Buku Kerja Therapy Trigger Point - Kajian Semula Buku

• Mungkin 19, 2024

Mata pencetus adalah simptom kecil penguncupan otot dalam otot yang boleh menyebabkan ketegangan dan tarik pada kemasukan otot. Ketegangan dan tarikan ini menimbulkan kesakitan yang memancarkan dari sumber (titik pencetus). Simpulan otot juga mengurangkan aliran peredaran dan oksigen ke kawasan ketegangan dan menstabilkan titik pencetus. Pada masa-masa, ia menjadi sukar untuk membezakan sumber kesakitan (pencetus) dari gejala (rasa sakit). Sekiranya gejala itu dirawat dan bukannya sumber, kesakitan sama ada berterusan atau berulang. Ini mungkin penyebab rawatan atau pembedahan yang gagal yang memberi tumpuan kepada tapak kesakitan dan bukannya sebab sakit.

Pada tahun 1983, Travell dan Simons menerbitkan teks perubatan definitif pada terapi titik pencetus - Myofascial Pain dan Dysfuntion: Manual Titik Pencetus. Dr. Janet Travell adalah doktor White House semasa pentadbiran Kennedy dan Johnson. Dr. Simons adalah pakar bedah penerbangan udara yang menetapkan rekod ketinggian dunia untuk penerbangan belon berawak pada tahun 1957. Kajian kutipan Travell dan Simons di mana sehingga 93% gejala kesakitan yang dilihat di klinik sakit disebabkan oleh mata pencetus. Walaupun bilangan ini, mata pencetus tidak difahami oleh komuniti perubatan dan sering tidak dirawat.

Beberapa buku yang diterbitkan baru-baru ini cuba mengambil maklumat saintifik dan perubatan dari teks panjang 2 teks oleh Travell dan Simons dan mengaturnya dalam format yang lebih mudah dibaca.

Clair Davies menulis Buku Kerja Therapy Trigger Point pada tahun 2004. Davies adalah penalaan piano yang berjaya yang akhirnya mengalami kesakitan melemahkan dan bahu beku. Davies mengembangkan minat dalam mata pencetus apabila dia dapat merawat diri sendiri dengan menggunakan mata pencetus. Kerana kepentingannya yang luas dalam teknik rawatan ini, Davies mengubah kerjaya untuk menjadi bersertifikat dalam urutan terapi dan badan. Dia kini pakar dalam urutan mata pencetus untuk rawatan sakit.

Selepas beberapa bab pengantar yang menerangkan mata pencetus, setiap bab dalam buku kerja bantuan diri Davies memfokuskan kepada bahagian tertentu badan. Bab bermula dengan peta badan dan senarai kawasan kesakitan. Setelah menentukan di mana kesakitan anda berada, senarai otot yang mata pencetus biasanya merujuk dalam corak sakit yang disenaraikan. Ia disyorkan oleh penulis bahawa anda menilai semua otot tersenarai untuk hasil terapeutik yang terbaik.

Beberapa bab dalam buku kerja ini amat relevan untuk pengguna komputer. Bab 4 menangani sakit kepala dan leher. Bab 5 menangani bahu, belakang atas dan sakit lengan atas. Bab 6 alamat siku, lengan bawah dan sakit tangan. Lukisan anatomi mudah memaparkan otot, mata pencetus dan pola sakit yang dirujuk. Teknik urut dan rawatan juga digambarkan dengan baik. Sebagai bonus tambahan, Bab 3 membincangkan teknik urut dan cara merawat diri sendiri yang tidak memberi tekanan tambahan pada tangan dan lengan.

Pedoman panduan pencetus diri 300 halaman ini bernilai pelaburan. Beberapa teknik yang dibincangkan akan memerlukan peralatan tambahan seperti bola tenis atau tongkat terapi untuk melakukan tanpa bantuan.
Marji Hajic adalah seorang ahli terapi pekerjaan dan ahli terapi tangan yang bertauliah di Santa Barbara, California. Untuk maklumat lanjut tentang kecederaan tangan dan bahagian atas, pencegahan dan pemulihan, lawati Sumber Kesihatan Tangan.

Arahan Video: World Record Exercise Ball Surfing | Overtime 6 | Dude Perfect (Mungkin 2024).