10 Langkah Menuju Advokasi Diri yang Lebih Baik

• Mungkin 5, 2024

Advokasi diri adalah kemahiran penting dalam sekolah, pekerjaan, dan kehidupan. Namun, sebelum bercakap dengan orang lain, tanyakan pada diri anda beberapa perkara yang sangat penting dan tanya diri anda berulang-ulang sehingga anda tahu jika anda menjadi penyokong diri yang berkesan. Adakah anda memahami dan menerima diri anda seperti anda? Bolehkah dan anda bertanggungjawab terhadap tindakan anda? Adakah anda tahu hak anda? Adakah anda memahami sistem yang menjalankan program yang anda perlukan untuk menyokong anda? Adakah anda tahu bagaimana mencari sumber yang ada untuk membantu anda berdikari? Adakah anda memahami keperluan peribadi anda? Bolehkah anda menetapkan dan mencapai matlamat dalam hidup anda? Bagaimana dengan tegas? Adakah anda tahu bagaimana gigih jika anda merasa anda tidak didengar?

Terdapat banyak langkah untuk menjadi penyokong diri yang lebih baik, tetapi ada sepuluh langkah yang penting untuk sesiapa pun, tanpa mengira apa yang mungkin hilang upaya anda.

1. Menerima ketidakupayaan anda. Sebelum anda dapat menganjurkan diri sendiri, anda harus mengakui kepada diri sendiri bahawa anda benar-benar mempunyai kecacatan tanpa mengira kapan atau bagaimana ia berlaku. Anda tidak bodoh atau kurang daripada orang lain. Anda tidak malas. Anda mungkin bekerja sangat keras untuk mendapatkan tempat anda. Sekarang adalah masa untuk mengakui anda mempunyai cabaran dan mungkin memerlukan bantuan tertentu untuk berjaya.

2. Mengakui ketidakupayaan anda kepada orang lain. Anda tidak boleh menjadi pembela diri yang berjaya jika anda terus menyembunyikan kesulitan anda dari orang lain. Anda tidak boleh mengharapkan guru dan penyelia untuk menyediakan penginapan yang sesuai jika mereka tidak tahu mengenai ketidakupayaan anda. Juga, ia sama pentingnya untuk dapat mengakui kesukaran anda kepada rakan-rakan anda. Apabila anda benar-benar boleh jujur ​​tentang ketidakupayaan anda, anda akan mendapati bahawa anda tidak lagi merasa malu atau malu tentang cabaran anda. Dengan terbuka, anda boleh meluangkan lebih banyak masa untuk berehat dan bersenang-senang dalam hidup daripada meninggikan dan bersembunyi.

3. Memahami gaya pembelajaran anda jika ketidakupayaan anda adalah ketidakupayaan pembelajaran. Mudah-mudahan, anda kini mempunyai pemahaman yang cukup baik tentang bagaimana fikiran anda berfungsi dan bagaimana gaya pembelajaran anda memberi kesan kepada sekolah dan kerja. Kita semua mempunyai gaya pembelajaran yang berbeza. Sebahagian daripada kita belajar lebih baik dengan mendengar. Orang lain lebih visual atau lebih suka pendekatan tangan. Bagaimana anda mempelajari perkara-perkara baru yang terbaik? Jika idea-idea yang ditawarkan tidak membantu semuanya, mintalah bantuan dalam memahami lebih baik atau meminta idea lain mengenai pemprosesan maklumat yang mungkin sesuai dengan anda. Jika anda tidak memahami bagaimana anda belajar, anda tidak boleh meminta penginapan yang anda perlukan.

4. Menyedari bagaimana isu-isu lain boleh mengganggu pembelaan diri anda. Anda telah belajar mengenai kesan umum ketidakupayaan termasuk harga diri yang rendah, kesukaran komunikasi, pelbagai keperluan penginapan dan banyak lagi. Fikirkan tentang bagaimana isu ini boleh mengganggu keupayaan anda untuk menganjurkan diri anda sendiri:

Adakah anda terlalu malu untuk meminta pertolongan?
Adakah anda dengan mudah berasa malu atau kecewa?
Bolehkah anda mengkomunikasikan keperluan anda atau adakah anda perlu bertanya kepada seseorang (guru, kakitangan sokongan, ibu bapa, atau rakan) untuk membantu anda meminta penginapan?
Adakah anda impulsif dan cenderung untuk mengatakan atau melakukan perkara yang anda ingin anda tidak lewat?
Adalah penting untuk menjadi terbuka dan jujur ​​tentang mana-mana isu ini untuk menguatkan keupayaan anda untuk menjadi penyokong diri yang berkesan.

5. Tahu apa yang anda perlukan!

Adakah semua keperluan anda dipenuhi dalam komuniti, di tempat kerja, di sekolah, di rumah, bersama keluarga anda, dengan penyedia perkhidmatan anda, profesional perubatan? Bolehkah anda memikirkan penginapan lain yang mungkin lebih baik untuk anda? Anda tidak tahu jika lebih baik tersedia sehingga anda bertanya! Jangan sekali-kali menganggap.

