Terapi alternatif menurun

• Mungkin 18, 2024

Lebih banyak orang Amerika mempersoalkan keberkesanan terapi alternatif untuk merawat selsema dan selsema yang tercermin dalam penurunan penggunaannya dari 9.5 peratus pada tahun 2002 kepada 2 peratus pada tahun 2007, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.

Penurunan populariti ini disebabkan oleh pengalaman peribadi individu di mana terapi alternatif tidak berfungsi dan kajian menunjukkan bahawa suplemen, seperti Echinacea atau dos Vitamin C yang tinggi, mungkin tidak banyak. Faktor lain termasuk ekonomi di mana orang kurang wang untuk bereksperimen dengan rawatan yang tidak terbukti, dan agensi kerajaan melakukan tugas yang lebih baik untuk mengawal tuntutan daripada pengeluar tambahan.

Jika anda adalah antara sinis mengenai rawatan ini, apakah yang boleh anda lakukan untuk melawan atau merawat gejala-gejala selesema biasa atau selesema? Berikut adalah beberapa remedi yang murah dan mudah untuk cuba.

Teh panas, sup

Minum banyak teh panas, sup sayur-sayuran dan sup ayam apabila anda sedang memerangi selesema atau selesema. Cecair panas membuat dekongestan yang baik kerana mereka membuat hidung anda berlari dan memanaskan tekak yang boleh memperlahankan kitar semula virus. Cuba perkara panas yang lain juga, seperti Tabasco atau mustard Cina panas, supaya hidung anda berjalan.

Bantu sistem imun anda

Bantu sistem kekebalan tubuh anda mengatasi bug dengan berehat dan makan makanan yang sihat dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

Mengurangkan kesesakan dengan minyak penting

Cuba menghirup wap. Tambah beberapa pokok teh atau minyak kayu putih ke vaporizer atau periuk air. Pokok teh dikatakan mempunyai ciri-ciri antiviral dan antibakteria manakala kayu putih membantu mengalir kesesakan lendir.

Pelepasan daripada sakit otot dan menggigil

Cobalah merendam di dalam tab mandi panas dengan garam Epsom dan minyak kayu putih ditambah ke dalam air. Garam epsom kaya dengan magnesium, relaxant otot semulajadi. Minyak eukaliptus memudahkan sakit otot dan dalam stim akan mengurangkan kesesakan sinus.

Halia melegakan gemuruh

Teh halia melemahkan kesesakan hidung, memudahkan sakit tekak dan melegakan kesakitan. Cuba resipi teh halia ini:

3 sudu teh akar halia segar parut
2 cawan air
2 sudu besar jus lemon
1 sudu madu

Rebus halia dan air di dalam periuk tertutup selama 10 minit. Keluarkan dari panas, ketegangan, dan tambah jus lemon dan madu. Minum seperti yang dikehendaki.

Arahan Video: Cara Alami Turunkan Kolesterol (Mungkin 2024).