Air tulen

• Mungkin 17, 2024

Di sebelah udara bersih, air tulen adalah yang paling penting untuk kesihatan anda. Tubuh anda kira-kira 60% air dan air sangat penting untuk hampir setiap proses metabolik dalam badan anda. Anda boleh hidup selama berminggu-minggu tanpa makanan, tetapi hanya beberapa hari tanpa air.

Oleh itu, adakah anda minum 8 gelas anda sehari? Mungkin tidak. Tetapi jangan merasakan anda sendiri, kerana statistik menunjukkan bahawa air adalah salah satu unsur yang paling disalahgunakan dalam diet purata. Kebanyakan orang minum kopi, colas dan minuman berperisa berkarbonat sebaliknya. Berbanding dengan air, semua ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Tetapi mudah untuk melihat mengapa alternatif ini adalah minuman pilihan. Nombor satu, mereka banyak diiklankan oleh Madison Avenue. Dan, Nombor dua, mereka sangat ketagihan. Adakah anda menganggap pengeluar dan pengiklan mengetahui bahawa? Lebih daripada mungkin mereka lakukan.

Walau bagaimanapun, anda masih boleh membuat minda anda sendiri. Oleh itu, pertimbangkan kemungkinan beralih ke air. Jika air paip anda bukan yang terbaik, anda boleh mendapatkan air spring botol yang berkualiti di kebanyakan kedai runcit. Atau, anda mungkin mempertimbangkan untuk mendapatkan penapis air blok karbon padu yang baik. (Hanya pastikan ia bukan karbon berbutir dengan perak yang ditambah.) Penapis blok karbon pepejal tidak begitu mahal dan, dalam jangka masa panjang, dapat menjimatkan banyak wang untuk membeli air botol.

Air tulen tidak mengandungi perangsang kafein, tiada aditif yang berpotensi berbahaya dan tiada kalori kosong. Dan jika anda berminat dengan penurunan berat badan atau penyelenggaraan berat badan yang sihat, pertimbangkan "diet air". Dengan hanya beralih ke air dari soda kalori tinggi dan minuman beralkohol, anda boleh kehilangan sepuluh hingga dua puluh kilogram setahun. Dan minum lapan gelas anda sehari akan mengisi anda dengan banyak, ia boleh membantu anda mengurangkan makan berlebihan untuk lebih banyak pound hilang.

Jika anda memutuskan untuk mengeluarkan kafein (kopi dan minuman ringan kafein), anda tidak perlu melakukannya "ayam belanda sejuk." Ramai mengatakan pengambilan kafein lebih teruk daripada ubat-ubatan yang paling ketagihan. Oleh itu, sebaiknya mula perlahan-lahan. Pengganti beberapa gelas air minggu pertama dan pasangan lagi minggu depan. Menjelang minggu ketiga; anda sepatutnya dapat mengelakkan banyak tindak balas pengeluaran.

Dan, anda tidak boleh memberitahu, mungkin anda juga akan belajar mencintai air. Saya sudi. Air menghilangkan dahaga lebih baik daripada apa-apa lagi. Saya tidak minum apa-apa tetapi air tulen dan teh herba yang sihat selama bertahun-tahun dan saya rasa ia hebat. Saya tidak perlu membuat keputusan di antara alternatif. Saya menyimpan kalori saya dan tidak pernah berasa gelisah atau hilang tidur.

Saya cadangkan anda memberikan pertimbangan serius air. Untuk mengutip Madison Avenue dan menerapkan pengiklanan kepada sesuatu yang sangat baik untuk anda: Air Murni - "Cobalah. Anda akan menyukainya! "

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Laman

Artikel yang mungkin anda nikmati -
Fakta atau Fiksyen: Anda boleh mendapatkan semua yang anda perlukan dari makanan yang anda makan
Pemakanan 101
Bagaimana "GO" dan "TIDAK" Boleh Membantu Menguruskan Berat Anda
Adakah Anda Bosan Daripada Rasa Lelah

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.