Bagaimana Langkah Belakang dan Termasuk Dads

• April 26, 2024

Salah satu aduan yang paling tinggi dalam stres-on-the-Richter yang saya dengar daripada wanita: "Saya tidak mempunyai masa untuk diri saya sendiri. Suami saya mengatakan bahawa anak-anak adalah keutamaan nombor satu saya. Dan jika tidak ada masa untuk saya, itulah bagaimana ia dan saya perlu membuat yang terbaik. Apabila saya meminta bantuan, dia memberitahu saya kuat dan jelas bahawa dia bekerja keras sepanjang minggu dan perlu menyahtoksik pada hujung minggu kerana dia adalah pencari nafkah utama. Saya rasa saya terjebak. " Bahagian utama masalah ini tidak dinyatakan dan merosakkan di belakang tabir.

Kebencian sedang membina sebuah crescendo dan banyak keganasan berlaku. Kemarahan yang ditekan menimbulkan keletihan, kemurungan, sakit fizikal dan rasa sakit dan tidak perlu dikatakan, keghairahan untuk suami itu keluar dari tingkap. Apabila seseorang merasa terperangkap, itu sama dengan deklarasi ketidakupayaan - memainkan mangsa. Apabila seseorang sibuk begitu dia tidak mempunyai masa untuk dirinya sendiri yang menunjukkan kekurangan pemberdayaan dan harga diri. Tuan-tuan, ambil semula kuasa anda. Tetapi ingatlah, apabila anda mengambil semula kuasa anda, ironinya, anda mengabaikan anak-anak!

Berikut adalah beberapa petua untuk memotivasi ayah untuk menjadi seorang penolong:

• Jadwalkan masa anda dari kegilaan rumah, waktu ke bawah anda, pada kalendar yang kelihatan dan besar bagi semua orang untuk melihat, lebih baik di atau berhampiran pintu peti sejuk. Tandakan masa dan ruang anda. Jangan meminta izin. Cukup katakan, "Inilah anak-anak."
  
• Cabut kebiasaan mengganggu. Setiap lelaki membenci dan akan membantah pemerintahan. Mula melihat hidup anda sebagai sit-com. Defend situasi yang tidak menentu dan tafsir semula dengan humor. Sekiranya rakan menonton hidup anda di TV realiti, kawan anda akan ketawa.
  
• Jika suami anda menegaskan bahawa anda tinggal di rumah, katakanlah, Tidak, dan jangan mundur. Apabila anda berkata tidak, anda berkata ya kepada diri sendiri! Tidak menetapkan sempadan positif. Hidupkan kehidupan sebenar anda dan jangan terus menekan perasaan anda kerana anda akan berasa sakit dan letih. Jangan selalu bertindak seperti yang anda fikirkan, tetapi bagaimana perasaan anda.
  
• Pastikan anda bersetuju dengan hati anda, jauh di dalam diri anda, tidak kira betapa tidak menyenangkan, atau bagaimana perasaan anda, ayah itu akan melakukan perkara dengan anak-anaknya dengan cara! Jangan tinggalkan arahan yang banyak dan menakutkan. Biarkan dia bebas.
  
• Apabila anda kembali dari percubaan anda dengan diri anda, pujian dan berikan dia lebih banyak pujian. Lelaki kelaparan untuk kelulusan. Jadi, berilah dia banyak. Beritahu dia betapa indahnya anak-anak dan apa pekerjaan yang menakjubkan yang dia lakukan: Bagaimana anak-anak akan sentiasa menghargai masa ini dengannya.
  
• Kurangkan harapan anda. Jangan harap ia adalah kehidupan yang indah segera. Amalan menjadi lebih baik. Terus menegaskan suami dan anak anda secara lisan dan mental. Sekiranya anda tidak, anda akan membuat nubuatan-nubuatan yang memuaskan hati yang anda gemari.
  
• Akhirnya, kerana anda berpeluang berehat, berjumpa dengan kawan-kawan, pergi ke gym, merasa seperti orang, dan lain-lain menunjukkan suami anda bagaimana ia memberi manfaat kepadanya untuk mempunyai pasangan yang bahagia, de-stres, romantis. Cinta memberi anda kemenangan yang lebih baik daripada peperangan.
  

Dapatkan motivasi untuk mengubah persekitaran rumah anda. Fakta yang paling penting: Jangan mengharapkan untuk mengubah ayah. Sesiapa yang pernah berkahwin dan dijangka menukar suami isteri, apa yang ketawa! Walau bagaimanapun, jika anda bertanggungjawab dan mengubah dinamik anda sendiri, segala-galanya akan berubah di sekitar anda. Tukar kisah masa lalu hidup anda untuk mencipta cerita sekarang. Menjadi heroin yang hidup bahagia selama-lamanya.

---

Debbie Mandel, MA adalah pengarang Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa, pakar pengurangan tekanan, penceramah motivasi, pelatih peribadi dan pensyarah minda / badan di Southampton College. Dia adalah tuan rumah Turn on Your Light Show pada mingguan di WLIE 540AM di New York City, mengeluarkan surat berita kesihatan mingguan, dan telah dipaparkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mengetahui lebih banyak lawatan: www.turnonyourinnerlight.com

Arahan Video: Ust. Dhanu Deteksi Akibat Sakit Punggung & Sesak Dada - Siraman Qolbu (24/10) (April 2024).