... untuk mengekalkan diri saya secara fizikal-dengan selamat

• April 28, 2024

Kekuatan fizikal, daya ketahanan dan pengkondisian adalah bahan penting dalam banyak aktiviti Pengakap. Dari bersedia untuk ujian berenang di kem musim panas untuk mengambil ujian lencana merit hidup. Dari ujian larian dan aktiviti untuk Tenderfoot untuk melengkapkan lencana merit Kebugaran Peribadi. Dari mengambil kenaikan kelas pertama untuk latihan untuk trek Philmont. Semua aktiviti ini dan banyak lagi memerlukan penyesuaian berterusan.

Pengkondisian adalah penting dan yang lebih tua mendapat, semakin sukar untuk melakukan apa saja latihan ke dalam jadwal yang sibuk. Apabila saya berada di Tentera Laut, saya mendapati bahawa saya suka berlari. Ia adalah salah satu daripada aktiviti penyelenggaraan yang saya teruskan. Saya belum menjalankan sebarang maraton, tetapi saya telah menjalankan beberapa separuh. Satu-satunya masa saya boleh bekerja dalam masa untuk berlari adalah pada waktu pagi - sering sebelum matahari terbit. Berlari dalam kegelapan membawa beberapa cabaran dan bahaya. Saya mempunyai beberapa idea yang boleh anda pertimbangkan jika anda berlatih atau berlatih dalam kegelapan.

Isu pertama adalah memastikan anda dapat dilihat. Terdapat banyak jaket dan jaket yang boleh dibeli yang boleh anda beli. Sesetengahnya pepejal dan sesetengah adalah jejaring. Apa yang saya bimbangkan adalah mendapatkan sesuatu yang boleh dipakai apabila ia agak hangat di beberapa pagi di Texas. Perkara yang bekerja untuk saya ialah Amphipod - alat reflektif yang menyerupai sabuk yang dipakai lelaki peronda di zon persilangan sekolah. Ia ringan, reflektif dan bahkan mempunyai poket untuk telefon bimbit kecil.

Telefon bimbit adalah kebimbangan kedua. Saya kawan saya menaiki basikalnya pada waktu pagi. Dia memukul halangan dan dibuang dari basikal. Dia memukul kepalanya dan menerima kecederaan kepala yang serius. Dia tidak mempunyai sebarang bantuan. Entah bagaimana dia dapat membuatnya pulang. Beliau berada di hospital selama lebih dari dua minggu, termasuk masa yang penting di ICU. Sejak itu, saya memutuskan (isteri saya pastinya memutuskan) bahawa saya perlu mempunyai telefon bimbit dengan saya.

Walaupun Amphipod mempunyai poket untuk telefon bimbit, saya mendapati bahawa walaupun telefon kecil melemparkan keseimbangan dan rasa lari. Apa yang berfungsi untuk saya ialah Holdaphone. Ini adalah gelang pengancing Velcro dengan poket yang jelas yang memegang telefon bimbit. Lubang di dalam band membolehkan antena melewati dan memegang telefon dengan selesa.

Menjaga kebaikan adalah penting, tetapi juga keselamatan. Mudah-mudahan tips ini akan membantu. Pautan di bawah akan membawa anda ke laman web yang anda boleh penyelidikan produk ini.

Arahan Video: Hanya dengan 3 HAL ini NASIBMU Pasti Bisa BERUBAH Dalam 5 Tahun ! (April 2024).