Recipe Mudah Chef Stovetop Zucchini

• April 27, 2024

Saya nampaknya pada akhir musim panas hampir semua orang cuba mencari jalan untuk memasak zucchini yang terakhir. Resipi berikut, yang disesuaikan daripada yang dijumpai di Pinterest, adalah salah satu daripada "Mengapa saya tidak tahu tentang ini sebelum ini?" resipi. Mudah Chefy Stovetop Zucchini sangat cepat, dan tangan pada persiapan hanya beberapa minit untuk memotong bawang dan mencincang zucchini. Keju, sudah tentu datang sudah dicincang, jadi semoga ada yang ada di dalam peti sejuk. Terdapat bahan-bahan minimum dalam hidangan lazat ini, jadi rancang untuk menyelesaikannya dalam masa 20 minit.

Walaupun hidangan sayuran ini masak dengan cepat, sangat baik apabila keju dipanaskan dan pergi sedikit rangup di bahagian bawah; ia boleh dikacau supaya semuanya menjadi rangup, jika anda suka keju renyah. Jika tidak, hidangan ini hanya hebat dan berkrim. Malah, anda mungkin mendapati bahawa orang-orang yang membenci zucchini atau benar-benar letih akan makan detik dan meminta lebih banyak.

4 hidangan

1 sudu mentega
1/4 cawan bawang cincang
1 paun zucchini halus parut
Garam dan lada hitam segar

1 cawan keju cheddar parut (atau kegemaran anda seperti Monterey Jack, mozzarella, havarti, Swiss, gouda, dan lain-lain)

1. Cairkan mentega dalam kuali yang besar di atas api sederhana.
2. Masukkan bawang dan tumis hingga lut.
3. Kacau dalam zucchini; biarkan masak, kacau sekali-sekala, sehingga lembut, 5-10 minit.
4. Hidupkan api ke tahap rendah; tambah keju dan kacau sehingga cair.
5. Berikan segera.

Jumlah per hidangan
Kalori 164 Kalori dari Lemak 112
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 68% Protein 21% Carb. 11%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 12 g
Lemak tepu 8 g
Kolesterol 37 mg
Natrium 208 mg
Jumlah Karbohidrat 5 g
Serat pemakanan 1 g
Gula 0 g
Protein 8 g

Vitamin A 16% Vitamin C 18% Kalsium 0% Besi 4%

Arahan Video: Sautéed Zucchini Recipe | Courgette Pan Frying Vegan Recipe (April 2024).