Winter bersin, mengi

• Mungkin 2, 2024

Masih berdenyut dan bersin perjalanan ke musim sejuk? Jangan terfikir rumah anda sebagai sumber alergen yang boleh mencetuskan atau menyumbang kepada gejala anda, menurut American College of Alergi, Asma dan Imunologi.

Pencetus rumah seringkali tidak dipertimbangkan oleh pesakit alahan yang menumpukan pada ubat untuk mengawal gejala mereka. Tujuh yang kotor yang boleh membantu mengekalkan gejala-gejala yang terkumpul termasuk: habuk, tungau debu (makhluk mikroskopik dalam debu), rambut haiwan kesayangan dan dander, serangga atau menjerumus; dan acuan. Habuk habuk dan debu adalah pencetus yang paling biasa dengan acuan di tempat kedua.

Ia tidak mungkin untuk mengeluarkan semua pencetus rumah tetapi pembersihan dapat membantu mengurangkan beban alergen anda. Berikut adalah beberapa petua untuk memulakan anda.


Tip No 1: Bersihkan kualiti udara rumah anda dan keluarkan alergen udara.

1. Pemanasan dan sistem AC anda boleh menyaring banyak alergen jika anda menukar penapis bulanan.
2. Penulen udara yang berdiri bebas dengan teknologi HEPA (teknologi penapis udara zarah tinggi) boleh diletakkan di dalam bilik, seperti bilik tidur anda, di mana anda menghabiskan banyak masa untuk mengeluarkan zarah udara tambahan yang menyumbang kepada alahan anda. Sebelum membeli pembersih udara, semak penilaian pengguna yang tidak berat sebelah dan ulasan produk ini.

Tip No 2: Kurangkan hama habuk.

Hama debu adalah serangga mikroskopik yang menjadikan kami syarikat di rumah kami dan menyebabkan gejala termasuk hidung berair yang berterusan, bersin (bukan bermusim), hidung tersumbat atau telinga, dan titisan pasang hidung.

1. Pastikan lantai lantai kosong di bilik tidur dan ruang tamu anda dengan mengeluarkan permaidani. Bersihkan lantai dengan kerap dengan kain lembap atau mop.
2. Basuh tempat tidur anda setiap dua minggu di dalam air panas (130 darjah) untuk membunuh hama habuk.
3. Sarung alergi untuk bantal, tilam dan kotak mata air ¡§ mungkin membantu ¡¯ menyimpan hama habuk dari mendapatkan antara anda dan tidur malam yang baik.
4. Gantikan tirai kain dan langsir dengan tirai yang mudah dibersihkan.
5. Simpan buku dan majalah di dalam kotak untuk mengurangkan pengumpulan habuk.

Petua No. 3: Vacuum rumah anda dengan kerap.

1. Melabur dalam vakum berkualiti tinggi dengan penapis HEPA atau beg dua lapisan yang akan menghalang habuk dan zarah lain daripada dimuntahkan kembali ke persekitaran anda semasa anda mengosongkan vakum.

Petua No. 4: Pastikan acuan bilik mandi anda bebas.
Acuan tumbuh subur di tempat beruap, basah seperti bilik mandi. Sekiranya anda mengalami alergi terhadap acuan, simptom anda mungkin termasuk hidung berair, bersin, batuk atau berdeham.

1. Bersihkan mandi atau tab dengan kerap dengan penyelesaian pembersihan yang mengandungi peluntur klorin. Pastikan untuk menggosok grout di antara jubin.
2. Basuh langsir mandi dengan kerap.
3. Basuh tikar mandi dalam air panas mingguan dan gantungnya untuk kering di antara kegunaan.
4. Jika anda mempunyai kipas pengudaraan di bilik mandi, gunakannya apabila anda mandi atau mandi.

Petua No. 5: Kurangkan rambut haiwan kesayangan dan mengembara
Bilik tidur anda hendaklah menjadi zon bebas haiwan jika boleh.

1. Mandi haiwan peliharaan kerap dan basuh tangan anda selepas bersentuhan untuk mengurangkan hubungan alergen.
2. Menyikat haiwan peliharaan sering boleh mengurangkan masalah rambut dan mengalir.

Arahan Video: Winter Song (Fun in the Snow) | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs (Mungkin 2024).