Faedah Kesihatan Saderi

• April 26, 2024

Mudah berkembang dan sangat rendah kalori, saderi telah lama disukai oleh tukang kebun sayur dan slimmers sama. Rasa segar dan teksturnya yang renyah menjadikannya tambahan semula jadi kepada salad; ia boleh dikukus, ringan rebus atau direbus untuk ditambah kepada makanan yang dimasak; segar jus ia menjadikan minuman yang sihat, merangsang; dan sebagai makanan ringan ia akan berkawan dengan banyak sahabat yang berbeza dari keju krim ke mentega kacang.

Saderi, walaupun, mempunyai bakat tersembunyi. Ia adalah anti-radang semulajadi dan telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat keadaan sakit sendi, arthritis dan gout.

Herbalists sering menasihati penghidap gout untuk minum teh yang diseduh dengan biji selenium. Untuk membuat teh, satu sendok teh biji ini, yang terdapat di kedai makanan kesihatan, hendaklah diselitkan selama sepuluh minit dalam secangkir air mendidih. Satu cawan sehari boleh diambil, bukan sahaja untuk gout tetapi juga untuk rematik atau arthritis.

Celery dianggap berkesan untuk aduan ini kerana selain sifat anti-radang, ia juga merupakan diuretik semulajadi yang membantu tubuh melepaskan toksin yang berkaitan dengan keadaan keradangan.

Sebagai diuretik, saderi sangat popular dengan mereka yang ingin menumpahkan berat badan yang berlebihan, walaupun mungkin tidak semua pemikir menyedari apa yang terjadi ketika mereka memakannya. Saderi pastinya mempromosikan penghapusan cecair dari badan, tetapi ia juga mengandungi kepekatan kalsium yang tinggi dalam bentuk yang boleh digunakan segera dan bukannya mengambil masa untuk dimetabolisme. Kalsium ini merangsang sistem endokrin untuk memecah lemak terkumpul di sel-sel yang kemudiannya dapat dihapuskan dengan mudah.

Ciri-ciri lain dari Celery termasuk sifat melegakan kesakitan, sekali lagi memberi manfaat kepada penghidap keadaan keradangan. Minyak itu juga mempunyai kesan penenang yang ringan dan boleh digunakan dalam rawatan semula jadi terhadap aduan-aduan saraf dan membantu menurunkan tekanan darah.

Kesihatan pencernaan boleh diperbaiki dengan saderi; ia membantu melepaskan angin yang terperangkap dalam usus dan ubat-ubatan remul.

Minyak pati yang disuling dari biji saderi mempunyai bau yang hangat dan pedas. Sebagai rawatan aromaterapi, minyak biji seledri digunakan untuk keadaan yang sama seperti infusi benih, dan bagi seseorang yang mempunyai arthritis, contohnya, tindakan anti-radang minyak yang digabungkan dengan sentuhan terapis urut sangat bermanfaat.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa saderi tidak boleh digunakan sebagai rawatan, sama ada dalaman atau luaran, semasa kehamilan, kerana penyusun benih saderi dikenali sebagai perangsang uterus.

Seluruhnya, saderi adalah sayuran yang bernilai beratnya dalam emas. Menenangkan, melegakan kesakitan dan busting lemak - dan semua dengan masalah!

Arahan Video: Jus Saderi Bagus Sekali (April 2024).