Ia adalah Masa untuk Memulakan Pakej Self-Stimulus

• Mungkin 11, 2024

Orang ramai berusaha keras untuk mencapai kepuasan seperti berpuasa dan mendapatkan semua yang dipecat dalam pondok peluh - membayar ribuan dolar - untuk menarik kejayaan dan kebahagiaan, rahsia yang mereka perlu bayar. Malangnya, ia tidak semestinya berfungsi seperti yang ditunjukkan dengan tragis apabila dua orang meninggal dan sembilan belas cedera pada nama yang dinamakan namanya, Angel Valley Resort di Arizona. Itulah sebabnya saya mendedahkan saya percuma "Pakej Rangsangan Sendiri" untuk menunjukkan kepada anda bagaimana menjadi orang yang anda mahu HARI INI. Berikut adalah garis panduan ringkas 5 langkah asas untuk amalan harian.

• Menaikkan suhu badan anda dengan senaman. Pastikan untuk mengisytiharkan niat untuk latihan anda supaya minda dan badan berfungsi bersama-sama. Contohnya, dapatkan basikal dan pedal keluar frustrasi dan kebencian toksik anda. Berjalan menumpukan kepada setiap langkah bersepadu untuk menguatkan kaki anda untuk membawa anda ke kebahagiaan seterusnya. Kerja rumah adalah penting, jadi apabila anda menyapu lantai, anda akan meragui keraguan diri.
• Ikut rancangan makan yang cerah seperti diet Mediterranean yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, bijirin dan ikan. Menurut Jurnal Persatuan Perubatan Amerika, anda mungkin akan mengalami kemurungan dan anda boleh mengurangkannya apabila anda berasa sedih. Anda adalah apa yang anda makan. Letakkan "bahan api" yang berkualiti di dalam badan anda untuk mengekalkan tahap tenaga yang tinggi.
• Bersihkan kotoran dan toksin setiap hari sama ada ia adalah laci, almari, buku saku atau surat. Anda tahu bagaimana anda perlu menyingkirkan makanan yang rosak di dalam peti sejuk anda untuk memberi ruang untuk makanan yang sihat; melakukan pembersihan katah ini tidak kira berapa kecil dan anda akan membersihkan kekacauan mental.
• Buat setiap hari. Pampasan kreatif akan mengimbangi kekecewaan dan kerugian ketika memberi Anda pemberdayaan. Kreativiti dalam satu aspek pemindahan hayat anda kepada yang lain. Tentukan sudut kreatif di mana anda boleh memisahkan idea, yang membolehkan anda mengalir masa dan ruang. Simpan buku kecil untuk menyusun idea.
• Berlatih hipnosis diri setiap hari. Membawa kira-kira tiga minit dan anda akan berasa seimbang dan optimis. Tolak dua tuduhan melalui hidung anda dan buanglah empat tuduhan melalui hidung anda. Berfikir dengan setiap nafas "Saya kini berehat hati saya. "Biarkan imaginasi anda membawa anda ke tempat yang indah yang indah yang bermandikan cahaya dan di mana udara segar. Dengar bunyi kedamaian semulajadi. Salah satu bunyi itu adalah suara dalaman anda sendiri yang memberitahu anda, "Saya segar. Saya melepaskan kesungguhan. "

Lihat, tidak perlu mengeringkannya. Hanya lakukan dan anda akan menghidupkan cahaya dalaman anda.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: How to SUPER FLUSH your Cars Cooling System (Mungkin 2024).