Ketagihan dalam Pemulihan

• April 26, 2024

Apabila kita memulakan kerja 12 Langkah dan kita menyedari bahawa apa yang kita lakukan setiap hari tidak lagi ditentukan oleh ketagihan kita, kita perlu memikirkan perubahan pola tingkah laku. Sebahagian daripada ini akan dilakukan secara tidak sedar; orang lain mungkin memerlukan pemikiran dan usaha. Sehingga obsesi dengan ubat-ubatan atau alkohol atau apa-apa ketagihan yang anda miliki diangkat, (yang dengan cara itu adalah Janji Langkah Kesepuluh) sangat penting untuk secara sengaja mengubah rutin harian kami.

Sekiranya anda baru dalam pemulihan fikir tentang apa yang anda perlu berubah untuk mengekalkan fikiran dan tabiat lama dari permukaan; dan jika anda telah pulih untuk beberapa ketika, mencerminkan perubahan yang perlu anda buat dan ada lagi yang perlu ditangani. Beberapa keputusan yang lebih mudah mungkin untuk mengelakkan lorong alkohol di pasar raya; atau memandu cara yang berbeza untuk bekerja untuk mengelakkan godaan. Saya menyingkirkan semua gelas wain lama dan menukar susunan di mana saya melakukan perkara rutin pada hujung minggu.

Tetapi ramai di antara kita mempunyai personaliti ketagihan dan untungnya, kita mengenalinya dalam pemulihan. Berapa banyak yang mula merokok atau merokok apabila mereka mula bekerja 12 Langkah dan sedang pulih. Saya tahu orang yang tidak merokok sejak bertahun-tahun tetapi apabila ubat atau alkohol diambil, kecenderungan kecanduan mereka digantung di sana. Orang dalam pemulihan boleh melakukan sesuatu yang melampau. Kami adalah kumpulan yang tidak masuk akal, memberi-semua-anda-mendapat dan kami tidak melakukan apa-apa pada separuh jalan.

Perkara yang paling sukar yang saya fikir saya pernah berhenti merokok selepas saya berhenti minum. Jika anda seorang perokok atau anda seorang perokok, anda akan menghargai bahawa ini amat sukar untuk pelbagai sebab. Secara umum (dan saya katakan "umum" kerana undang-undang telah menjadi sukar), merokok tidak menyalahi undang-undang, anda tidak akan dipenjara, hubungan anda tidak akan dimusnahkan, dan di luar sana tidak kira di mana anda pergi - walaupun persekutuan (di luar dan jauh, itu). Oleh itu apabila saya menyerahkan rokok, saya merasakan ia adalah ketagihan terakhir saya. Sedikit yang saya tahu!

Hari ini saya tidak minum; Saya tidak merokok tapi saya penagih dengan cara lain. Saya menerima ketagihan baru saya dengan cara yang sangat ringan. Saya tidak bimbang tentang mereka. Saya tidak semestinya cuba menghilangkannya. Pada masa-masa, mereka membuat saya ketawa. Berikut adalah "besar". Saya ketagih dengan kacang M & M. Saya mempunyai balang kaca besar di kaunter dapur saya dan ia sentiasa penuh dengan keseronokan berwarna saya! Saya anak-anak tentang hakikat bahawa ia meminjamkan dirinya menjadi sebahagian daripada hiasan saya dan ia pergi dengan segala-galanya. Saya tidak boleh makan hanya satu. Setiap petang ketika saya pulang dari kerja, sebelum makan malam, saya membuka balang dan mengambil beberapa hidangan. Selepas makan malam saya melakukan perkara yang sama; kemudian pada petang, sama. Pada hujung minggu ada beberapa kali. Jar tidak pernah kosong. Sebelum saya habis, saya pastikan saya mempunyai beg baru dan jika saya tidak, saya rasa berasa panik. Suami saya tidak pernah menyentuh mereka jadi saya tidak perlu berkongsi. Krismas yang lalu ini kami menarik nama untuk hadiah kecil. Pada tahun yang lalu, saya akan menerima sebotol wain. Tahun ini saya mendapat kacang M & M (hanya hijau dan merah). HOLY MOLY! Apa semua bunyi ini? Bolehkah ini menjadi ketagihan ???

Ya, saya fikir ia. Tetapi saya tidak akan semua gila, serius mengenainya. Saya tahu saya mempunyai personaliti ketagihan. Saya tahu saya boleh ketagih dengan banyak perkara yang lebih teruk daripada M & M kacang. Terdapat pengalaman lain yang boleh menjadi penagih berbahaya kerana mereka, sebenarnya, terlalu banyak seperti minum atau merokok. Saya sedar bahawa walaupun tidak ada orang lain yang akan ada. Saya tidak sengaja cuba menghilangkan gula-gula ini dari hari saya. Saya tidak "memerlukan" mereka apabila saya tidak berada di rumah saya sendiri. Saya tidak menyembunyikannya (belum lagi). Jadi mungkin saya perlu pergi ke gim sedikit lebih banyak kerana semua kalori ini tetapi kemudian, saya mempunyai ketagihan di atas dengan gim juga!

Titik kepada semua ini adalah bahawa sepanjang pemulihan (yang adalah sepanjang hidup kita) kita mungkin akan mengembangkan tabiat yang menjadi ketagihan. Dalam usaha kami untuk mengubah tabiat dan rutin lama kami, tidak biasa untuk rutin baru menjadi kebiasaan dan akhirnya kelihatan seperti kecanduan. Kecuali ia mengganggu ketenangan anda, berbahaya kepada orang lain, dan nampaknya akan membawa anda ke jalan yang anda tidak suka perjalanan, mengambil mudah. Terlalu banyak orang yang mendapat bengkok kerana, kerana, jika anda ketagih dengan M & M (contoh) yang hanya mendesak untuk alkohol. Kehidupan saya tidak lagi berkisar mengenai ketagihan saya terhadap alkohol atau nikotin dan saya tidak boleh / tidak mahu mengaitkan semua yang saya lakukan dalam kehidupan baru saya kepada perkara-perkara yang lama saya. Kehidupan saya hari ini berkisar mengenai langkah-langkah, pergi ke mesyuarat, menaja, menulis artikel ini, dan melakukan apa yang saya boleh untuk berjalan di jalan saya Kuasa Tinggi meletakkan saya.

Saya pasti ketagihan M & M kacang tanah saya akan berakhir dan apabila saya dapat mencari sesuatu untuk mengambil tempat itu atau mungkin tidak. Hei, apa pendapat anda mengenai Ben & Jerry?

Namaste '. Semoga kamu berjalan dalam damai dan harmoni.

Arahan Video: Testimoni Rawatan Pemulihan SEMUA Jenis Ketagihan secara Islam & Tradisional (April 2024).