Salmon Bisque Recipe

• Mungkin 21, 2024

Salmon bisque penuh dengan minyak omega yang hebat, dan sangat mudah dibuat! Ini sesuai untuk menggunakan beberapa salmon salmon yang sihat yang anda ada dari pembuka selera anda.

Anda juga boleh membuat ini dengan salmon yang dimasak atau dimasak segar jika anda mahu. Salmon adalah sangat sihat untuk anda, dan saya sangat mengesyorkan mencari cara untuk mendapatkan salmon ke dalam diet mingguan anda. Bisque ini adalah cara yang sempurna untuk bermula!

BAHAN-BAHAN:
1 / 8c mentega
1 / 8c saderi, cincang benar-benar halus
1 / 8c wortel, benar-benar dicincang halus
1 sdt bawang buncis kering
Krim ringan 2c
garam garam
lada dash
pala kacang
dash tarragon
1/2 cawan salmon dicincang halus

Letakkan mentega, saderi, wortel dan bawang ke dalam periuk pada api yang rendah. Kacau secara berterusan apabila anda memanaskan campuran dengan perlahan-lahan. Berhati-hati dengan langkah ini - jika anda membakar mentega anda perlu bermula sekali lagi :) Selepas kira-kira lima minit wortel perlu mendapat baik dan lembap. Setakat ini sangat baik.

Seterusnya, masukkan krim, garam, lada, buah pala dan tarragon. Matikan haba sehingga tinggi. Ini adalah untuk mendapatkan segala-galanya untuk menebal dengan baik. Sekali lagi, terus kacau sehingga tidak terbakar. Apabila ia mula gulung perlahan, tambah separuh daripada salmon (1/4 cawan). Separuh ini anda benar-benar mahu meresap, membubarkan, menambah warna dan ketebalan ke bisque. Kacau secara berterusan selama kira-kira sepuluh minit supaya semuanya menjadi lembap.

Setelah sudu disalut dengan goop, tambahkan salmon yang lain. Anda hanya mahu bahagian ini memasak selama 3 minit supaya salmon ini mengekalkan teksturnya. Tuangkan ke dalam dua mangkuk. Hiaskan dengan lada segar dan pasli!

Anda mendapat dua hidangan kira-kira 8oz setiap satu, atau satu orang boleh TRY untuk makan keseluruhannya sebagai makanan. Saya hanya mendapat separuh melalui mangkuk saya apabila saya cuba memakannya sebagai makanan. Ia sangat tebal dan mengisi!

Dari segi karbohidrat, salmon mempunyai karbohidrat nol. Mentega mempunyai karbohidrat sifar. Jumlah kecil barang-barang lain benar-benar tidak dihitung. Krim ringan mempunyai purata 8g setiap cawan - jadi 8g setiap hidangan di sini. Semak krim yang anda gunakan untuk nilai sebenar untuk resipi anda. Jadi, krim yang anda gunakan menentukan jumlah karbohidrat karbohidrat ini.

Nikmati! Ini betul-betul lazat :)



Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Salmon Recipe - How to make Salmon Bisque (Mungkin 2024).