Resipi Broccoli Di Rabe

• April 29, 2024

Sekiranya anda belum mencuba sayur-sayuran ini, anda tidak akan mendapat rawatan yang sebenar. Brokoli brokoli, brokoli di rabe atau rabe biasanya dihidangkan tanpa lilin; hanya bawang putih dan bawang ditambah. Cuba sepupu pertama ini untuk brokoli biasa, dan anda pasti menjadi peminat rabe. Anda juga boleh melihatnya disenaraikan sebagai brokoli di rogol (diucapkan "wrap-Ay")

BAHAN-BAHAN

2 pon brokoli rabe, bahagian bawah trim, dipotong menjadi kepingan berukuran kecil
1/4 cawan minyak zaitun dara
2 ulas bawang putih dicincang halus
1 biji bersaiz sederhana, cincang halus
A taburkan lada panas lada
Garam secukup rasa

ARAHAN

Dalam kuali panas dengan minyak zaitun, tumis bawang dan bawang putih beberapa minit sehingga bawang putih akan kehilangan rasa mentah dan daun bawang. Tambahkan rabai anda, kacau untuk campuran, pan masak dan masak di atas api sederhana rendah, sehingga rabe dilakukan dengan keinginan anda. Baik dengan pasta, ziti adalah pilihan yang baik. Masukkan daging berperisa penuh seperti daging kambing atau stik. Saya baru-baru ini pergi ke sebuah kafe dan mengarahkan dada ayam dengan sandwic sandwic tumis yang ditunjukkan pada menu. Ia sangat baik.

Membuat kira-kira 6 hidangan.

. Buku ini lama (2004) jadi cari di perpustakaan atau Amazon anda seperti yang ditunjukkan dalam pautan ini atau kedai buku dalam talian lain. Ya, brokoli ada di senarai "pemakanan" ini. Walaupun bukan buku resipi, ada resipi yang baik dalam buku ini. Ia dipisahkan kepada tiga bahagian, Bahagian I Superfoods Rx: Asas-asas; Bahagian II Superfoods: (senarai superfoods) dan Bahagian III Maklumat Superfood Rx Menus dan Nutrisi.

Arahan Video: Spaghetti Aglio e Olio (Garlic and Oil) with Broccoli Rabe, Preserved Lemon and Breadcrumbs (April 2024).