Mineral

• Mungkin 9, 2024

Hampir setiap reaksi kimia yang berlaku di sepanjang laluan metabolik badan melibatkan komponen mineral. Pengeluaran tenaga, pengilangan tisu, sintesis protein, pertumbuhan sel dan pengeluaran semula, keseimbangan air dan sistem imun memerlukan semua mineral atau lebih. *

Minyak penting adalah penting untuk pertumbuhan tulang, gigi dan tisu lembut dan memberikan sokongan kritikal kepada sel-sel otot, darah dan saraf. * Galian ini memudahkan pengaktifan enzim, hormon dan antibodi. *

Macrominerals adalah kalsium, fosforus, kalium dan magnesium. Microminerals adalah besi, zink, tembaga, selenium, mangan, iodin, molibdenum dan kromium.

Sumber makanan:

• hijau, sayur-sayuran berdaun
  
• daging
  
• daging organ
  
• buah-buahan
  
• kacang

Apabila menambah, cari produk dengan:

• kedua-dua makro dan mikronutrien
  
• vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium dan fosforus dan penggunaan
  
• chelation untuk penyerapan yang lebih baik dan pengurangan kerengsaan perut

Lihat juga Kalsium, Besi dan Zink
Kembali ke Glossary Nutrisi Asas

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Laman

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Untuk melanggan Newsletter Nutrisi, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.


* Kenyataan ini belum diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Maklumat ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit.