Rheumatoid Arthritis dan Natural Pain Relief

• Mungkin 10, 2024

Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit sendi radang autoimun yang memberi kesan kepada lebih daripada 2 juta orang Amerika. Walaupun 70% daripada mereka yang menderita adalah wanita, lelaki biasanya mempunyai gejala yang paling teruk.

Penyakit ini biasanya bermula antara umur 30 dan 50 dalam satu sendi, tangan atau pergelangan tangan yang lebih kecil. Lama kelamaan, jika tidak diurus, RA dapat merebak ke seluruh tubuh menyebabkan kerosakan sendi tetap dan pelbagai gerakan yang sangat terhad.

Penyebab RA tidak diketahui, tetapi kebanyakan pakar setuju bahawa ia berkaitan dengan pecahan sistem kekebalan tubuh. Sistem imun badan sama ada tidak dapat menghasilkan antibodi yang mencukupi untuk mencegah virus daripada menyerang sendi atau antibodi yang dihasilkan tidak mempunyai kuasa budi bicara untuk menentukan perbezaan antara virus dan sel-sel yang sihat dan, oleh itu, memusnahkan kedua-duanya.

Selain daripada gejala rheumatoid arthritis biasa, keradangan dan kekakuan, kawasan sekitar sendi boleh menjadi bengkak, lembut dan hangat ke sentuhan. Pesakit juga mungkin mengalami kehilangan selera makan, tidur, keletihan dan kemurungan.

Tidak dapat mencari ubat, pesakit sering diberitahu oleh komuniti perubatan untuk belajar cara hidupnya dan telah ditetapkan "ubat penahan sakit" yang kontroversial dengan kesan sampingan yang serius. Tetapi sebagai bukti yang lebih banyak membuktikan perubahan diet dan gaya hidup boleh membantu mencegah penyakit ini dan memberikan kelegaan simptom, pendekatan yang lebih holistik sedang diambil dan banyak orang dengan RA hidup lebih bahagia, hidup lebih sihat.

Senaman yang sederhana akan membantu mengukuhkan tulang dan otot, meningkatkan fleksibiliti dan melegakan tekanan dan kemurungan. Berjalan, berenang dan yoga adalah cara terbaik untuk terus aktif dengan tekanan minimum. Tetapi jangan tolak terlalu keras. Belajarlah untuk berehat dan dapatkan rehat.

Makan makanan rendah lemak tepu (lebih banyak penggunaan daging merah meningkatkan keradangan dan risiko arthritis), rendah kalori (berat badan berlebihan menambah tekanan pada sendi) dan kaya dengan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran (untuk karotenoid bangunan imun) dan ikan segar seperti salmon (untuk minyak omega 3 anti-radang yang kuat) Program suplemen makanan semula jadi yang semulajadi juga akan membantu anda merasai yang terbaik dan kekal sihat.

Rheumatoid arthritis boleh diuruskan melalui diet, jenis suplemen yang betul dan perubahan gaya hidup yang lain. Kuncinya adalah untuk mendapatkan kesihatan dan sihat dengan makan dengan betul, bersenam sederhana, mengelakkan kecederaan dan mengurangkan tekanan, keletihan dan kemurungan.

Pastikan anda menyemak Surat Berita Kesihatan Semulajadi saya.

Klik di sini untuk peta tapak.

Artikel yang mungkin anda nikmati juga
Vioxx, Bextra dan Celebrex - Siapa Bertanggungjawab?
Fakta atau Fiksyen - Anda Boleh Dapatkan Semua yang Anda Perlu
dari Makanan yang Anda Makan
Sepuluh Tabiat Sihat
Langkah Tujuh Rahsia Untuk Lihat dan Rasa Hebat

Untuk melanggan Newsletter Kesihatan Asli, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: Rheumatoid Arthritis: Evolving Treatment | Brigham and Women's Hospital (Mungkin 2024).