Gold's Gym 24 Inch Foam Massage Massage Roller

• April 27, 2024

The Gold's Gym 24 inci Foam Massage Massage Roller adalah cara yang murah untuk masuk ke amalan menggunakan roller.

Jika anda tidak menggunakan roller sebelum ini, mereka cukup baik untuk membantu otot anda yang sihat dan bebas dari rasa sakit. Fikirkan mengapa orang pergi ke tukang urut. Mereka pergi supaya tukang urut boleh mengasah otot dengan lembut, mengusahakan knot dan kawasan yang sakit. Itulah roller. Anda menggulung otot anda sepanjang roller, ia perlahan-lahan menekan ke dalam otot, dan ia membantu otot menjadi sihat.

Jadi di satu pihak saya sangat mengesyorkan bahawa setiap orang mempunyai roller, dan menggunakannya setiap hari. Kita semua mahu otot bekerja, tidak kira umur atau keadaan kita. Kita semua mahu mobiliti tanpa rasa sakit.

Sebaliknya, ia juga baik untuk mengetahui bahawa terdapat pelbagai JENIS penggelek di luar sana. Inilah tiga milik saya:

* Pro-Tec Y-roller, 15.5 "
* Gold's Gym roller rata, 24 "
* The Roller Rumble, 31 "

Jadi ketiga, Gim Emas adalah yang paling mudah, dan paling murah. Seperti yang anda boleh meneka, ia juga bermakna ia adalah yang paling asas ketiga.

Jadi, sebagai contoh, katakan saya sedang berguling. Saya bekerja pada komputer sepanjang hari jadi otot belakang saya boleh menjadi agak sakit. Pasti, ia lebih baik daripada apa-apa untuk menggulung dengan Roller Gym Gold. Walau bagaimanapun, terasa lebih baik menggunakan Y Roller untuk punggung saya. Roller Y mempunyai alur yang menggali ke otot belakang dan memberikannya senaman yang bagus.

Fikirkan ia sebagai perbezaan antara ahli terapi urut hanya meluncurkan jari-jarinya ke atas punggung anda tanpa apa-apa tekanan, berbanding ahli terapi yang meletakkan tekanan dengan jari-jarinya. Tekanan adalah apa yang menggali otot dan membantu ia berasa baik.

Juga, dengan Gim Emas yang rata, ia meletakkan tekanan pada tulang belakang anda, yang saya tidak suka. Saya suka bahawa roller Y mempunyai jurang di kawasan tulang belakang sehingga tidak ada tekanan ke atasnya.

Perbezaannya lebih besar pada kaki saya. Saya suka urutan yang mendalam pada kaki saya, untuk masuk ke kumpulan otot yang agak besar di sana. Untuk kaki saya, walaupun roller Y tidak cukup. Saya lebih suka Roller Rumble dengan banyak tombol kecil untuk menggali ke dalam otot. Roller Gym Gold hampir tidak berbuat apa-apa.

Sekarang, jika saya melakukan yoga atau menegangkan, roller Gym Gold sering sahaja betul. Apa yang saya perlukan adalah "sokongan" dan bukan tekanan otot. Jadi roller ini cukup baik untuk itu.

Jadi semuanya datang kepada apa yang anda cari. Jika anda tidak mempunyai roller sama sekali, dan pada anggaran, maka pasti mendapatkan yang ini vs tidak mempunyai apa-apa sama sekali! Adalah penting untuk mempunyai roller untuk membantu kesihatan otot. Tetapi jika anda aktif, atau bersenam, atau mengalami sakit yang spesifik yang akan anda kerjakan, maka saya mencadangkan sekurang-kurangnya mencuba jenis lain di sebuah kedai sukan atau gym tempatan. Lihat apa yang mereka suka. Dengan cara itu, anda dapat melihat sama ada ia akan menjadi perlawanan yang lebih baik untuk keperluan anda.

Jangan ragu untuk bertanya kepada saya jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai mana-mana penggelek ini.

Saya membeli roller ini dengan dana saya sendiri untuk melakukan kajian ini.

Beli Emas's Gym 24 inci Foam Massage Massage Roller dari Amazon.com



Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Foam Roller for Back Pain and Stiffness - Physical Therapist Exercises (April 2024).