Fighters Kanser - Vitamin

• Mungkin 2, 2024

Walaupun tidak ada jaminan dalam kehidupan, tabiat makan yang sihat akan memberi anda kelebihan hasil yang positif. Jika anda mendapati diri anda sakit atau pulih, lebih penting daripada yang pernah anda dapatkan.

FUEL-UP DARIPADA HARI HARI
Membakar tubuh anda dengan makanan adalah satu-satunya cara ia mendapat makan. Tubuh anda tidak akan tahan jangka panjang jika anda melangkau sarapan pagi, kehilangan makanan dan makan karbohidrat penuh dengan gula secara berterusan. Itulah sama dengan meletakkan gas yang disiram di dalam kereta anda dan mengharapkan ia berjalan pada kelajuan tinggi - tidak akan berlaku! Jadi apa yang anda lakukan? Apa yang boleh saya ajar adalah bagaimana saya diajar melalui ibu dan ayah saya. Ibu kami memastikan kami makan sarapan pagi kebanyakan tahun sekolah kami, dan biasanya ia termasuk telur. Dia berkata bahawa dia tidak memberi makanan kepada kami untuk memproses makanan bayi, dia hanya akan merosot, atau memotong makanan yang mereka makan, dan adik saya dan saya menyukainya dan tidak seorang pun daripada kami mengidap sebarang penyakit biasa kanak-kanak (cetus, cacar air, campak). Ia akan sentiasa menjadi misteri, tetapi saya percaya ia membantu.

BELI RENDAH untuk KESIHATAN BAIK
Pada masa remaja kita adalah ayah tidak bekerja dan ibu sudah pergi bekerja, jadi ayah mengambil alih tugas memasak. Peralihan itu agak sukar pada mulanya, tetapi ketika ayah mendapat tempat tinggal yang baru, kami makan dengan baik! Saya akan pergi bersamanya di kedai runcit, dan dia selalu membeli makanan dari bahagian menghasilkan segar dan akan memasak makanan yang lazat. Ini jelas mengambil persiapan, tetapi ia berbaloi dengan usaha anda jika anda bersedia mencubanya. Pertunjukan Chef di TV sangat menarik, tetapi mereka mempunyai banyak pembantu untuk membantu. Dalam tetapan normal dan pada dinamik yang lebih kecil, hasilnya masih sama. Makanan yang disediakan dari hasil segar adalah lebih baik untuk anda tangan ke bawah.

PICK A FAVES FEW
Di bawah ini adalah senarai pendek vitamin utama yang diperlukan setiap hari, diikuti oleh makanan yang mengandunginya. Kita semua tahu pisang mengandungi kalium dan delima membantu jantung, tetapi bagaimana pula dengan selebihnya? Anda mungkin mahu kembali semula kegemaran kegemaran yang telah dilupakan! Tengoklah:

VITAMINS
Vitamin A - membina sistem imun yang berkesan. Tanpa itu, badan anda terdedah kepada pelbagai jangkitan dari campak menjadi AIDS, dan membantu mencegah kanser dan buta. Jika anda mempunyai jumlah yang rendah dalam sistem anda, anda boleh mengembangkan mata kering, kehilangan selera makan, dan rasa tidak enak dan bau. Vitamin A adalah bahan terlarut lemak, jadi anda harus makan sejumlah lemak semasa anda mengambilnya. Ia dijumpai dalam jus lobak, labu, ubi jalar, wortel, bayam, skuasy butternut, tuna, sayur-sayuran dandelion, cantaloupe, mangga, sayur-sayuran turnip, dan sayur-sayuran bit. oren!)

Vitamin D - Ini adalah satu perkara yang baik yang kita dapat dari matahari
Vitamin B-12 - Vitamin ini adalah penting untuk pengeluaran myelin, sarung berlemak yang menyerap serat saraf yang menjaga impuls elektrik bergerak melalui badan. Orang yang mengalami kekurangan akan menunjukkan tanda-tanda kehilangan ingatan, kekeliruan, khayalan, keletihan, kehilangan keseimbangan, refleks menurun, sentuhan merosot atau persepsi kesakitan (nota Editor: ini mengingatkan saya tentang demensia dan gejala Alzheimer), kebas dan kesemutan dalam tangan dan kaki, tinnitus dan kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh bunyi bising. Ia ditemui dalam kerang, ham, tiram yang dimasak, kepiting jenis, herring, salmon dan tuna (tiga yang terakhir mengandungi asid lemak Omega-3 yang sangat diperlukan, baik untuk sendi dan sistem kardiovaskular).

SUMBER KESIHATAN BARU
Saya ingin memperkenalkan @ 1800 kesihatan dari Twitter. 1800Healthy adalah majalah kesihatan yang penuh dengan sumber untuk menjaga kesihatan anda, termasuk makanan tambahan, resipi yang lazat, dan mereka juga menawarkan maklumat mengenai kesihatan haiwan kesayangan.

Ia tidak pernah terlambat untuk bermula. Ini untuk kesihatan yang baik!

Sumber: Penyembuhan dengan Vitamin oleh Editor Buku Pencegahan Kesihatan (Edisi Pertama 1996).

Arahan Video: Food to Fight Cancer (Mungkin 2024).