Tidak mustahil untuk menjangkakan satu pun yang memerlukan kecacatan anda akan hadir sekaligus, tetapi anda akan mengetahui apa yang paling berkesan sepanjang masa. Anda perlu membuat beberapa idea yang anda ada di sepanjang jalan. Dan tidak mengapa untuk mendapatkan cadangan daripada orang lain dalam situasi anda!

Mengantisipasi keperluan anda di dalam kelas, di tempat kerja dan di dalam mesyuarat. Jangan tunggu sehingga minit terakhir untuk bimbang tentang penginapan. Sebaik sahaja anda mengambil kelas baru, projek kerja atau tanggungjawab baru, berhati-hati dengan kemungkinan perkara yang anda perlukan untuk menjadi lebih berjaya.

6. Kanan dari permulaan setiap kelas atau projek kerja, anda harus memikirkan bagaimana anda boleh belajar bahan yang lebih baik. Mungkin pengajar mempunyai gaya yang mengelirukan anda. Mungkin ada terlalu banyak gangguan dalam bilik. Mungkin tugasan tidak diberikan dengan jelas kepada anda. Mulailah bercakap dengan guru dan penyelia mengenai penginapan seawal mungkin. Semakin awal anda mula bercakap, semakin cepat keperluan anda dapat dipenuhi dan pelajaran itu tweak supaya anda dapat berpartisipasi lebih baik.

7. Ketahui hak dan tanggungjawab anda. Adakah anda benar-benar bersedia untuk berhujah hak anda dengan seorang guru atau penyelia yang mungkin "enggan" untuk menyediakan penginapan yang sesuai? Jalankan senario dalam minda anda sendiri supaya anda tahu apa yang anda akan dapat lakukan dan mengatakan jika masalah timbul. Adakah anda tahu di mana untuk mendapatkan sokongan apabila keperluan anda tidak dipenuhi? Ingat, penginapan bertujuan untuk mengatasi kesan negatif ketidakupayaan anda, bukan hanya membuat sekolah atau kerja lebih mudah. Jangan mengambil kesempatan daripada hak-hak anda untuk penginapan dan akses dengan meminta sesuatu yang anda tidak perlukan. Ini bukan tentang keselesaan makhluk. Ini mengenai dimasukkan sepenuhnya ke sekolah dan kerja.

8. Buka diri anda untuk berkompromi. Sesetengah guru dan penyelia akan membongkok ke belakang untuk menampung keperluan anda. Lain-lain akan kurang fleksibel.Bersedia untuk berkompromi untuk mendapatkan sekurang-kurangnya beberapa penginapan yang dipenuhi. Anda juga mungkin perlu membuktikan kepada guru atau bos bahawa anda benar-benar memerlukan bantuan dan bukan hanya malas. Sekiranya anda membuat persetujuan dengan guru atau penyelia anda, pastikan anda mengikuti semua perkara yang telah anda persetujui. Ini membantu membina kepercayaan antara anda berdua.

9. Tahu di mana hendak mendapatkan sokongan. Kadang-kadang walaupun seorang pembela diri yang berkesan memerlukan sokongan ketika situasi sulit perlu dibicarakan. Cari orang lain yang memahami ketidakupayaan anda, apa yang anda mahu dan perlukan dan siapa yang boleh memberikan sokongan apabila anda memerlukannya.

10. Rancang masa depan. Ramai orang kurang upaya hanya cuba untuk bertahan satu hari pada satu masa dan tidak terlalu berfikir tentang matlamat jangka panjang. Tetapi untuk benar-benar menganjurkan untuk diri sendiri, anda perlu memikirkan di mana anda mahu berada dalam satu, dua, lima, atau sepuluh tahun.

Fikirkan tentang soalan yang anda fikirkan. Apakah jenis pekerjaan yang anda mahu lakukan selepas anda lulus? Adakah anda ingin mendapatkan ijazah yang lebih tinggi di kolej daripada apa yang anda sudah ada? Adakah anda ingin bekerja sepenuh masa? Adakah anda ingin menjadi pemilik rumah? Adakah anda mahu lebih banyak kawan? Adakah anda mahu hubungan, atau setakat ini? Adakah anda ingin tinggal di tempat lain? Adakah anda memerlukan lebih banyak sokongan untuk mendapatkan anda di mana anda mahu pergi? Adakah komuniti anda melibatkan diri anda sebagai warganegara dengan kecacatan? Di mana anda boleh lebih terlibat dan mempunyai suara?

Apabila anda mempunyai rancangan yang sangat jelas untuk masa depan, anda akan dapat melihat sebab untuk semua langkah yang anda ambil hari ini untuk mencapainya. Sama ada anda mempunyai kecacatan atau tidak, pelan tindakan yang baik sentiasa baik.

Arahan Video: Mawar De Jongh - Lebih Dari Egoku | Official Music Video (Mungkin 2024).