Mewujudkan Salad Tasty

• Mungkin 9, 2024

Cukup setiap sistem makan yang sihat menekankan makan salad sebelum makan utama. Terdapat banyak sebab untuk ini. Sayuran yang baik untuk anda, ia membantu untuk mengisi anda, dan serat membantu sistem pencernaan anda. Berikut adalah petua untuk membuat salad sedap mungkin.

Pertama, bereksperimen dengan bumbu salad yang berbeza. Cuka membantu untuk mendapatkan sistem pencernaan anda, supaya anda mendapat sepenuhnya nutrien daripada makanan yang anda makan dan memecahkannya sepenuhnya. Cukuplah apa-apa salad dressing yang anda gunakan mempunyai cuka di dalamnya, jadi inilah permulaan yang baik untuk makan tengahari dan makan malam. Jika anda menggunakan salad berpakaian yang berbeza setiap kali, ia akan membantu menghindarkan kebosanan.

Seterusnya, dapatkan koleksi ramuan yang tersedia. Taburkan keju untuk kalsium, bit bacon untuk protein, tomato, timun, wortel, bawang, anda namakannya. Jika setiap salad adalah sedikit berbeza dari yang sebelumnya, ia akan mengekalkan rasa citarasa anda.

Sekiranya anda mengetepikan masa seminggu sekali untuk mencuba segala-galanya, ia menjadikannya terlalu mudah. Taburkan pada keju pra-hirisan yang sedikit, tuangkan dalam timun beberapa pra-cubik, dan ia sangat cepat dan mudah.

Apa yang anda minum dengan hidangan benar-benar boleh membuat perbezaan yang besar dalam seberapa baik anda menikmatinya. Memiliki segelas wain benar-benar boleh mengubah makanan dari membosankan hingga menarik, kerana wain semuanya mempunyai rasa yang sangat berbeza dan boleh mengeluarkan rasa yang hampir sama dalam hidangan yang anda makan. Sekiranya anda tidak boleh minum wain, ada banyak perasa yang ada di sana yang dapat memenuhi tujuan yang sama.

Salad tidak perlu menjadi besar. Anda boleh mempunyai salad sampingan kecil untuk memulakan makan anda, dan hanya mengambil 30 saat untuk membuang bersama tetapi membuat perbezaan yang besar dalam bagaimana anda menikmati makanan dan bagaimana anda menurunkan berat badan.

Jika salad anda cenderung cepat sembuh, ambil beg-beg dari supermarket. Letakkannya di hadapan peti sejuk supaya anda melihatnya dan mungkin merebutnya setiap kali anda pergi makan sesuatu. Sekiranya anda meletakkan tuala kertas di dalam bekas gaya tupperware, ini membantu menyerap kelembapan dan menyimpan selada yang lebih lama. Jika ia rots - jangan berputus asa dan berputus asa. Ia mengambil masa beberapa kali sebelum anda masuk ke dalam sebarang rutin. Beli lebih banyak lagi dan berikan satu lagi pukulan.

Di atas semua, teruskan cuba! Salad sangat penting untuk kesihatan harian anda. Teruskan, dan selepas beberapa minggu anda akan mendapati anda berada di ayunan salad. Mereka benar-benar lazat, dan juga baik untuk anda!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Resep Salad Buah Nata de Coco Buat Dessert Sehat (Mungkin 2024).