Makanan Terburuk Untuk Batu Buah

• Mungkin 5, 2024

Sekiranya anda pernah mempunyai batu ginjal, anda tahu betapa susahnya mereka dapat menyakitkan. Mereka yang melanda rasa sakit di tulang rusuk anda dan bahagian bawah belakang adalah tidak dapat dilupakan dan tidak dapat ditanggung, membuat anda sanggup melakukan apa sahaja untuk mengelakkan perasaan seperti itu lagi.

Terdapat empat jenis batu ginjal yang berlainan, dan bahagian penting untuk mengelakkan kekambuhan adalah mengetahui jenis yang anda miliki. Walau bagaimanapun, walaupun anda tidak mengetahui jenis batu tertentu anda, anda boleh mengurangkan peluang anda untuk membangun satu lagi dengan menurunkan penggunaan makanan berikut:

Alkohol

Alkohol pada asasnya adalah toksin neuro, dan membuangnya dari badan anda adalah kerja keras untuk buah pinggang dan hati anda. Alkohol juga berfungsi sebagai diuretik, menyebabkan anda buang air kencing lebih kerap dan dehidrasi anda dalam proses (yang merupakan faktor penyumbang besar untuk membangunkan hangover). Mengurangkan atau menghapuskan penggunaan alkohol anda sangat bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan anda.

Kafein

Walaupun pagi itu cawan kopi adalah pick-me-up yang baik, memakan terlalu banyak kafein tidak melakukan tubuh yang baik. Kafein adalah diuretik lain yang boleh menyebabkan anda buang air kecil dengan membuat anda kencing lebih kerap. Pastikan anda minum banyak air sebagai tambahan kepada semua kopi itu. Lebih baik lagi, hentikan tabiat kafein anda dengan minuman tanpa kafein. Buah pinggang anda akan berterima kasih kepada anda!

Oxalates

Ada sekumpulan makanan tertentu yang mengandungi oksalat - molekul yang boleh mengikat kalsium untuk membentuk dasar batu ginjal. Mereka ditemui dalam banyak sayuran segar dan buah-buahan, coklat, lada hitam, dan kacang. Lelaki seolah-olah lebih terjejas oleh coklat, kacang, dan lada, manakala wanita lebih kerap menghadapi masalah dengan sayur-sayuran berdaun. Sesetengah makanan yang paling tinggi dalam oxalates adalah badam mentah, sayur-sayuran bit, okra, mentega kacang, kacang, rhubarb, cranberry, dan bayam.

Garam

Sodium terlalu banyak boleh menyebabkan banyak masalah untuk tubuh anda. Bukan sahaja ia menaikkan tekanan darah dan melemahkan tulang dengan menyebabkan kalsium anda hilang, ia memberi anda risiko yang lebih tinggi untuk batu ginjal. Makanan yang diproses biasanya agak tinggi dalam natrium, dan begitu juga makanan segera. Makan makanan semula jadi yang segar sangat membantu. Jika anda mesti makan makanan yang diproses, elakkan apa-apa dengan lebih daripada 300 mg natrium setiap hidangan, yang bertujuan untuk jumlah harian tidak lebih daripada 2300 mg.

Selain mengurangkan penggunaan makanan tertentu, sangat penting untuk minum air yang mencukupi. Sebaiknya, anda perlu minum air yang mencukupi untuk mengisi pundi kencing anda setiap dua hingga tiga jam pada siang hari untuk membolehkan badan anda memadamkan sisa dengan betul dengan berkesan. Jika anda aktif dan menghabiskan masa dalam cuaca panas, anda perlu minum lebih banyak lagi.

Makan diet yang kaya dengan makanan "buah pinggang yang sihat" sambil menonton penggunaan makanan masalah anda adalah pertahanan nombor satu anda terhadap batu ginjal dan Penyakit Ginjal Kronik. Tubuh awak akan terima kasih!

Arahan Video: Bau kematian, TAHU BUSUK TAIWAN! Berani coba? (Mungkin 2024).