Makanan sebagai Ketagihan

• Mungkin 4, 2024

Fakta diketahui bahawa jika seseorang mempunyai satu ketagihan, mungkin ada yang lain yang mengintai di suatu tempat. Ketagihan yang lain mungkin tidak begitu serius seperti yang utama, tetapi ia tetap menjadi ketagihan. Contoh yang paling popular adalah minum dan merokok. Kedua-duanya mengancam nyawa tetapi masyarakat melihatnya sebagai berbeza. Sebenarnya, cerita peribadi kegemaran saya adalah apabila saya memberitahu seseorang yang saya tidak minum, mereka melihat saya dengan soalan di mata mereka dan berkata "mengapa tidak?" Namun apabila saya memberitahu seseorang saya berhenti merokok, mereka mengucapkan tahniah kepada saya! Siapa boleh fikirkan?

Terdapat satu ketagihan bahawa saya menjadi lebih akrab dengan dan itu adalah makanan. Saya faham masalah makanan. Bagi sesetengah pemulihan daripada alkohol dan / atau ubat-ubatan, makanan tidak menjadi masalah sehingga pemulihan. Kini dengan baik untuk pemulihan, makanan bukan sahaja sangat penting, ia adalah ketagihan. Jika ketagihan anda hanya makanan dan anda berada dalam program seperti Overeaters Anonymous, maka anda berurusan dengan isu makanan anda sebagai ketagihan utama anda. Saya tidak fikir mereka di OA berpaling kepada alkohol atau ubat dalam pemulihan tetapi itu juga tidak bermakna tidak ada ketagihan lain.

Baru-baru ini, saya telah menemui beberapa wanita yang telah memutuskan untuk menghadiri mesyuarat OA kerana mereka kini memahami ketagihan dan 12 Pemulihan Langkah dan percaya mereka berada di tempat yang berbahaya. Ini bukan wanita yang terlalu berat tetapi menyedari bahawa mereka makan dengan cara yang tidak sihat dan saya tidak semestinya bercakap tentang pemakanan. Mereka menggunakan makanan mereka menggunakan alkohol atau dadah. Itu diterjemahkan apabila mereka gembira, ketika mereka sedih, ketika mereka sendirian, ketika mereka bersama orang lain; dengan kata lain, tanpa henti!

Salah satu kawan saya yang sangat muda dalam pemulihan hamil dengan anak pertamanya. Sebelum mengandung, dia merasakan dia mempunyai masalah dengan makanan. Dia juga bersembunyi di bilik tidurnya pada waktu malam. Sekarang bahawa ia tidak lagi tentang dia (yang saya selalu memberitahu dia), dia harus makan dan makan dengan baik. Tetapi dia tidak perlu makan 24 jam sehari kerana dia tidak lapar 24 jam sehari. Jangan salahkan saya. Pemakanannya sangat penting tetapi saya bercakap tentang sebab-sebab sebenar dia makan secara berterusan. Dia adalah orang yang mendekati subjek itu kerana dia tahu di dalamnya dia tidak selesa dengan tabiat makannya. Dia telah menghadiri mesyuarat OA kerana dia tahu bahawa jika AA dapat menenangkannya, maka OA, mengikuti 12 Langkah yang sama, dapat membantu dia makan. Sebagai hakikatnya, dia telah merancang berbulan-bulan yang lalu untuk melakukan Langkah Empat dan Lima berdasarkan tabiat makannya dan kini dia mempunyai penaja OA untuk membantunya.

Apabila saya bercakap tentang makanan saya bukan sahaja bercakap tentang makan berlebihan. Saya bercakap tentang tidak cukup makan. Ini tidak semestinya dalam kategori anorexic dan saya tidak bercakap tentang bulimia sama ada. Ini adalah penyakit dalam hak mereka sendiri dan harus dirawat oleh profesional. Saya bercakap tentang menjadi agak terobsesi tentang berat badan ke tempat makanan tidak menyenangkan. Ini adalah orang yang berat setiap pagi, mengira kalori yang dia tidak perlu dikira, berolahraga secara tetap dan dalam bentuk yang cukup baik. Tetapi, ia tidak cukup baik. Oleh kerana saya telah membuang kecacatan saya kepada anda pada masa lalu, saya tidak boleh berhenti sekarang. Jenis orang yang saya nyatakan di sini adalah saya. Saya tahu terdapat banyak seperti saya tetapi saya cuba untuk tidak membuat ini terlalu peribadi.

Menjadi terobsesi dengan makanan (biasanya makan terlalu banyak) atau terobsesi dengan berat badan (di bawah makan), kedua-duanya bermasalah. Isu-isu psikologi dan emosi adalah sebahagian daripada kedua-dua. Ini selalu mengapa kita makan atau tidak makan. Ia adalah mengenai imej diri dan harga diri dan dalam kes orang yang terobsesi dengan berat badan, ia adalah keperluan untuk menjadi sempurna atau sekurang-kurangnya lebih baik daripada purata. Intinya ialah Langkah Pertama, mengakui kita tidak berdaya terhadap makanan, berfungsi untuk kedua-dua kumpulan tetapi dengan cara yang berbeza. Saya mungkin seperti ketagih TIDAK untuk makan serta orang yang ketagih UNTUK makan. Saya boleh membuat alasan untuk tidak makan dan orang lain boleh membuat alasan untuk makan. Kita mungkin kelihatan berbeza di luar tetapi bahagian dalam kita sama-sama sama.

Saya menerima buku kecil yang bagus dari Carl "Tuchy" Palmieri bertajuk "The Contrarian Food". Ini adalah "Petikan untuk Orang Memulihkan dari atau Mengurus Isu Makan". Ia adalah satu buku yang menyeronokkan dengan petikan, puisi, dan ucapan dengan fokus pada 12 Langkah, Janji-janji, Tradisi, dan tentu saja, Kuasa Tinggi kita. Encik Palmieri menulis dalam intro bahawa dia menjemput kami untuk membaca "dengan semangat kerja dan meninggalkan yang lain". Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat tentang buku di www.booksurge.com. Saya fikir anda akan mendapati ia menyeronokkan, dan memberi inspirasi.

Jika anda sudah berada di OA dan sedang melakukan langkah-langkah, saya harap anda mendapati atau mendapati bahawa jalan ke pemulihan tidak mudah tetapi dengan bantuan program, penaja, dan Kuasa Tinggi, tidak ada apa-apa yang anda tidak boleh buat. Bagi orang seperti saya dalam program pemulihan yang berbeza ... dengan baik, saya perlu kembali ke papan lukisan dan kerja semula beberapa langkah saya supaya saya dapat menyeberang "makanan" dari senarai ketagihan saya. Saya melakukannya dengan alkohol dan saya melakukannya dengan nikotin dan bagi kita semua ia adalah kemajuan tidak sempurna!

Namaste '. Semoga kamu berjalan dalam damai dan harmoni.

Arahan Video: 34 TRIK JENIUS SEPUTAR MAKANAN YANG BIKIN KETAGIHAN (Mungkin 2024).