Cheezy Crunchy Zucchini Bake Recipe

• Mungkin 10, 2024

Ada kalanya apabila membuat hidangan cepat lebih penting daripada menyediakan hidangan buatan sendiri yang berkhasiat, dan itulah masa terbaik untuk menggunakan produk kemudahan seperti sup tin, keju yang diproses, crouton yang dibungkus, dan lain-lain. Itulah sebabnya mengapa mereka dipanggil produk "kemudahan" , kerana mereka sangat mudah untuk memasak dengan tergesa-gesa. Cheezy Crunchy Zucchini Bake boleh disusun dalam hitungan minit - zucchini mengambil hanya satu atau dua minit untuk kepingan, dan sedikit bawang hanya mengambil satu atau dua minit untuk memotong (banyak tukang masak memotong beberapa bawang sekaligus dan menyimpannya dalam peti sejuk untuk kali seperti ini). Semasa mencincang dua sayuran, keju dan mentega boleh mencairkan dalam gelombang mikro. Walaupun kaserol dibakar, daging, ayam, atau ikan yang disertakan dapat dipanggang, dibakar, atau dibakar dan kanji (nasi, mi, kentang) dapat dibuat. Jadi hidangan ini boleh menjadi sebahagian daripada hidangan mudah 30-45 minit, yang cukup cepat untuk satu malam.

Secara kebetulan, jika taman itu juga dibanjiri dengan skuasy musim panas kuning, ia boleh digantikan untuk zucchini dalam hidangan ini; atau gunakan setengah labu kuning dan setengah zucchini untuk perubahan yang berwarna-warni dan lazat. Jangan tertipu dengan kemudahan menyediakan Cheezy Crunchy Zucchini Bake, atau fakta bahawa ia mengandungi produk yang mudah. Ia adalah salah satu yang menjadi kegemaran dengan semua tanci Hancock rasmi, serta orang lain yang telah makan malam di meja Hancock.

8 Servings

2 paun zucchini, dihiris (untuk pelbagai, gunakan 1/2 sudu musim panas kuning)
1/2 cawan bawang, cincang halus

1/2 paun dipasteurisasikan produk keju siap, seperti Velveeta
1/2 cawan mentega, dibahagikan
1 10 3/4 auns boleh memerah krim sup ayam

1 6 oz. pakej crouton berpengalaman, (kira-kira 3 cawan)

1. Panaskan ketuhar hingga 350 °.


2. Sebarkan kepingan zucchini di bahagian bawah 9 x 13 "hidangan casserole cetek; taburkan dengan bawang.


3. Letakkan keju dan 1/4 cawan mentega dalam bekas ketuhar gelombang mikro; microwave 2-3 minit, kacau selepas setiap minit, sehingga keju cair.


4. Kacau dalam sup dan tuangkan zucchini dan bawang.


5. Potong crouton ke atas campuran sos; tuangkan baki mentega 1/4 cawan ke atas crouton.


6. Bakar 20-25 minit atau sehingga berbuih.

Jumlah per hidangan
Kalori 348 Kalori dari Lemak 210
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 60% Protein 15% Carb. 25%

Jumlah Nutrien setiap% Harian
Berkhidmat nilai
Jumlah Lemak 23 g 36%
Lemak tepu 12 g 62%
Kolesterol 58 mg 19%
Natrium 1074 mg 45%
Jumlah karbohidrat 22 g 7%
Serat Pemakanan 1 g 2%
Gula 0 g
Protein 13 g

Vitamin A 24% Vitamin C 18% Kalsium 0% Besi 5%

Arahan Video: Low Carb Squash Casserole | Cheese, Pimentos and Crispy Topping! (Mungkin 2024).