Kebimbangan dan Kesyukuran yang kronik

• April 26, 2024

Adakah anda seorang pemalas kronik? Adakah anda mempunyai hari, minggu atau bulan yang tiada apa-apa yang berlaku? Satu masalah selepas tanaman lain setiap kali anda berpusing tanpa bantuan. Malah, anda cenderung untuk mempercayai bahawa perkara akan menjadi lebih buruk lagi. Atau mungkin ia tidak begitu banyak bahawa hidup anda "salah", tetapi anda hanya mempunyai terlalu banyak barangan di atas pinggan anda dan ketenangan minda yang terlalu sedikit. Kedua-dua situasi ini boleh membuat anda merasa seperti anda berjalan-jalan dalam kain kafan kegelapan.

Penulis Phil Stutz dan Barry Michels The Tools: Transform Your Problems into Courage, Confidence and Creativity hubungi ini "Awan Hitam."
Kebimbangan yang tidak menentu mencipta tenaga negatif yang terus membingungkan di sekeliling anda mewujudkan rasa azab yang akan datang.

Saya mempunyai pertarungan peribadi saya dengan "Awan Hitam" selepas satu siri peristiwa yang mengubah hidup saya meletakkan saya di jalan yang saya tidak dijangkakan. Saya membelitnya selama bertahun-tahun. Lama kelamaan, apabila azab itu tidak datang, saya mula berehat dan pandangan saya bertambah baik secara berperingkat. Tetapi ini adalah selepas bertahun-tahun dan takut bahawa sesuatu yang benar-benar buruk akan berlaku.

Daripada mengambil pendekatan "tunggu dan lihat" saya, para penulis Alat mencadangkan cara yang lebih cepat untuk menghilangkan kebimbangan dan ketakutan yang kronik. Alat yang mereka cadangkan adalah rasa syukur. Kesyukuran lebih daripada emosi. Kesyukuran membolehkan anda memanfaatkan kuasa yang lebih tinggi atau yang disebut oleh penulis sebagai "Sumber."

Kebanyakan kita telah mengalami saat-saat bersyukur dalam kehidupan kita sama ada kita sedar atau tidak. Kesyukuran adalah perasaan yang kuat apabila sesuatu yang bermakna telah diberikan kepada anda. Mungkin ia adalah kelahiran seorang kanak-kanak, atau menyaksikan matahari terbenam yang indah pada hari musim panas yang sempurna.

Atau ia mungkin sesuatu yang lebih kecil. Semasa musim sejuk yang lalu (yang mencapai suhu pecah rekod di New York), saya dapat berjalan-jalan setiap hari berkat pakaian dan kasut yang hangat, yang selalu saya sentiasa berterima kasih. Apabila ini rasa terima kasih - sampul surat anda, seketika seketika, masalah anda seolah-olah memudar ke latar belakang.

"Dengan amalan, anda akan mendapati bahawa kesyukuran melihat dunia rohani sama seperti mata dan telinga anda mengamati dunia fizikal," tulis Stutz dan Michels.

Arahan Video: Obat Sakit Hati: Penyakit Hati dalam Islam dan Obatnya yang Paling AMPUH -Ustadz Nuruddin Abu Faynan (April 2024).