Kesihatan Mental dan Kerohanian

• Mungkin 2, 2024

Mereka yang merasakan hubungan rohani biasanya mempunyai kuasa yang lebih tinggi untuk mempercayai dan menumpukan perhatian, meningkatkan kemampuan mereka untuk menghadapi kehidupan dan kesihatan mereka, kesejahteraan mental. Kerohanian boleh menjadi hubungan emosi atau agama yang membawa keselesaan dan kelegaan dari tekanan. Kajian yang berbeza mendapati bahawa doa dan kerohanian dapat mempromosikan kesihatan yang lebih baik, menurunkan tekanan darah, tekanan yang lebih rendah, perasaan positif, mengurangkan kemurungan, kesejahteraan psikologi, dan keupayaan untuk menangani stres. Mereka yang berorientasikan secara dalaman dan menyambung kepada kuasa yang lebih tinggi nampaknya mendapat manfaat daripada kerohanian mereka lebih daripada mereka yang bermotivasi secara luaran, yang menggunakan agama untuk berteman atau meningkatkan kedudukan sosial.

Sesetengah orang membangunkan sambungan rohani melalui kepercayaan kepada kuasa yang lebih tinggi, seseorang yang boleh berdoa dan percaya; yang lain mempunyai amalan ritual yang mereka ikuti. Kerohanian boleh dipengaruhi oleh kultur, tetapi lebih sejagat; semua orang mampu mengembangkan hubungan emosi mereka sendiri. Ia boleh memberi tumpuan kepada bagaimana kita semua dihubungkan dengan manusia. Orang-orang yang mengamalkan kerohanian individu boleh pergi berundur, mengamalkan meditasi, mendengar muzik mood, terlibat dalam kegiatan filantropi, atau berlatih yoga, tai chi, atau karate. Mereka juga boleh mengamalkan jujur, aman, dan empati.

Ada beberapa cara seseorang dapat berlatih kerohanian, termasuk doa, bersyukur dan optimis, dan menjadi positif tentang ujian hidup. Rasa positif boleh menumpukan pada matlamat anda dan bukannya frustrasi anda. Seseorang yang positif sering menarik lebih banyak peluang positif dan orang, menjadikannya mudah untuk mencapai matlamatnya. Orang yang positif lebih cenderung memberikan lebih banyak tenaga kepada orang lain, menjadikannya lebih mungkin orang lain ingin berada di sekelilingnya dan memberi kembali. Keadaan tenaga positif ini sering disebut Hukum Tarikan, yang boleh menjadi tujuan kehidupan rohani bagi banyak orang.

Kerohanian boleh membayangkan pengalaman manusia yang lebih tinggi apabila orang berusaha untuk menanamkan makna, tujuan, dan kepunyaan mereka dalam kehidupan mereka. Kerohanian boleh menjadi penting dalam peristiwa hidup yang sukar dan penyakit fizikal dan mental. Kerohanian boleh memberi inspirasi kepada kita untuk meneruskan matlamat kita dan membawa kita ke atas yang kecil dan biasa. Ia boleh menjadi kod individu atau iman yang kita hidup atau yang membuat kita terus dari hari ke hari. Ia dapat membantu kita mengatasi masa lalu, masa kini, dan masa depan dan menetapkan standard bagi kita untuk menjadi orang yang luar biasa.

Terdapat beberapa persatuan yang berurusan dengan pertumbuhan rohani seperti Rangkaian Kecemasan Rohani, Persatuan untuk Psikologi Transpersonal, dan Inisiatif Kesihatan dan Spiritual Mental, yang merupakan sebahagian daripada California Institute for Mental Health. Mereka menggalakkan kerohanian sebagai sebahagian daripada terapi kesihatan dan rangkaian. Terdapat juga pertemuan kerohanian dan kumpulan Yahoo bagi sesiapa sahaja yang mahu menjalin hubungan dengan orang lain yang berpikiran sama. Beberapa buku berkaitan dengan kerohanian dan kesihatan mental; semak beberapa dari perpustakaan tempatan anda, Amazon, Half.com, atau eBay. Mana-mana bentuk kerohanian yang anda pilih, agama, meditasi, yoga, atau membantu orang lain, pastinya akan membuat anda berasa lebih positif dan membantu anda mengubah hidup anda menjadi pengalaman yang bermakna.

Arahan Video: Kesihatan Mental (Mungkin 2024).