Tips pengasuhan untuk menjaga kesihatan

• Mungkin 8, 2024

Memberi penjagaan kepada ahli keluarga yang memerlukan adalah kebaikan, kasih sayang, dan kesetiaan lama. Apabila jangkaan jangka hayat meningkat, rawatan perubatan meningkat, dan semakin banyak orang hidup lebih lama dengan penyakit kronik dan kecacatan, semakin banyak kita akan mengambil bahagian dalam proses pengasuhan.

Terdapat banyak jenis situasi penjaga keluarga yang berbeza. Kami mungkin menjaga ibu bapa yang tua atau pasangan yang cacat. Terlepas dari keadaan tertentu kita, kita mungkin menghadapi peranan baru yang mencabar. Ramai di antara kita tidak dilatih untuk jenis tanggungjawab ini dan tidak pernah menjangkakan bahawa kita akan berada dalam keadaan ini. Adalah penting untuk kita sedar bahawa dengan bantuan dan sokongan yang tepat, kita dapat menjadi pengasuh yang baik tanpa perlu mengorbankan kesejahteraan kita sendiri dalam proses ini.

Sama ada atau tidak kita adalah pengasuh kali pertama, kajian telah menunjukkan bahawa kita perlu mengambil beberapa langkah awal untuk berjaya dalam peranan caregiving kita. Kita perlu:

• Belajar sebanyak mungkin tentang penyakit ahli keluarga kami dan tentang cara menjadi penjaga. Semakin kita tahu, kebimbangan yang kurang akan kita rasakan mengenai peranan baru kita dan semakin berkesan kita akan menjadi. Memeriksa laman web secara langsung dan bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan mengenai keperluan orang yang kita sayangi akan membantu kita membuat permulaan yang baik.

• Dapatkan penjaga yang lain. Terdapat banyak kumpulan penjaga di luar sana, dan ada yang ditujukan kepada penyakit tertentu. Semak laman web hospital dan organisasi tempatan yang mensasarkan penyakit, seperti Alzheimer, Jantung atau Persatuan Strok, untuk mengetahui kumpulan sokongan tempatan. Ia membantu dan menghiburkan untuk memberi dan menerima sokongan daripada orang lain yang memahami isu-isu tersebut.

• Menggalakkan kemerdekaan kita yang disayangi. Caregiving tidak bermaksud melakukan segala-galanya untuk orang yang kita sayangi. Kita harus tetap berpikiran terbuka dan merasa bebas untuk menggunakan atau bereksperimen dengan teknologi dan strategi baru yang membolehkan ahli keluarga kita bebas sebagai mungkin.

• Ketahui had kami. Kita harus realistik tentang berapa banyak masa kita boleh memberi. Kita harus menetapkan had jelas, dan menyampaikan had tersebut kepada doktor, ahli keluarga, dan orang lain yang terlibat. Kita harus membuat senarai keperluan kita yang dikasihi, kemudian menentukan aktiviti yang dapat kita jumpai (sambil realistis mengenai kemampuan dan masa kita).

• Minta bantuan keluarga dan rakan-rakan. Ia tidak mudah untuk meminta pertolongan, walaupun kita sangat memerlukannya. Kita mungkin takut untuk mengenakan orang lain atau bimbang bahawa permintaan kami akan dibenci atau ditolak. Sebaliknya, kita mungkin terkejut dengan kesediaan orang lain untuk melangkah masuk.

Ramai kali, rakan dan ahli keluarga ingin membantu, tetapi tidak tahu bagaimana. Jika kita menjadikannya mudah bagi mereka, mereka mungkin bertindak balas dengan cara yang positif. Kita boleh: Tetapkan satu-satu masa untuk bercakap dengan orang itu; pergi ke senarai keperluan pengasuhan yang kami buat sebelum ini; tunjukkan kawasan di mana mereka mungkin berkhidmat (mungkin salah seorang daripada mereka adalah baik dalam penyelidikan Internet, atau perkara kewangan); tanya jika mereka ingin membantu, dan jika ya, bagaimana cara; pastikan mereka memahami apa yang paling berguna untuk anda dan penerima pengasuh.

Ingat, adalah penting untuk menyemak jenis bantuan yang dilindungi di bawah insurans orang yang anda sayangi dan organisasi sukarela dan gereja menyediakan sokongan pengasuhan. Apabila dalam keadaan pengasuhan, sangat penting untuk kesejahteraan kita untuk mempelajari semua jenis rawatan berjaga-jaga dan menggunakannya secara teratur.

Arahan Video: Makanan Untuk Jaga Jantung - Dr Safari Elis (Mungkin 2024).