Penyejuk Wain Rendah Carb

• Mungkin 11, 2024

Kami tahu bahawa wain sangat sihat untuk anda, dengan manfaat antioksidan yang hebat dan hanya 1-2g karbohidrat yang bersih juga. Bagaimana pula dengan penyejuk wain? Bagaimana sihat mereka untuk anda?

Pertama, apa yang menjadi wain sejuk? Itulah seperti bertanya "apa soda". Ia boleh menjadi satu juta perkara yang berbeza, semuanya bergantung pada siapa yang membuatnya.

Dalam erti kata yang paling generik, wain sejuk adalah minuman yang mempunyai wain di dalamnya, tetapi juga telah menambah ke dalamnya gula sehingga lebih manis, jus buah jadi lebih manis, lebih banyak alkohol sehingga memiliki lebih banyak tendangan, dan kemudian beberapa pengkarbonan untuk menjadikannya bubby. Jenama yang berbeza mempunyai item ini dalam perkadaran yang berbeza.

Sebenarnya, banyak penyejuk tidak mempunyai apa-apa wain di dalamnya. Mereka mungkin mempunyai smidgen kecil wain, tetapi mereka boleh terutamanya jus buah alkohol dengan gula dan gelembung. Barisan Bartles & Jaymes kini menjadi "barisan malt sejuk", yang bermaksud mereka kini menggunakan bir - tidak wain - sebagai asas mereka.

Pengering wain purata datang dalam botol 12oz. Itulah kira-kira 180 kalori setiap botol, dan 21.6g karbohidrat. Bandingkan dengan sekitar 2g karbohidrat dalam segelas wain! Anda dapat melihat kesan gula dan jus buah yang mereka masukkan. Daripada mendapatkan antioksidan dan manfaat kesihatan lain, anda mendapat cukup sifar pemakanan daripada pendingin wain. Anda mungkin mendapat 1% vitamin C - jika anda bernasib baik dan jus buah yang mereka gunakan akan berlaku.

Jawapan ringkas di sini ialah - elakkan penyejuk wain. Ya, mereka manis dan sedap. Jadi ujian Coke penuh. Itu tidak bermakna ia baik untuk anda dengan cara apapun! Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang beralkohol, pergi untuk segelas wain, di mana anda mendapat manfaat kesihatan. Jika anda ingin sesuatu yang ringan dan segar, pergi untuk soda diet atau air berperisa. Penyejuk wain bercampur-campur dengan yang terburuk dari semua dunia yang mungkin, memberikan alkohol tanpa antioksidan, gula buah-buahan tanpa pemakanan buah-buahan, dan dos tambahan gula mentah hanya untuk meremukkan gigi dan meningkatkan berat badan anda. Mereka mungkin baik-baik saja untuk orang dewasa muda yang menari 5 jam malam di kelab di pusat bandar, tetapi untuk yang lain, kita tidak dapat menyokong beban gula seperti itu!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea