Bolehkah Makan Kesuburan Makanan Organik Membantu Kesuburan?

• Mungkin 3, 2024

Apabila anda cuba hamil - atau mengandung dan menyusu - memilih untuk makan makanan organik boleh mempunyai beberapa kelebihan tertentu, tetapi ia boleh menjadi mahal. Kajian menunjukkan bahawa jika anda hanya mengelakkan makan 'sedozen kotor' - dua belas buah-buahan dan sayur-sayuran yang paling tercemar - anda boleh mengelakkan 80% atau lebih daripada sisa-sisa racun makhluk perosak dalam makanan anda.

'Lusin kotor' diterbitkan setiap tahun di laman web Kumpulan Kerja Alam Sekitar (EWG.org) dan makanan dalam senarai berubah dari tahun ke tahun sehingga menjadi ide yang baik untuk tetap up-to-date. Senarai ini tersedia sebagai aplikasi iPhone untuk kemudahan tambahan.

Anda boleh menyemak keseluruhan senarai makanan diuji di pautan di bawah. Di bahagian akhir senarai adalah 'bersih 15', mewakili buah-buahan dan sayur-sayuran yang secara konsisten mempunyai tahap residu racun yang paling rendah. Mengetahui lima belas yang bersih boleh membantu anda mengetahui perkara-perkara yang tidak menghasilkan organik yang boleh dibeli tanpa bimbang.

Jadi, kenapa awak makan organik? Pertama, ia boleh menjadi salah satu perkara pertama yang anda lakukan untuk bayi anda. Kajian mengenai darah korden bayi menunjukkan bahawa bayi terdedah kepada lebih daripada 200 bahan kimia dan racun makhluk perosak yang berbeza ketika berada di rahim.

Banyak racun perosak yang dikenali sebagai karsinogenik, dan dikaitkan dengan kecacatan kelahiran dan kerosakan saraf. Sesetengahnya tidak diuji, dan yang lain mempunyai had keselamatan yang disyaki terlalu tinggi walaupun untuk orang dewasa, tidak peduli mengembangkan embrio yang mungkin peka terhadap koktail bahan kimia dalam diet dan alam sekitar kita.

Bayi terdedah kepada pelbagai pencemaran. Dari BPA dan lain-lain jenis bisphenol dalam plastik bebas BPA (ulangi makan malam gelombang mikro di dalam bekas plastik dan makanan dalam tin) kepada pthalate dan toksin lain dalam produk penjagaan diri, kosmetik, semburan rambut dan produk pembersih yang digunakan di rumah anda terbenam dengan toksin alam sekitar. Bahan kimia rumput - yang boleh membina di rumah anda - adalah satu lagi sumber ketoksikan yang bayi anda akan menghargai anda dengan jelas.

Banyak racun perosak telah terbukti menyebabkan kerosakan pembiakan, kecacatan kelahiran khusus dan kerosakan neurologi, dan ramai yang disyaki menyebabkan ketidaksuburan, memanjangkan masa yang diperlukan untuk hamil. Hanya memilih untuk makan organik boleh memberi impak besar kepada tahap racun perosak dalam tubuh anda - dan bayi anda - ia berbaloi untuk membuat perubahan.

Adakah anda ingin artikel seperti ini dihantar ke email anda setiap minggu? Mendaftar untuk surat berita mingguan CoffeBreakBlog, ia percuma dan anda boleh berhenti melanggan bila-bila masa yang anda suka. Pautan di bawah.

Arahan Video: DR OZ INDONESIA - Makanan Peningkat Kesuburan Pria Dan Wanita (05/02/16) (Mungkin 2024).