Menyembuhkan Batuk

• April 30, 2024

Batuk adalah cara semulajadi badan cuba untuk mengeluarkan jangkitan dari tekak dan paru-paru. Perengsa di udara dan di dalam badan menyebabkan batuk. Sekiranya anda tidak selesa dari batuk terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk berasa lebih baik. Ambil masa untuk berehat dan menguatkan badan anda.

Minum banyak air dan cecair untuk melembapkan membran mukus, mengurangkan demam, melonggarkan kesesakan dada, dan bernafas lebih mudah. Ia adalah apabila kita dahhidrasi bahawa penyakit bermula di dalam badan kita. Ini boleh dicegah dengan minum lebih banyak cecair. Menambah madu pada sebarang cecair yang anda minum juga membantu menyembuhkan batuk.

Ambil multivitamin setiap hari untuk menyembuhkan sistem imun anda. Vitamin C adalah vitamin penyembuhan yang membantu dalam pencegahan tekanan, selsema, selesema, penyakit pernafasan, dan kelenjar adrenal yang berlebihan.

Benarkan udara segar sentiasa mengalir masuk ke dalam mana-mana bilik yang anda atau orang tersayang anda. Udara segar menurunkan udara yang terkena kuman. Ia penting untuk kesejahteraan. Mengurangkan bahan cemar di udara dan membersihkan udara yang anda nafas akan menjadikan anda lebih sihat.

Dua kali sehari, selepas memberus gigi anda, berkumur dengan minuman keras berasaskan alkohol atau air garam yang hangat. Kedua-duanya berfungsi untuk menghilangkan bakteria di dalam mulut dan tekak. Gunakan penyelesaian air garam sesekali untuk melembapkan membran hidung anda dan meminimumkan bakteria di dalam hidung anda.

Stim dari pancuran hangat menenangkan pernafasan anda. Bernafas dalam stim melegakan kesesakan sinus dan batuk. Ia boleh memudahkan jangkitan untuk dikeluarkan dari paru-paru anda. Pancuran biasanya membantu membersihkan bakteria dari dada, belakang dan badan. Bakteria pada kulit anda untuk jangka waktu yang lama menyebabkan anda berasa tidak sihat dan sakit. Batuk akan bermula pada masa ini. Membersihkan peluh dan bakteria dari badan adalah penting untuk mencegah batuk, masalah pernafasan yang serius dan penyakit.

Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda. Dia akan dapat mengkaji kesihatan anda dan lebih memahami mengapa anda batuk, yang merupakan keputusan bijak untuk menyembuhkan batuk. Bercakap dengan doktor anda dan dapatkan bantuan untuk kebimbangan kesihatan yang anda ada adalah cara yang baik untuk menjaga diri anda.

Ingat bahawa jangkitan batuk tersebar dengan cepat di udara, dari satu orang ke yang lain. Ia dianggap kebersihan yang tidak baik untuk batuk pada orang lain dan menyebarkan kuman. Menurut Pusat Kawalan Penyakit, banyak penyakit berjangkit tersebar ke udara oleh orang-orang yang batuk satu sama lain. Batuk pada orang lain adalah tingkah laku yang tidak sihat yang menyebarkan penyakit dan penyakit.

Sekiranya anda perlu batuk, dan dekat dengan orang lain, penting untuk menutup mulut anda apabila batuk, untuk mencegah penyebaran kuman kepada orang dewasa dan kanak-kanak lain. Adalah lebih baik untuk menjauhkan kepala anda daripada orang dan menutup mulut anda dengan tangan, tisu, sapu tangan, lengan atau tangan anda. Batuk dengan mulut ditutup adalah satu lagi cara yang baik untuk mencegah penyebaran kuman.

Sekiranya anda mendekati seseorang yang batuk di tempat awam, buat jarak atau beralih dari orang ini untuk mengelakkan diri daripada sakit. Memperkenalkan udara segar ke dalam bilik. Jika itu tidak mungkin melindungi kesihatan anda dengan menutupi hidung dan mulut anda, dan bernafas melalui tisu atau selendang.

Penyakit tersebar paling biasa melalui udara, dan juga dari kuman di tangan. Basuh tangan anda selalunya untuk membunuh kuman. Adalah idea yang baik untuk dibasuh selepas anda boleh menyentuh apa-apa yang mengandungi bakteria. Gunakan juga pembersih tangan apabila mungkin.

Dan yang paling penting ialah tidur dan berehat sebanyak mungkin. Galakkan orang lain untuk tidur dan berehat. Ini akan menghalang anda dan orang tersayang daripada sakit. Tidur sembuh. Berhati-hati untuk membangunkan jadual tidur yang sihat yang termasuk tidur siang yang tenang. Tidur yang cukup akan memberi badan anda pemulihan pemulihan yang diperlukan untuk melindungi anda daripada penyakit dan jangkitan.

Arahan Video: DR OZ INDONESIA - Usir Batuk Dengan Nanas (06/08/16) (April 2024).