Tekanan Wanita Boleh Menimbulkan Risiko untuk Alzheimer

• April 28, 2024

Wanita yang bimbang, cemas, gugup, cemburu dan mengalami masalah tidur, anda mempunyai sebab lain untuk ditekankan: Penyakit Alzheimer. Oleh kerana wanita cenderung mengalami tekanan lebih keras daripada lelaki, terjebak dalam gelung yang negatif dan merasa bertanggungjawab untuk kebahagiaan semua orang, mereka meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan Alzheimer - terutama jika lekuk emosi ini berlaku dari umur 40 tahun dan seterusnya. Mungkin anda telah menjaga tekanan darah anda, mematuhi diet Mediterranean dan bersenam agar tetap sihat, tetapi bagaimana dengan kesejahteraan emosi anda?

Satu kajian baru dari Akademi Neurologi (Oktober 2014) menghubungkan personaliti neurotik dengan Alzheimer. "Kebanyakan kajian Alzheimer telah dikhaskan untuk faktor seperti pendidikan, faktor jantung dan risiko darah, trauma kepala, sejarah keluarga dan genetik," kata penulis kajian Lena Johannsson, PhD, dari University of Gothenburg di Gothenburg, Sweden. "Kepribadian boleh mempengaruhi risiko individu untuk demensia melalui kesannya terhadap tingkah laku, gaya hidup atau reaksi terhadap stres."

Hubungan antara tekanan dan Alzheimer bukanlah sesuatu yang baru kerana komuniti perubatan mengetahui tentang tindak balas keradangan yang menekankan melepaskan. Keradangan merosakkan kesihatan kardiovaskular dan seterusnya mengikuti kesihatan otak. Walau bagaimanapun, bukan masa untuk menangani masalah ini: Tekanan?

Sudah tiba masanya untuk mengubah tabiat buruk anda. Ketahuilah bahawa mengubah tabiat bergantung kepada motivasi. Jadi, jika anda takut kehilangan fikiran anda, ini mungkin memberi inspirasi kepada anda untuk meningkatkan tingkah laku anda.

• Turunkan turun naik emosi anda kerana ia tidak semestinya bernilai keradangan keradangan yang melakukan kerosakan dalaman kepada tubuh anda. Berhati-hati dengan pencetus tekanan dan alamat mereka daripada mengabaikan atau mengatasi mereka.
  
• Jika anda cemburu, biarkan cemburu memacu anda untuk bertindak positif, batu loncatan untuk pencapaian. Mengikuti objek iri hati anda dan bukannya berharap orang itu gagal.
  
• Daripada membimbangkan atau masuk ke dalam corak berulang untuk membaca masalah anda, tentukan penyelesaian konkrit. Jangan biarkan apa yang tidak boleh anda lakukan untuk mengganggu apa yang boleh anda lakukan.
  
• Jangan mengadu atau menggunakan kata-kata negatif untuk menggambarkan keadaan anda. Kata-kata adalah pembina yang kuat dan akan mewujudkan realiti anda.
  
• Hidupkan histeria ke histeria. Jangan ambil perhatian diri anda dengan serius. Tulis semula skrip harian ke dalam sit-com. Mengurangkan tekanan kepada kealpaan berfungsi dengan berkesan.
  
• Beritahu pengkritik dalaman anda untuk diam! Anda cukup baik.
  
• Berusahalah untuk menjadi seorang narcissist yang sihat yang percaya bahawa apabila dia gembira, orang lain di tengah-tengahnya akan gembira juga. Anggapkan bahawa anda berhak lebih daripada kehidupan dan pergi selepas itu.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: KENAPA ANDA HARUS BERHENTI TIDUR TELUNGKUP (DAN CARANYA) (April 2024).