Daripada Baki?

• Mungkin 17, 2024

Beberapa syarat boleh membuat keseimbangan kita kurang apabila kita semakin tua. Menguji baki kita adalah mudah. Letakkan sepasang kasut yang selesa, berdiri dengan lengan kami di sisi kami dan berehat. Angkat satu kaki kira-kira 6 inci dari lantai dan tahan pendirian itu selama kira-kira setengah minit. Sekiranya kita melakukan ini, kita berasa goyah atau goyah, kita mungkin ingin mempertimbangkan beberapa latihan untuk mengukuhkan keseimbangan kita.

Imbangan cenderung mengikis seperti yang kita umur dan merupakan pendahulu untuk mengejutkan tersandung dan jatuh. Air terjun adalah beribu-ribu patah tulang pinggul setahun dan merupakan penyebab utama kematian akibat kecederaan dan penyebab utama ketidakupayaan untuk orang dewasa yang lebih tua. Terdapat beberapa musuh keseimbangan apabila semakin tua kita perlu memantau untuk meminimumkan risiko jatuh.

• Diabetes boleh menyebabkan kerosakan saraf di kaki sehingga menjadikannya lebih sukar untuk berjalan dengan baik dan merasakan apa yang ada di tanah yang boleh menyebabkan tersandung. Adalah penting bahawa kami mengambil penjagaan yang sangat baik terhadap kaki kita jika diabetes adalah salah satu daripada masalah kesihatan kita.
• Masalah kaki seperti hammertoes, jagung, dan bunion adalah penyebab dan hasil yang tidak seimbang. Podiatrist mungkin dapat membantu jika kasut menunjukkan memakai tidak sekata dan kaki kami menunjukkan masalah kaki jenis ini.
• Vertigo mempunyai beberapa punca, paling berkaitan dengan telinga dalaman kita. Menguji dan mengikuti cadangan profesional kesihatan kami adalah cara untuk pergi. Kadangkala perubahan diet disyorkan (mis., Menghindari garam, kafein dan alkohol,) atau ubat-ubatan, atau pembedahan mungkin ditetapkan.
• Tekanan darah menurun (hipotensi postural) ketika naik dari tempat tidur atau kerusi boleh menyebabkan kepalanya ringan atau mungkin pingsan. Terdapat banyak sebab untuk penurunan ini termasuk dehidrasi, ubat, anemia, atau keabnormalan sistem saraf yang menjejaskan tekanan darah. Melihat doktor dan arahan berikut - mungkin memakai stoking tekanan atau menunggu beberapa saat sebelum keluar dari kerusi atau sisi katil - adalah idea yang baik untuk memerangi masalah ini.
• Penyakit mata seperti glaukoma dan katarak jelas menjejaskan penglihatan dan keseimbangan. Ujian mata biasa dan mempunyai pembedahan katarak yang dicadangkan akhirnya hampir selalu meningkatkan keseimbangan.
• Alkohol diketahui menjejaskan keseimbangan dan keseimbangan pada usia apa-apa.
• Ubat boleh menyebabkan pening dan ringan. Antidepressants, antihistamin, sedatif, antihipertensi boleh menjadi penyebab dan mempengaruhi keseimbangan satu cara atau yang lain. Kita perlu membincangkan alternatif dengan profesional kesihatan jika kita berfikir bahawa ini mungkin berlaku.

Terdapat banyak pilihan untuk mengambil langkah yang sesuai untuk mendapatkan keseimbangan. Latihan semua jenis untuk semua peringkat umur adalah mudah untuk penyelidikan dalam talian dan termasuk menguatkan pinggul, lutut, kaki, dan pelbagai otot di pergelangan kaki dan kaki. Peranti penolong dalam beberapa kes mungkin dicadangkan oleh doktor, yang boleh menjadi tongkat, tongkat, tongkat, atau pejalan kaki. Kita perlu memilih dengan berhati-hati dan memilih bantuan yang memberi pujian tinggi, berat, kekuatan, sikap, dan aktiviti harian. Kunci di sini adalah untuk menjadi selesa dan tidak merasa janggal menggunakan peranti yang bertujuan untuk membantu.

Arahan Video: "Anwar PM8! Reformasi! " - laungan penyokong PKR sambut ahli Parlimen tiba istana (Mungkin 2024).