Cara Melindungi Diri Dari Ketoksikan Yang Baik

• Mungkin 9, 2024

Adakah anda menjadi mangsa ketoksikan yang bermakna? Sebagai contoh, anda pergi makan tengah hari dengan rakan anda yang menderita masalah atau penyakit anda yang ingin mengetahui semua butiran intim, apabila semua yang anda mahu lakukan hanya bersenang-senang dan lupa semua tentangnya? Atau anda kehilangan berat badan yang cukup banyak, tetapi tindakan rakan-rakan dan keluarga anda menyakitkan, walaupun mengusik beberapa cara anda, bertindak seperti mereka cemburu? Dalam erti kata lain, adakah anda mendapat rasa bahawa orang lebih suka anda sedikit menurunkan tangga, supaya mereka dapat merasa lebih tinggi?

9 cara untuk menguatkan dan membina imuniti kepada ketoksikan yang bermakna:

1. Memanfaatkan diri anda sendiri. Jangan menjadi versi kedua pada diri anda berdasarkan apa yang orang lain katakan tentang anda. Anda dilahirkan sebagai asal.
   
2. Lihat diri anda sebagai berasingan dari orang lain, dengan kata lain bagaimana anda berbeza untuk mencapai pemahaman yang lebih jelas tentang identiti anda yang berbeza.
   
3. Daripada membungkam sendiri, berkomunikasi dengan jelas, supaya orang lain memahami apa yang anda perlukan. Oleh itu, jika rakan anda terpesona oleh kemalangan anda, melihat anda sebagai objek kasihan berkata, "Saya lebih suka tidak membicarakannya."
   
4. Ketahui apa yang memberi semangat dan mengurangkan anda dan bertindak dengan sewajarnya.
   
5. Adakah anda bertindak balas terhadap permintaan semua orang, walaupun apabila melakukan demikian melanggar keperluan anda sendiri? Jika jawapannya ya, sudah tiba masanya untuk mengatakan tidak.
   
6. Adakah anda mempunyai perjuangan dalaman antara konvensyen sosial dan keperibadian anda? Sudah waktunya untuk meninggalkan zon selesa anda dan tidak membendung semangat sebenar anda.
   
7. Menerima cemburu itu adalah emosi manusia biasa. Biasakan beberapa ucapan cemburu atau kelihatan. Anda akan mula meneutralkannya apabila anda terdedah - serupa dengan terapi penyalahgunaan.
   
8. Sekiranya anda adalah objek iri hati, jangan mengikat diri anda atau berasa terhalang untuk memiliki kejayaan anda. Biarkan ia bersinar!
   
9. Berikan orang yang cemburu sebagai pujian kerana anda mempunyai pemahaman yang penuh kasih sayang terhadap masalah ini. Anda boleh berkongsi dalam kemuliaan.

Tidak dapat dielakkan beberapa orang akan bersatu di belakang anda dan yang lain tidak akan. Apa yang penting ialah anda berada dalam penjajaran yang baik. Jadikan aktiviti dan perhubungan anda mengesahkan diri, mewujudkan satu lingkaran tenaga yang baik di sekeliling anda dan rakan anda. Akibatnya, anda akan merasa bertenaga dan dirangsang, tidak letih atau habis dari melakukan untuk orang lain atau membimbangkannya.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Teknik Bela Diri Dasar untuk Perempuan (Mungkin 2024).