Menipu pada Atkins Diet

• Mungkin 2, 2024

Anda telah menyesuaikan diri dengan diet karbohidrat yang rendah dan menikmati sayuran segar dan ikan yang membentuk diet anda. Tetapi pada suatu malam anda berada di rakan dan dihidangkan pai periuk ayam dan kentang lecek. Apa yang akan berlaku kepada diet anda?

Tidak pasti akan ada masa sepanjang hayat karbohidrat rendah yang anda terjebak dalam situasi seperti ini. Anda tidak boleh membuat kawan anda memasak makanan baru untuk anda! Dan ia akan menjadi tidak sopan untuk menolak makan. Jadi anda tersenyum dengan anggun dan mula makan.

Saya telah mencapai berat sasaran saya, 122, selama beberapa bulan sekarang dan telah tinggal di sana dengan mudah. Oleh itu, apabila saya mempunyai pai periuk ayam dan kentang tumbuk-dan-saus yang disajikan kepada saya, saya bimbang. Adakah saya akan meletup seperti belon? Adakah saya akan tiba-tiba memulakan karbohidrat?

Mula-mula, saya mendapati bahawa tidak ada pastri dalam periuk periuk mahupun kentang lecek yang terasa BAIK untuk saya lagi. Kedua-dua merasai kadbod dan rasa tidak enak. Memandangkan sebahagian besar makanan yang saya makan sekarang adalah segar dan beraroma, saya rasa tidak mengejutkan bahawa pastri periuk dan kentang tumbuk tidak mempunyai rasa berbanding. Ya, kuah itu baik, seperti INSIDE of the pie, tapi aku bisa saja dengan mudah tanpa 'barang berkanil' di bawahnya.

Sebaik sahaja saya memakannya, saya merasakan saya makan belon utama. Perut saya adalah * berat *, tidak penuh. Dan ketika saya merasakan tergesa-gesa gula saat makan, segera setelah makan malam selesai, saya sedang tidur. Begitu banyak untuk menikmati petang!

Keesokan harinya saya mendapat mungkin £ 4, jadi tidak ada apa-apa sama sekali. Mereka pergi lagi pada keesokan harinya, dan saya tidak mempunyai KEKUASA karbohidrat untuk karbohidrat lain. Jadi badan anda mudah pulih dari slaid satu malam.

Jika apa-apa, pengalaman itu menunjukkan betapa sedikit perkara rasa seperti roti atau kentang apabila anda mula makan buah-buahan segar, sayuran dan daging berpengalaman. Rasa yang anda nikmati dengan kentang sentiasa berada di topping atau dressings. Siapa yang makan kentang biasa untuk rasa itu?

Jadi hasil akhirnya ialah makan roti dan kentang yang sekali tidak mempunyai kesan jangka panjang pada berat badan saya. Tetapi itu adalah satu petunjuk yang jelas bahawa 1) ia benar-benar menyebabkan roller-coaster fizikal dan emosi dan 2) ia tidak begitu lazat pula. Cuma menikmati sos itu pada makanan yang lain dan beraroma!

Asas Rendah Karbohidrat


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Zarina Anjoulie kongsi resepi menu orang diet (Mungkin 2024).