Melindungi keluarga anda daripada kuman

• Mungkin 6, 2024

Berjuta-juta kuman berbahaya dan bakteria hidup di permukaan yang kita sentuh sepanjang kehidupan seharian. Untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit, adalah penting untuk:


1. Basuh tangan anda beberapa kali sepanjang hari, dan terutama selepas mengendalikan sesuatu yang mengandungi bakteria.


2. Ambil kasut anda, dan basuh tangan anda apabila anda pulang ke rumah. Buat ini perkara pertama yang anda lakukan sebelum menyentuh apa-apa. Ini sangat penting. Kebiasaan ini akan menghalang kuman daripada dipindahkan dari dunia luar, ke rumah anda dan kelengkapannya.


3. Ajar kanak-kanak untuk mencuci tangan dengan kerap, terutamanya apabila mereka pulang dari sekolah. Tangan kanak-kanak boleh mengambil kuman secara tidak sengaja kerana banyak permukaan yang disentuh pada siang hari di sekolah, yang mungkin atau tidak terdiri daripada bakteria yang boleh menyebabkan penyakit yang serius.


4. Gunakan kain lap antibakteria untuk membersihkan permukaan di rumah anda. Mereka mudah, mudah dan berpatutan untuk digunakan. Lapisan alkohol juga tersedia dan berguna tetapi berhati-hati apabila menggunakan kerana mereka boleh menghalang permukaan tertentu.


5. Untuk membersihkan tangan anda, gunakan air suam dan sabun. Sabun biasa yang membersihkan kulit dengan baik dan bilas dengan cepat adalah lebih baik. Sabun gading dan Fajar adalah contoh yang baik dari sabun yang akan meninggalkan tangan anda sangat bersih. Ambil satu minit dan tangan anda. Sekiranya tangannya sangat kotor, sangat berguna untuk membasuh lebih daripada satu kali untuk mengangkat sepenuhnya kotoran dan kuman. Bilas dengan air suam, dan gunakan tuala bersih untuk kering. Elakkan daripada tuala basah kerana ia boleh mengandungi bakteria yang boleh dipindahkan ke tangan yang bersih.


6. Sangat baik untuk membersihkan telefon, papan kekunci komputer dan tetikus anda sekali-sekala. Anda boleh menggunakan antibakteria atau alkohol lap. Ini akan menghapuskan kuman dan bakteria. Gunakan berhati-hati apabila membersihkan barang-barang ini. Berhati-hati agar tidak menetes cecair ke dalam telefon atau papan kekunci. Lapisan alkohol berfungsi dengan baik untuk ini, karena cairan itu mengering dengan cepat dan memiliki kemungkinan kurang merusak item.


7. Basuh tangan sebelum makan. Jika anda keluar dan tidak dapat mencuci tangan anda, cuba gunakan beberapa pembersih tangan cecair sebelum mengendalikan makanan dan makan. Banyak kuman memasuki badan melalui mulut dari tangan kita. Mencuci tangan membantu menghalangnya.


8. Sentiasa cuci tangan sebelum mengendalikan makanan, dan ingat untuk memasak makanan dengan baik untuk menghilangkan bakteria.


9. Jika anda mesti menyentuh mata anda, lakukan dengan hanya tisu bersih. Jangan gosok jari anda di sudut mata anda kerana ia akan memindahkan bakteria ke dalam mata.


10. Pertimbangkan membasuh barang baru, pakaian, mainan, dan apa saja yang akan bersentuhan dengan anak-anak anda. Ini terutamanya idea yang bagus jika anda mempunyai anak-anak yang sangat muda, kerana mereka mempunyai kecenderungan untuk meletakkan segala sesuatu ke dalam mulut mereka. Cuci cepat dengan sabun gading dan air mengambil hanya satu minit. Pembersihan cepat di mesin basuh pinggan juga sangat membantu dalam menghilangkan kuman.


11. Gunakan penulen udara di rumah anda untuk membuang bakteria dan perengsa dari udara. Ini akan membantu anda menghirup udara bersih dan menjadi lebih sihat. Pembersih udara dengan penapis Hepa atau cahaya UV berfungsi dengan baik untuk menghilangkan bakteria di udara. Pembersih udara yang menghasilkan oksigen juga berkesan untuk menghapuskan bakteria, tetapi Ozon perlu dielakkan kerana ia memusnahkan tisu paru-paru. Penggunaan jangka panjang pembersih udara penjanaan Ozon juga didapati dapat melemahkan sistem imun dan menyebabkan penyakit.


12. Batuk dan bersin ke dalam tisu jika boleh, untuk mencegah penyebaran kuman udara. Juga elakkan bernafas di mana orang lain bersin atau batuk, kerana kuman dikeluarkan dari mulut dan ke udara dengan cara ini. Ini boleh melindungi anda daripada bernafas dalam kuman dari udara yang boleh menjangkiti anda dengan penyakit.


13. Elakkan menyentuh permukaan awam seperti telefon berbayar, pemegang pintu bilik mandi, pagar eskalator, dan lain-lain. Perlu diingat bahawa permukaan yang sering disentuh oleh banyak orang mengandungi berjuta-juta kuman dan bakteria. Elakkan sentuhan dengan permukaan ini apabila anda boleh, dan jika itu tidak mungkin mencuci atau membersihkan tangan anda selepas bersentuhan dengan permukaan awam.


14. Apabila anda berada di luar rumah anda, adalah berguna untuk mencuci tangan anda sebelum dan selepas menggunakan tandas. Ini menghalang pemindahan bakteria dari tangan anda ke tubuh anda.


15. Ia juga sangat penting untuk mencuci tangan sebelum bersetubuh. Ini adalah cara yang sihat untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteria ke kawasan intim badan, serta sistem reproduktif yang sensitif.


Kuman adalah fakta kehidupan. Tidak perlu dikhuatiri, tetapi untuk menjadi proaktif. Sistem imun manusia dilengkapi untuk mengendalikan dan melawan kebanyakan kuman, tetapi selalu masuk akal untuk membantu tubuh kita tetap sihat dengan mencegah penyebaran kuman.

Arahan Video: Tips Lindungi Diri dan Keluarga dari Kuman Penyebab Penyakit di Musim Pancaroba (Mungkin 2024).