Permainan dan Kesihatan Otak

• April 30, 2024

Beberapa kesilapan dalam ingatan adalah normal seperti yang kita umur. Walaupun tiada kaedah yang dijaga untuk mencegah kehilangan ingatan atau demensia, menurut Mayo Clinic, permainan merangsang mental dapat membantu mengekalkan otak anda.

Permainan bukan sahaja membantu memori, saya menyedari baru-baru ini bahawa bermain Minesweeper, pilihan permainan otak saya, meletakkan saya dalam keadaan "aliran". Seperti yang telah saya tulis dalam artikel sebelumnya, yang mempunyai banyak aliran menghasilkan aktiviti dalam hidup anda dapat meningkatkan emosi dan kebahagiaan positif.

Teka teka silang kata boleh memberi otak anda senaman, jadi boleh catur dan Sudoku. Satu artikel oleh Sharon O'Brien di SeniorLiving.about.com, mengatakan kunci adalah bermain permainan di mana anda menumpukan perhatian dan aktif menghalang semua gangguan. Ini juga dipanggil "latihan perhatian," yang bagus untuk otak.

Sekiranya anda melakukan senaman fizikal sekali sebulan, kemungkinan besar anda tidak akan melihat apa-apa keputusan, sama dengan menggunakan otak anda. Anda mesti kerap "melatih" otak anda untuk berfungsi dengan lebih berkesan. Laman web di bawah ini menawarkan program kecergasan otak, permainan otak dan aktiviti.

Luminosity

Ini adalah satu-satunya laman web latihan otak yang saya lihat dengan komersilnya sendiri. Luminositi, yang direka oleh pakar neurosains, membolehkan anda bermain permainan untuk meningkatkan fleksibiliti, ingatan, penyelesaian masalah, kelajuan, tumpuan dan kemahiran lain. Anda memilih kawasan yang ingin anda kerjakan dan membuat profil untuk menjejaki kemajuan anda. Laman web ini dilancarkan pada tahun 2007 dan mempunyai kira-kira 40 juta pelanggan. Laman ini juga mempunyai aspek rangkaian sosial.

Cognifit

Program ini mengukur ingatan, persepsi visual, masa tindak balas dan banyak lagi. Sekali pengguna melengkapkan penilaian, Cognifit menghasilkan laporan status "kognitif" dan menawarkan regimen kecergasan otak peribadi berdasarkan keperluan khusus. Semasa anda memainkan permainan otak, tahap kesukaran meningkat mengikut kemajuan. Program ini terus menggalakkan anda meningkatkan tahap kecergasan otak anda. Cognifit, yang ditubuhkan pada tahun 1999, mencadangkan anda bermain permainan otak selama 20 minit tiga kali seminggu untuk melihat hasil yang positif. Dan anda juga boleh menjemput rakan-rakan ke laman web ini.

Brainmetrix

Brain Metrix menyediakan akses kepada teka-teki Sudoku dalam talian, catur, permainan memori, masalah matematik, ujian IQ dan aktiviti lain termasuk permainan SilverSphere mereka. "Rangsangan bidang otak anda adalah proses yang sihat," kata laman web itu. Permainan SilverSphere direka untuk "meningkatkan cara anda menggunakan kemahiran anda dalam strategi dan perancangan," yang boleh membantu dalam merancang kehidupan sebenar anda. Tidak seperti Luminosity dan Cognifit, tiada penilaian atau langganan diperlukan. Lawati laman web dan mula bermain.

Arahan Video: Film animasi pendek 3D Gigi dan kuman 01 (April 2024).