Recipe Homemade Granola untuk Hari Bumi

• Mungkin 19, 2024

Hari Bumi disambut pada 22 April; ia adalah hari untuk mengingati Ibu Bumi dan alam sekitar. Oleh kerana ini adalah percutian yang agak baru, tiada makanan tradisional yang ditetapkan, tetapi makanan organik, makanan tanpa pengawet, dan makanan tempatan yang tidak mempunyai racun perosak sangat popular.

Homemade Granola adalah cepat dan mudah untuk disatukan; sekali dalam ketuhar, ia hanya perlu dikacau sesekali. Granola ini boleh dimakan sebagai snek, sebagai bijirin sarapan, atau sebagai bahan dalam cookies dan Fruit & Nut Yogurt Parfaits. Adalah idea yang baik untuk menggunakan semua bahan organik untuk memastikan tiada racun perosak atau pengawet di granola anda. Ia akan menjadi sesuatu yang anda boleh merasa baik untuk berkhidmat kepada ahli keluarga dan makan sendiri.

Buah buatan sendiri dan Nut Granola

Membuat kira-kira 12 cawan, 24 1/2 cawan hidangan

7 cawan gulung yang digulung
1 1/2 cawan sekam badam
1 1/2 cawan kasar kacang cincang
1 1/2 cawan manis kelapa yang dicincang
3/4 cawan gula perang

3/4 cawan sirap maple tulen
1/2 cawan minyak sayuran
Garam 1 sudu teh

1 pasir kismis
1 cawan Craisins

1. Panaskan ketuhar hingga 250 °.


2. Campurkan oat, badam, kacang, kelapa, dan gula perang dalam mangkuk besar.


3. Dalam mangkuk lain, campurkan sirap maple, minyak sayuran, dan garam.


4. Tuangkan bahan cecair di atas campuran oat dan kacau rata.


5. Bahagikan campuran ke dua helai baking sheet dan letakkan di dalam ketuhar selama kira-kira 1 jam dan 15 minit, kacau setiap 15 minit untuk memastikan bahawa granola masak dengan sama rata.


6. Keluarkan dari ketuhar, aduk dalam kismis dan Craisins, dan sejuk dengan teliti.


7. Simpan di dalam bekas kedap udara.

Jumlah per hidangan
Kalori 323 Kalori dari Lemak 145
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 45% Protein 9% Carb. 46%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 16 g
Lemak tepu 3 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 115 mg
Jumlah Karbohidrat 37 g
Serat pemakanan 3 g
Gula 0 g
Protein 7 g

Vitamin A 0% Vitamin C 0% Kalsium 0% Besi 12%

Arahan Video: DOELOE SEKARANG - PESONA MANISNYA KURMA (5/6/17) 2-1 (Mungkin 2024).