Manfaat Minyak Kelapa dan Cara Penggunaannya

• Mungkin 6, 2024

Perjalanan saya dengan minyak kelapa bermula pada suatu hari ketika seorang kawan menawarkan saya cadangan bagaimana merawat masalah pencernaan anak saya. Dia mempunyai gangguan neuro-genetik yang jarang berlaku yang dikenali sebagai Sindrom Angelman, dan pada ketika itu saya bersedia untuk mencuba apa-apa. Cadangan ini membawa saya untuk penyelidikan minyak kelapa. Saya terkejut mengetahui semua manfaat kesihatan yang berkaitan dengan minyak kelapa, serta banyak kegunaannya.

Pertama, seperti yang dinyatakan di atas, minyak kelapa membantu individu yang menderita seperti sindrom usus yang marah, senak, dan refluks asid. Ia adalah lemak yang sihat dalam minyak kelapa yang berfungsi dengan tubuh anda untuk menyerap vitamin penting yang larut lemak.

Kedua, minyak kelapa dikatakan meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangkan berat badan. Dr. Oz menyebutnya dalam artikelnya "Manfaat Kesihatan Minyak Kelapa Yang Mengejutkan," dan menyatakan alasan di belakangnya adalah bahawa minyak kelapa mengandungi trigliserida rantai sederhana (MCTs) yang berfungsi untuk memisahkan lemak yang sihat yang berada di hati. Anak sulung saya dan saya memberi percubaan untuk diri kita sendiri, Kami mengambil 2 sudu minyak kelapa setiap pagi sebelum makan sarapan pagi.

Ketiga, minyak kelapa mengandungi bahan asid lauric, yang berfungsi dalam tubuh untuk melawan bakteria dan virus. Anda boleh menggunakan minyak kelapa di tempat minyak lain secara berkala untuk mengelakkan sakit, atau mula mengambilnya sebagai tambahan apabila anda sakit untuk meningkatkan masa penyembuhan.

Sekiranya anda membuat keputusan untuk mencuba minyak kelapa, mulailah menggunakannya dalam hidangan. Anda boleh mencairkannya dan menggunakannya untuk memasak beberapa sayuran. Anda boleh menggunakan sedikit untuk menyimpan kuali anda dari menjadi lengket, dan kemudian membuat beberapa telur hancur. Mungkin anda ingin melemparkan satu sudu dengan smoothie seterusnya. Kakak saya mula menggunakannya untuk melapisi beberapa ubi jalar yang dihiris, yang diletakkan di dalam ketuhar dan dibakar ke dalam cip.

Sebaik sahaja anda tahu anda menyukai minyak kelapa, anda boleh memakannya terus dari bekas kaca. Jangan mengambil lebih daripada 2 sudu sehari, tanpa meminta doktor, kerana terlalu banyak menyebabkan perut yang mengganggu pada sesetengah individu.

Arahan Video: Manfaat Minyak Kelapa Untuk Wajah - 10 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Wajah Cantik (Mungkin 2024).