Veena dan Neena's Indi Hop

• Mungkin 19, 2024

Kembar yang sama Veena dan Neena berkemahiran di tarian Timur Tengah dan India. Mereka telah mengadakan tarian yang berasal dari Lubnan, Mesir dan pelbagai bahagian India. Asalnya dari India, adik-beradik membesar menari bhangra.

Bhangra adalah tarian yang berasal dari bahagian utara India yang dipanggil Punjab. Ia adalah campuran yoga dan seni mempertahankan diri. Versi moden bhangra digabungkan dengan pergerakan hip-hop.

Apabila anda mendengar dhol, atau gendang, anda tahu bahawa ia harus menjadi bhangra! Instrumen lain, seperti iktar, tumbi dan chimta membuat bhangra unik. Bhangra biasanya dilakukan untuk majlis-majlis khas seperti majlis perkahwinan dan hari lahir, tetapi sejak 90-an, bhangra telah mendapat populariti. Anda mungkin telah mengenali rentak bhangra dalam beberapa lagu hip-hop moden hari ini, seperti "Get Ur Freak On" Missy Elliot.

Tidak ada keraguan bahawa muzik adalah apa yang membuatkan anda pergi apabila anda bersenam untuk Veena dan Neena's Indi-Hop. Terdapat tenaga yang begitu banyak dalam latihan yang anda tidak mahu berhenti. Muzik itu hanya menakjubkan!

Veena memulakan anda dengan memanaskan badan. Kakaknya Neena bersama-sama dengan kumpulan penari hip-hop yang beragam menambah keseronokan. Latihan ini mempunyai banyak hop, tendangan, dan langkah perjalanan dengan hop. Anda mungkin mahu melakukan pemanasan tambahan khusus untuk buku lali.

Apa yang saya sayang tentang senaman ini adalah bergerak dengan pukulan. Ini adalah tambah, kerana anda mahu mengekalkan tahap tenaga itu. Mana-mana perlahan atau lebih pantas tidak akan berfungsi.

Kedua-dua beradik itu melakukan pekerjaan yang hebat dalam memecahkan bergerak. Ia mudah untuk diikuti. Bagaimana mereka menguruskan untuk bercakap dan bersenam, adalah luar biasa. Terdapat bahagian kecil dalam senaman di mana Neena ketawa ketika dia menangkap nafasnya.

Selepas pemanasan, terdapat segmen kardio ringkas diikuti oleh rutin satu hingga tiga. Neena membawa anda ke rutin di mana anda belajar untuk benar-benar menggabungkan gerakan bahu atas / bawah bersama-sama dengan melompat. Dengan bhangra, anda perlu mengekalkan kaki apabila anda menendang. Mungkin sukar jika anda telah diajar untuk selalu menunjuk kaki anda ketika menari.

Rutin dua, Veena mengambil alih dan melakukan beberapa langkah menegak yang hebat yang berfungsi otot serong. Ini tendangan kemudian menjadi gerakan perjalanan ketika anda meneruskan latihan. Veena mengajar anda Indi Swing dan Indi Jack dalam rutin ini.

Neena mengambil tiga rutin dengan tenaga sepenuhnya. Terdapat pergerakan stomp yang kemas masuk ke dalam sepakan. Terdapat juga langkah perjalanan juga.

Ingat jangan lupa melepaskan bahu anda ke atas dan ke bawah semasa anda melakukan tendangan dan hop. Ia benar-benar membantu dengan momentum. Lelaki Asia dalam senaman melakukan kerja yang sangat baik untuk menjaga ini; beri perhatian kepadanya.

Saya juga mencadangkan anda memakai banyak sokongan di bahagian atas. Terutama jika anda teratas berat. Mereka Indi Jacks dan hop melakukan nombor di dada jika anda tidak mendapat sokongan yang baik. Ganda coli sukan anda jika perlu, atau beli satu yang akan memegang segalanya di tempat.

Yang sejuk adalah hebat, dan ciri-ciri khasnya menarik. Neena dan Veena memberi anda gambaran bhangra di mana beberapa wanita menari. Terangkan keghairahan mereka terhadap bhangra dan sejarah. Video lain menunjukkan kembar bersama dengan penari lain yang melakukan video bhangra / hip-hop. Mereka kelihatan dinamik!

Arahan Video: Homophobia is so gay - Subtitles in many languages: click on "CC" (Mungkin 2024).