emosi atau trauma.

Jadi bagaimana kita menghentikan kegilaan itu? Mulakan dengan menghapuskan sebarang situasi yang menimbulkan rasa takut bahawa anda mempunyai kawalan. Berhenti menonton berita, media sosial di internet dan membaca akhbar. Kami tidak mempunyai kawalan ke atas apa yang berlaku di dunia jadi jika kita menjadi nyata, kita akan menyedari bahawa maklumat yang kita dapat dari sumber-sumber ini benar-benar tidak ada untuk kita tetapi mewujudkan ketakutan. Anda telah mendengar kata-kata itu, "kebodohan adalah kebahagiaan?" Memang benar!

Keluarkan orang yang tidak selamat dari kehidupan anda. Jika anda mempunyai seseorang yang membuat anda berada dalam keadaan ketakutan fizikal atau emosi yang kekal, sudah tiba masanya untuk menilai semula hubungan dan memutuskan apakah anda ingin terus mempunyai seseorang dalam hidup anda yang menambah rasa takut.
Selain dari perkara-perkara ini, berikut adalah beberapa langkah yang anda boleh ambil untuk bergerak melewatinya:

Langkah pertama ialah mengenali apa yang sedang kita lakukan.
Apabila kita hidup dalam ketakutan, kita meletakkan kepercayaan kita terhadap kematian kita sendiri, yang kemudiannya membataskan kita dan membuat kita berada dalam keadaan kesepian, dan hidup dalam kekurangan. Kita mesti belajar untuk mempercayai bahawa ada kuasa atau kekuatan yang lebih besar daripada kita, menyebutnya Alam Semesta, Tuhan, Kuasa Tinggi, Sumber atau apa saja yang paling sesuai dengan anda. Semakin menakutkan kita, semakin kita merasakan keperluan untuk mengawal kehidupan kita dengan mengawal segala-galanya dan semua orang di sekeliling kita untuk mengelakkan kesepian, kemiskinan dan kesakitan.

Kedua, hentikan pemikiran secepat anda menangkapnya. Semakin cepat kita menangkap diri kita, semakin mudah untuk berhenti. Kami adalah peminat besar Byron Katie dan 4 soalannya yang dicadangkannya untuk membawa kita kembali kepada cinta. Apabila anda mempunyai pemikiran yang menakutkan:

1. Tanya diri anda jika pemikiran itu benar?
2. Bolehkah anda benar-benar percaya ia benar?
3. Bagaimana anda bertindak balas, apa yang berlaku apabila anda percaya pemikiran itu?
4. Siapa yang anda akan (bagaimana perasaan anda) tanpa pemikiran?

Akhir sekali, anda boleh mengatasi pemikiran ini. Apabila kita bertanya soalan keempat, seperti yang dinyatakan di atas, kita entah bagaimana mula berasa lebih baik dan melepaskan keterikatan kita kepada pemikiran awal.Saya ingin mengingatkan diri saya kepada empat kepercayaan teras yang menjadi hak kelahiran kita dan menjaga kita bersambung dengan sumber. Saya selamat, saya dicintai, saya layak (dan akan disediakan), saya sihat dan saya lengkap. Apabila anda berhadapan dengan ketakutan, ada beberapa pemikiran yang anda telah buat dalam fikiran anda yang bercanggah dengan salah satu kepercayaan ini. Inilah yang memisahkan kita dari sumber dan kedamaian yang kita harus hidup.

Ketakutan mengarahkan perhatian kita kepada masa depan dan bukannya menjaga kita pada saat ini. Sekiranya kita tetap fokus pada masa kini, kita boleh sampai ke tempat yang aman. Kebanyakan apa yang kita buat adalah berdasarkan keadaan dari masa lalu dan cerita yang telah kami buat. Sangat sedikit ketakutan kita sebenarnya dijamin kecuali kita sebenarnya mengalami sesuatu dan mempunyai sebab yang sah untuk mempercayai bahawa ia akan berlaku lagi.

Mengenai Pengarang
Tracy Todaro adalah Pengasas Penyelesaian yang Menyelamat (lihat //www.invigoratedsolutions.com) Dia boleh dihubungi di info@invigoratedsolutions.com

Arahan Video: 25 HACKS GILA UNTUK BARBIE ANDA (April 2024).