Hentikan selesema

• Mungkin 8, 2024

Kejatuhan di sini dan musim sejuk dan selesema. Anda mungkin mencari cara untuk kekal sihat. Salah satu cara terbaik telah dan sentiasa akan mencuci tangan dengan kerap. Apa yang anda tidak tahu adalah penting untuk mengeringkan tangan anda dengan teliti selepas mencuci tangan.

Tangan lembap boleh menjadi punca dalam memindahkan mikrob yang menyebabkan jangkitan ke permukaan anda atau orang lain boleh menyentuh. Inilah langkah-langkahnya.

• Basuh tangan dengan teliti menggunakan sabun dan air.
• Mengambil masa dan menyanyikan lagu Alphabet melalui dua kali sambil mencuci tangan anda.
• Pastikan anda membasuh antara jari anda dan sampai ke pergelangan tangan anda.
• Kemudian, keringkan tangan anda dengan teliti menggunakan tuala kering.

Satu lagi perhatian yang berhati-hati: pengering tangan boleh meniup zarah virus kembali ke udara. Memilih tuala kertas apabila di tandas awam. Bagaimanapun, tangan yang dibasuh dengan sabun dan air harus mempunyai banyak virus atau zarah lain di atasnya untuk pengering tangan untuk meniup kembali ke udara.

Fakta-fakta flu

• 200,000 orang dimasukkan ke hospital kerana selesema setiap tahun.
• Pembersih tangan perlu 60 peratus alkohol untuk melawan kuman serangga.
• 3.3 kali sejam kita menyentuh permukaan bersama.
• 3.6 kali sejam kita menyentuh muka kita termasuk mulut dan hidung.

Strategi pencegahan selsema lain

• Pertimbangkan untuk mendapatkan pukulan flu. Menurut Pusat Kawalan Penyakit, walaupun anda mendapat selesema, gejala anda mungkin jauh lebih teruk. Satu kajian mendapati vaksin itu menghalang kira-kira 67,000 lawatan hospital berkaitan flu pada musim flu 2015-2015.

• Berhenti menyentuh muka anda. Orang ramai dilaporkan menyentuh permukaan umum 3.3 kali sejam dan muka mereka (termasuk mulut dan hidung) 3.6 kali sejam, menurut satu kajian. Sekiranya anda menyentuh permukaan yang terkontaminasi dan kemudian wajah anda, anda juga boleh membuang mat dengan selamat untuk selesema atau bug sejuk.

• Jauhi diri dari orang yang sakit. Orang yang menghidapi selesema itu berjangkit sehingga 5-7 hari selepas jatuh sakit dan tidak boleh keluar di khalayak ramai sehingga mereka bebas demam (tanpa bantuan ubat) selama 24 jam.

Arahan Video: Selsema: 6 Tips hilangkan masalah selsema (2019) (Mungkin 2024).