Tahun Baru, Baru Anda! 7 Tips untuk Detoksifikasi Hidup Anda

• April 30, 2024

Seperti tahun sebelumnya, kita dapat melihat semula perkara-perkara yang kita suka dan tidak suka mengenai tahun yang berlalu. Bagi ramai, akhir tahun ini adalah apabila kita dapat meluangkan masa dari kehidupan sibuk kita untuk memikirkan di mana kita pergi dan di mana kita mahu pergi. Resolusi Tahun Baru bertindak sebagai 'matlamat' kita tetapi jarang kita sebenarnya merancang pelan untuk memastikan matlamat tersebut dicapai. Di samping itu, menjelang akhir tahun ini, kami membuat Resolusi serupa untuk masa depan.
Bagi saya, ini adalah tahun detoksifikasi, baik secara fizikal dan emosi. Saya mula memasukkan senaman secara teratur ke dalam aktiviti harian saya, dan, saya mengakhiri hubungan yang tidak sihat. Malah, keputusan saya untuk menamatkan hubungan '' toksik 'ini membawa kepada komitmen saya terhadap kesihatan fizikal dan emosi saya. Keputusan ini tidak mudah, kerana tanpa tujuan yang jelas dan definisi yang jelas tentang pencapaian matlamat ini, kita akan mendapati diri kita membuat janji yang sama setiap tahun.
Orang beracun, dan hubungan toksik boleh menjadi seperti ubat kepada kesejahteraan emosi kita; ia mungkin sementara dapat mengurangkan gejala kesunyian, tetapi kesan sampingannya berbahaya. Persekitaran toksik boleh, dan dilakukan, menjejaskan kesihatan kita. Dan semakin lama kita tetap bersentuhan dengan orang yang terkontaminasi / hubungan, harga diri kita mula berkurang seolah-olah dipukul oleh virus yang melemahkan. Walau bagaimanapun, dengan menggunakan petua yang sama untuk mencapai matlamat, seperti atlet yang berjaya, atau ahli perniagaan, kita dapat menghapuskan kehidupan orang beracun selama-lamanya.
Inilah cara anda boleh menerapkan prinsip-prinsip standard untuk mencapai kejayaan untuk menyahtoksikkan kehidupan anda yang tidak sihat. Ingat, hubungan toksik boleh dilakukan dengan rakan sekerja, rakan, pasangan / pasangan, atau ahli keluarga.
Petua untuk menghilangkan hubungan toksik:
1. Bagikan matlamat anda ke dalam tugas-tugas yang boleh diurus - Kebanyakan orang meninggalkan idea meninggalkan persekitaran yang beracun kerana tugas yang diperlukan untuk melakukannya kelihatannya tidak dapat diatasi. Walau bagaimanapun, memilih rancangan tindakan, dan garis masa dapat membantu memecahnya ke tindakan yang dapat diurus.
2. Bertekad untuk memajukan matlamat anda setiap hari - anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam mengerjakan rancangan anda, tetapi menghabiskan beberapa minit setiap hari untuk menumpukan perhatian di mana anda ingin menjadi tidak hanya akan menggerakkan anda lebih dekat untuk mencapai matlamat anda, tetapi akan membantu anda tetap positif dan bersyukur kepada kesejahteraan anda.
3. Ingatkan diri anda tentang matlamat anda sehari-hari - seperti pengakuan positif, peringatan harian kejayaan yang anda inginkan akan bertindak sebagai batu loncatan untuk mencapai matlamat hubungan yang lebih sihat pada masa akan datang.
4. Jauhkan jurnal - menuliskan matlamat anda di atas kertas akan membantu anda mengekalkan komitmen anda untuk melihatnya melalui. Lebih-lebih lagi, fikirkan betapa baiknya perasaan anda apabila anda menyeberang setiap langkah, satu demi satu.
5. Mendapatkan bantuan sahabat yang dipercayai - kita semua mempunyai seseorang yang boleh berkongsi bahagian yang lemah. Kemungkinan besar, orang ini tidak mahu melihat anda dalam persekitaran yang tidak sihat. Sebagai alternatif, mungkin rakan anda mempunyai matlamat yang sama untuk mengorbankan nyawa orang yang tidak sihat dan anda berdua boleh mempertanggungjawabkan satu sama lain untuk mencapai matlamat yang ditetapkan oleh anda berdua.
6. Lampirkan hadiah khusus untuk setiap gol yang dicapai - tidak mengapa jika pencapaian anda besar atau kecil; pastikan anda meluangkan masa untuk mengakui usaha anda setiap hari. Tetap bertumpu pada kesejahteraan emosi dan fizikal anda dan meningkatkan keyakinan anda dengan tanda-tanda penghargaan yang sedikit di sepanjang jalan.
7. Akhir sekali, mengakui kejayaan anda - agaknya kami menunaikan cabaran seterusnya apabila kami menyelesaikan tugas kami. Selain itu, perasaan terkejut dengan besarnya kemerdekaan kita boleh memaksa kita untuk secara naluriah, '' ketakutan yang tidak diketahui. '' Walaupun masa depan boleh kelihatan menakutkan apabila kita melepaskan orang-orang yang beracun, penting untuk merasai perasaan selesai.
Anda telah melabur banyak masa dan usaha untuk melihat matlamat anda untuk membuahkan hasil, kini sudah tiba masanya untuk memupuk diri anda secara fizikal, emosi, dan rohani dengan meraikan kebebasan anda dari kecanduan kepada orang beracun. Apa cara yang lebih baik untuk meraikan komitmen anda kepada anda yang lebih sihat, daripada dengan ucapan terima kasih pada Tahun Baru ini? Dan cincin di New You.

Arahan Video: Ternyata Mudah ! Berhasil Menurunkan Berat Badan Hanya Dengan Minuman Ini (April 2024).