Cip Chocolate Hazelnut Flour Cookie Recipe

• April 28, 2024

Kuki boleh menjadi lebih sihat untuk anda! Resipi ini melibatkan tepung hazelnut, mentega, Splenda, dan sedikit karbohidrat atau gula. Ia juga sangat lazat!

Resipi ini sangat mudah, dan mengambil masa kira-kira 5 minit untuk dicampur. Kemudian hanya 10 minit lagi untuk memasak - dan cookies sudah siap!

1 1/4 cawan tepung hazelnut
1 cawan Splenda
1/4 cawan mentega cair
1 telur
1 sudu teh vanila
cip coklat tanpa gula

Mulakan dengan memanaskan ketuhar ke 350F. Campurkan bersama tepung hazelnut dan Splenda. Seterusnya, campurkan dalam mentega, telur dan vanila. Masukkan cip kepada rasa. Letakkan sekeping kertas lilin pada helaian kue, dan letakkan 1 "bola adunan ke atas lembaran kue.

Masak selama 8-9 minit. Matlamat di sini TIDAK bagi mereka untuk mendapatkan coklat !! Mereka perlu dimasak - tetapi tidak coklat. Biarkan mereka duduk selama beberapa minit untuk menyelesaikannya.

Perhatikan bahawa kuki tidak meratakan. Mereka akan menjadi berbentuk kubah. Pelan sewajarnya.

Ini benar-benar lazat. Mereka tidak akan menjadi tekstur "cookies berisi gula". Mereka akan menjadi agak lemah, dan mempunyai tekstur sedikit seperti kelapa. Rasanya hebat.

Kebaikan tentu saja bahawa resipi ini tidak melibatkan gula sama sekali! Mentega mempunyai karbohidrat sifar. Telur mempunyai karbohidrat tidak banyak - hanya 0.6g. Tepung hazelnut adalah satu-satunya perkara di sini dengan karbohidrat, dan ia jauh kurang daripada tepung biasa. Semua memberitahu, jika anda membuat kira-kira 12 kue dengan resipi ini, anda masih mendapat kurang daripada 1g karbohidrat per kue.

Sekiranya anda ingin menggunakan cip chocolate kaya gula, anda boleh melakukannya - semak kiraan karbohidrat pada cip untuk melihat berapa banyak pengambilan gula tambahan yang anda tambah pada resipi. Coklat coklat bebas gula rasa hampir sama, jadi anda tidak kehilangan rasa dengan menggunakannya, tetapi kadang-kadang sukar untuk mencarinya di pasar raya tempatan anda. Perlu berhati-hati menyimpan satu atau dua di dalam pantri anda, walaupun jika ia bermaksud menempahnya secara dalam talian, jadi anda sudah bersedia jika anda mendapatkan keinginan cookie itu.

Ingatlah, baiklah untuk menikmati merawat - kunci yang merawat harus sihat untuk anda. Mengapa mengisi diri anda dengan buasir gula dan tepung gandum kosong, apabila anda boleh mempunyai pencuci mulut yang sama seperti lazat dan bagus untuk anda juga!

Splenda Nota: Secara teknikal, secawan Splenda mempunyai 24g karbohidrat. Ini bermakna anda akan menambah 2g setiap kuki untuk Splenda. Bagaimanapun, kebanyakan orang tidak memetabolisme Splenda sebagai karbohidrat. Iaitu, jika saya makan kue Splenda yang manis, tubuh saya tidak bertindak balas terhadap kehadiran Splenda dengan menambah berat badan. Seperti semua perkara, kita masing-masing berbeza. Falsafah saya di sini adalah bahawa anda tidak sepatutnya makan kue setiap hari. Sekiranya anda mempunyai khidmat khas cookies, dan anda mempunyai versi rendah karbohidrat yang baik berbanding versi tinggi karbohidrat, anda sudah membuat perbezaan besar dalam pengambilan gula anda antara kedua-dua butiran tambahan yang kecil itu tidak bernilai penekanan.

Pilihan lain adalah untuk mengurangkan jumlah Splenda. Kami telah membuat resipi ini dengan 3/4 cawan Splenda dan ia terasa sangat baik.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: "Flourless" Chocolate Hazelnut Cookies (April 2024).