Emosi Anonymous

• Mungkin 16, 2024

Saya mempunyai hubungan yang sangat peribadi dengan Kemurungan Klinikal, lebih peribadi daripada yang saya suka. Saya sebenarnya telah dimasukkan ke hospital untuk apa yang dipanggil ideasi membunuh diri. Pada dasarnya ini bermakna bahawa saya memberikan pemikiran yang serius untuk membunuh diri saya, tetapi sebenarnya tidak cuba. Saya sebenarnya mempunyai cukup saya kiri untuk memanggil pastor saya sebaliknya. Bersama suami saya, kami memutuskan untuk menjadi lebih baik bagiku untuk masuk ke klinik kesihatan mental dan mendapatkan terapi lebih sengit daripada apa yang saya terima. Anda boleh membaca cerita itu di sini: Mengalami Rawatan Dalam Rumah untuk Kemurungan

Tetapi sebaik sahaja saya keluar dari hospital, saya masih memerlukan sesuatu yang lebih daripada sekadar pertemuan sebulan sekali dengan psikiatri saya.

Semasa di hospital saya diperkenalkan kepada kumpulan sokongan yang dipanggil Emosi Anonymous. Tiada namanya tidak mengetuk dari AA; ia adalah berdasarkan program yang sama dengan AA.

Emosi Anonymous ditubuhkan pada tahun 1971. Ia berdasarkan program 12 langkah; 12 langkah, 12 tradisi, 12 ajaran, dan 12 janji.

Apabila saya mula-mula mendengar ini saya fikir ia terdengar pelik, kerana emosi bukan ketagihan untuk memecahkan, atau Kemurungan; jadi saya tidak faham bagaimana saya boleh mendapat manfaat daripada program 12 langkah.

Tetapi pengarah menjelaskan sesuatu yang membuat bola lampu keluar. (Ia juga telah memberi saya lebih banyak belas kasihan kepada mereka yang menderita alkohol dan kebergantungan dadah).

Hampir setiap orang yang kecanduan dadah atau alkohol mempunyai masalah Kemunculan. Mereka hanya menggunakan dadah atau minuman sebagai alat penangguhan. Semasa di hospital, orang-orang di sana kerana pemikiran bunuh diri sebenarnya mempunyai sesi kaunseling kumpulan dengan mereka yang terlibat dalam penyalahgunaan bahan dan ini sebabnya mengapa.

Ini membuat banyak rasa. Sekiranya kita yang berurusan dengan Kemurungan benar-benar jujur, maka kita mungkin semua mempunyai peranti yang menghadapi. Hanya sekadar kita yang menggunakan bahan-bahan undang-undang, jadi ia tidak menaikkan kening. Ketagihan peribadi saya adalah makanan. Sebagai seorang remaja, saya menjadi anorexic, dan kini sebagai orang dewasa saya makan-makan. Orang lain boleh berbelanja untuk membuat diri mereka berasa lebih baik, berjudi, dan orang lain menggunakan seks untuk mengisi kekosongan itu. Tetapi itulah yang kita lakukan; cuba untuk mengisi perasaan berongga di dalamnya bahawa Kemurungan kita menyebabkan kita mengalami.

Bagi saya, ia hanya menjadi dua perkataan walaupun, "kumpulan sokongan".

Saya masih memerlukan sokongan. Saya tidak bersedia menghadapi dunia ini dengan saya sendiri. Saya masih mempunyai serangan panik yang dahsyat, jadi saya telah diberi ubat untuk kegelisahan (di atas antidepresan biasa saya). Jadi mempunyai asas sokongan sangat penting bagi saya dalam masa yang lemah ini.

Bahagian kedua frasa tersebut adalah "kumpulan". Saya menyebutkan dalam artikel terakhir saya bahawa perkara terbaik untuk saya mengenai pergi ke hospital adalah bertemu orang lain yang tahu betul saya rasa! Suami saya suka saya dan sangat menyokong, tetapi dia tidak dapat memahami kedalaman kemurungan saya kadang-kadang. Pesakit lain di hospital ada untuk sebab yang sama seperti saya - mereka mendapatnya.

Jadi mempunyai kumpulan orang lain sangat menghiburkan. Ini adalah orang-orang yang tidak akan memberitahu saya untuk "melepaskannya." Mereka tidak akan bertanya kepada saya "Jadi apa yang salah hari ini?" Tidak ada orang-orang ini yang membantu saya mencari penyelesaian kepada masalah yang saya hadapi, dan kadang-kadang mereka hanya membiarkan saya bercakap atau melepaskan diri dan mereka mendengar dan mengangguk dan faham. Itulah perkara yang sangat menyegarkan apabila anda merasa terpencil dan bersendirian tidak kira berapa orang di sekeliling anda.

Sekiranya anda mengalami Kemurungan Klinikal atau Gangguan Bi-Polar, saya amat menggesa anda untuk menyemak Emosi Anonymous. Anda boleh mencari mesyuarat berhampiran dengan mengklik di laman web mereka di sini: Emosi Anonymous

Satu peringatan yang saya ada mengenai mesyuarat ini adalah ini; mereka terdiri daripada orang-orang, dan orang-orang yang tertekan. Kadang-kadang anda akan masuk ke dalam kumpulan yang terlupa tujuannya untuk penyembuhan, dan mereka terjebak dalam suatu kesenangan-berpesta. Ini bukan kumpulan yang ingin anda sertai. Jadi jika anda pergi selama sebulan, dan semua yang anda dengar adalah cerita-cerita yang sungguh-sungguh tanpa harapan atau kejayaan, pergi mencari pertemuan lain yang dekat. Ingat juga bahawa anda hanya boleh keluar daripada pertemuan-pertemuan ini yang anda masukkan ke dalamnya. Jika anda tidak pernah mengambil bahagian, maka anda tidak akan sembuh. Jika anda hanya memberi cerita negatif, anda hanya akan mengingat kesengsaraan.

Gunakan program ini untuk membantu diri anda belajar untuk bergerak melewati kesakitan. Pertimbangkannya sebagai alat dalam senjata anda.

Arahan Video: CARA MEMBUAT MUSUH EMOSI !!! - HIGHLIGHT CHOU (Mungkin 2024).