Artritis

• Mungkin 7, 2024

Hari ini, banyak pesakit arthritis mencari terapi alternatif untuk membantu merawat gejala mereka, melalui urut, ubat herba, dan perubahan diet. Arthritis boleh menyerang mana-mana umur, dalam satu bentuk atau yang lain. Terdapat beberapa jenis arthritis lebih daripada seratus, semuanya mempunyai gejala yang serupa keradangan sendi, bengkak, dan kekakuan satu atau lebih sendi yang mengakibatkan pergerakan yang terhad.

Refleksologi boleh menjadi sangat berguna dan berkesan jika anda mengalami sakit arthritis. Sesi urut satu jam, yang diulang selama tiga minggu, adalah mengenai tempoh masa yang biasa untuk merawat arthritis. Ringkasnya, amalan refleksologi adalah berdasarkan saluran, atau zon badan, yang boleh diakses menerusi urut yang diarahkan pada mata tertentu di kaki. Ia dikatakan peta badan wujud pada kedua kaki, satu sisi mencerminkan sisi lain.

Penyembuh alternatif telah menetapkan terapi magnet untuk arthritis menderita. Gelombang magnet dikatakan merangsang cecair bersama ke dalam mod penyembuhan. Bungkus magnet boleh diletakkan di sekitar sendi yang sakit untuk membantu melegakannya. Di samping itu, cuba pek herba, anda boleh membuat pek herba anda dengan meletakkan flaxseeds, chamomile, dan lavender dalam kain sarung bantal. Kemudian panaskan pek herba di dalam microwave anda. Ia berbau hebat dan membantu melegakan kesakitan.

Jika sakit kronik dari arthritis mengurangkan kemampuan anda untuk bergerak, pertimbangkan untuk pergi ke pengamal Feldenkrais. Feldenkrais beroperasi pada andaian bahawa anda boleh mempelajari corak pergerakan yang berbeza dan memecahkan tabiat yang buruk-seperti menyampaikan terlalu banyak pada satu sisi badan atau pada otot tertentu yang mungkin menyumbang kepada kesakitan dan kecederaan yang berulang. Pakar terapi Feldenkrais bekerja dengan pesakit untuk melanjutkan pelbagai gerakan mereka dan melonggarkan sendi kaku dengan menggunakan teknik urut tisu unik dan senaman regangan berpandu.

Perubahan gaya hidup boleh membuat perbezaan dalam mengawal gejala arthritis. Apabila arthritis membuat kesakitan sendi anda di seluruh, senaman mungkin teratur. Kebanyakan pengamal mencadangkan program senaman yang kerap; Latihan air sangat baik, kerana ia tidak memberikan tekanan tambahan pada sendi. Latihan boleh mengurangkan kesakitan dan melambatkan kemerosotan sendi.

Sesetengah orang yang mempunyai artritis mendapati bahawa diet vegetarian boleh mengurangkan gejala. Anda mungkin juga dapat membantu memotong kopi, alkohol, coklat, dan produk tenusu kerana makanan ini cenderung memupuk keradangan. Menurut pakar pemakanan, tumbuh-tumbuhan dari keluarga malam-malam, seperti kentang, terung, lada dan tomato, mengandungi solanine, yang dianggap menyumbang kepada masalah sakit sendi. Satu lagi pemicu yang mungkin adalah aspartam. Pemanis tiruan.

Elakkan daripada memakan jagung dan minyak kacang tanah, yang mengandungi banyak asid arakidonik, bahan yang dihasilkan oleh tubuh semasa serangan radang. Oleh kerana itu, minyak sebenarnya dapat memperburuk gejala arthritis. Sebaliknya, pilih minyak biji rami, yang kaya dengan asid lemak omega-3.

Saderi membungkus pukulan ubat yang menghairankan. Benih Saderi mengandungi sekurang-kurangnya 12 sebatian dan merupakan rawatan semula jadi yang hebat untuk arthritis. Anda boleh mengambil biji sayuran dalam bentuk ekstrak, terdapat di kedai makanan kesihatan, atau anda boleh makan tangkai itu sendiri. Empat batang saderi setiap hari perlu memberi manfaat penyembuhan.

Teh hijau boleh mencegah timbulnya arthritis dan mengurangkan keterukan gejala-gejalanya. Sebabnya ialah polyphenols-antioksidan yang terdapat dalam teh hijau mempunyai ciri-ciri anti-radang sehingga hari ini dengan secawan teh hijau dapat melakukan dunia yang baik.

Rempah makanan anda dengan banyak bawang dan bawang putih. Kedua-dua makanan ini adalah tinggi sulfur. Yang menyerap toksin yang mungkin menjengkelkan tisu bersama.

Ceri manis, blueberries dan blackberry merupakan ubat alternatif yang menarik untuk mengurangkan sendi bengkak yang disebabkan oleh arthritis. Bahan rahsia adalah Flavonoinds. Ini sebatian berwarna terang yang terdapat dalam buah beri meningkatkan asid lemak dalam sistem anda, yang boleh menjejaskan tisu otot dan mengurangkan bengkak.

Teh kulit Willow mengandungi salisilat bahan dalam aspirin. Cawan panas kulit kayu willow dapat membantu kekejangan arthritis. Untuk membiakkan teh, tambahkan 1 sudu teh kulit kayu willow kering ke secangkir air rebus. Curam selama 5 minit, dan kemudian ketegangan sebelum minum. Anda boleh selamat sampai tiga cawan sehari. (Perhatian: jika anda sudah mengambil aspirin atau ubat radang yang lain, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil kulit willow.)

Hidup dengan arthritis kadang-kadang boleh menjadi sangat menyakitkan dan mengecewakan; meditasi bersama-sama dengan senaman pernafasan boleh sangat membantu dalam mengatasi arthritis anda.