Merasa Tidak berdaya dan Kesihatan Anda

• April 30, 2024

Orang berasa tidak berdaya sepanjang masa dan kerana banyak sebab. Terdapat banyak masa dalam kehidupan apabila seseorang merasakan seolah-olah mereka tidak mempunyai kuasa terhadap kesihatan, pekerjaan, rumah, atau kehidupan mereka pada umumnya. Ia boleh menjadi sangat mengecewakan dan tekanan untuk merasakan bahawa anda tidak mempunyai kawalan ke atas apa-apa. Perasaan ini boleh menyebabkan tekanan atau kemurungan. Kedua-duanya mempunyai senarai panjang kesan buruk terhadap kesihatan dan kesejahteraan anda.

Ketidakmampuan dapat membuat anda merasa tertekan dan cemas. Ini meningkatkan tahap kortisol dalam badan anda. Ini boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, keletihan dan insomnia. Anda mungkin merasa seperti anda berada dalam keadaan agitasi yang berterusan. Ini tidak baik untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda.

Perasaan ini juga boleh menyebabkan kemurungan atau keputusasaan. Sukar untuk mencari yang positif dalam perkara-perkara apabila anda merasakan bahawa anda tidak mempunyai kuasa. Kemurungan boleh menyebabkan keletihan, hilang selera makan, insomnia dan kerengsaan. Sekiranya depresi kronik atau menjadi teruk, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan.

Perasaan tidak berkuasa boleh menjejaskan anda dengan cara lain juga. Anda boleh menyerah pada perkara yang penting kepada anda kerana anda berpendapat bahawa anda tidak boleh membuat perbezaan. Anda boleh menyelesaikan kurang daripada keadaan kerja yang memuaskan atau penjagaan kesihatan.

Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan perasaan tidak berdaya. Keadaan kerja yang buruk atau keadaan hidup boleh menyebabkan seseorang merasa tidak berkuasa. Keadaan kesihatan kronik boleh membuat seseorang berasa seperti mereka tidak mempunyai kuasa juga.

Mengambil semula anda kuasa boleh menjadi perkara yang sukar untuk dilakukan tetapi ia berbaloi. Sekiranya anda berasa tidak berdaya, sudah tiba masanya untuk mencari cara yang produktif untuk mengembalikan kuasa anda. Apabila anda berasa seperti anda mempunyai kawalan atau kuasa ke atas kehidupan anda, kesihatan mungkin bertambah baik.

Ada cara untuk mengambil semula kuasa anda. Ia bergantung pada keadaan peribadi anda dan apa yang membuat anda merasa tidak berdaya. Anda boleh mencuba perkara seperti meditasi, kerja tenaga, senaman, kaunseling, dan latihan hidup.

Meditasi boleh sangat membantu dalam mengambil semula kuasa anda dan memerangi tekanan dalam hidup anda. Meditasi boleh melonggarkan minda dan badan anda. Ia boleh membantu meluangkan masa dan hanya bernafas. Anda boleh menggunakan meditasi untuk memberi tumpuan kepada kuasa kuasa yang anda ada. Anda mempunyai kuasa untuk mengakses faedah meditasi. Meditasi juga boleh membantu menurunkan tekanan darah.

Kerja tenaga boleh digunakan untuk meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Ia juga boleh digunakan untuk membantu anda mendapatkan semula kuasa dalam hidup anda. Reiki dan penyembuhan dukun mungkin membantu. Penyembuhan Reiki membantu anda mengakses keupayaan semula jadi tubuh atau kuasa untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Penyembuhan Shamanik kadang-kadang digunakan untuk mencari kepingan jiwa yang hilang. Anda mungkin secara tidak sengaja menumpahkan kuasa anda kerana pengalaman traumatik. Penyembuhan dukun boleh membantu anda mencari kuasa anda.

Anda mungkin perlu berbincang dengan kaunselor profesional untuk membantu anda bekerja melalui perasaan tidak berdaya. Mereka dilatih untuk membantu anda melalui masa yang sukar. Bercakap mengenai apa yang mengganggu anda adalah satu langkah ke arah mengembalikan kuasa anda.

Perasaan tidak berkuasa boleh menjejaskan kesihatan anda. Ada cara untuk memerangi perasaan ini dan membantu melindungi kesihatan dan kesejahteraan anda. Anda boleh mengambil semula kuasa anda.

Arahan Video: Nazia Marwiana - Terdiam Sepi (Andaikan Waktu Bisa Kuputar Kembali) (Official MV) (April 2024).