Melangkah keluar dari Zon Keselesaan Anda

• Mungkin 3, 2024

Memahami bagaimana untuk mendorong diri anda melampaui ketakutan anda dan di luar keselamatan yang selesa dalam kehidupan seharian anda adalah perlu kerana sukar. Dalam semua aspek kehidupan kita ada perkara yang kita ketakutan dan merasa tidak selesa kerana kita tidak suka melangkah keluar dari zon selesa kita. Matlamat artikel ini adalah untuk membantu anda dalam berfikir tentang bagaimana untuk menolak diri anda di luar kelebihan anda sendiri. Apabila saya mengatakan kelebihan, saya menandakan titik di mana anda secara metaforik terkejut dengan ketakutan. Kelebihan anda adalah saat ketika ketakutan naik di dada anda, pound jantung anda dan pernafasan anda semakin cepat. Apabila anda sampai ke tahap itu, nafas panjang, tumpukan, dan terjun ke hadapan, sama ada langkah terakhir dari pesawat semasa terjun udara, memberitahu seseorang bagaimana perasaan anda, atau melepaskan diri di lantai tarian.

Mengikuti nasihat ini sukar, dan kadang-kadang menyakitkan. Selalunya, ia amat memberi ganjaran. Seorang kawan saya yang mempunyai asma, masalah pinggul, dan fikir dia tidak terlalu olahraga hanya berlari maraton pertama dan selesai. Saya melayari dan pergi bertahun-tahun sebelum mendapat keberanian untuk menangkap gelombang sepuluh kaki, dan ketakutan saya terhadap laut telah berkurang sejak itu. Saya kehilangan tiga puluh pound melalui kerja keras, dan mengetahui bahawa tubuh saya mampu jauh lebih daripada yang saya fikir mungkin. Terdapat cerita-cerita seperti ini setiap hari dari orang-orang yang telah menghadapi ketakutan mereka dan batasan-batasan yang dianggapnya, dan melepasi kelebihan mereka.

Mengenal pasti ketakutan anda, had peribadi, dan sempadan adalah langkah pertama ke arah menakluk mereka. Ambil sekeping kertas dan tuliskan semua yang anda takut lakukan dalam hidup anda, semua yang anda telah dengki orang lain untuk dilakukan, dan segala yang anda takut atau segala-galanya yang menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang anda mahukan. Senaraikan perkara fizikal yang anda ketahui, tetapi yang lebih penting, senaraikan mental dan emosi. Jujurlah. Sekiranya anda menipu, anda hanya akan mencederakan diri sendiri. Setelah anda membuat senarai itu, himpunkan mereka ke dalam ketakutan mental, emosi, dan fizikal. Kemudian kumpulkan mereka dari yang terbesar ke yang paling kecil. Mula kecil dan bekerjasama dengan perkara-perkara yang lebih mencabar. Sama ada ia berdiri kepada orang yang melayan anda dengan teruk atau bungee melompat dari tebing, anda menolak diri anda jauh lebih lama daripada 'kelebihan anda'.

Semasa anda membuat perjalanan ke senarai, sentiasa berhati-hati. Sebelum melakukan apa-apa yang berbahaya, dapatkan tahu badan anda dan sejauh mana ia boleh ditolak, dan gunakan akal fikiran. Jika anda berisiko untuk serangan jantung, fikirkan cara lain untuk menolak diri anda melewati pinggir anda selain skydiving. Jika anda takut air, mulakan dengan kolam atau aliran kecil, bukan lautan. Ingatlah, matlamatnya bukanlah untuk merosakkan diri sendiri. Ia adalah untuk melangkau kelebihan anda cukup sehingga anda dapat merangkul idea dan pengembaraan baru tanpa ketakutan dan keterbatasan yang sama.

Laman ini didedikasikan untuk membantu orang ramai hidup dalam pelbagai aspek kehidupan seharian mereka. Tetapi untuk menjalani pengembaraan, anda perlu berbuat lebih banyak daripada melalui usul, program dan acara. Anda perlu maju ke arah sikap 'Saya boleh melakukan ini. Saya mungkin takut, tetapi saya tahu saya mampu menolak diri saya di luar sempadan saya 'bukannya' oh, tuhan, bolehkah saya melakukan ini? 'Ini adalah tentang menghadapi ketakutan anda, memilikinya, dan melangkah melewatinya. Hanya kemudian anda akan benar-benar mula hidup dengan canggih.


Untuk maklumat lanjut mengenai saya, sila lihat laman web dan blog perkhidmatan penulisan profesional saya

Arahan Video: MELANGKAH DENGAN BERANI (PART 2) (Mungkin 2024).