Mewujudkan Ruang dalam Hidup Anda

• Mungkin 19, 2024

Adakah anda mempunyai banyak tanggungjawab dan terlalu banyak yang perlu dilakukan? Pikirkan tentang mewujudkan ruang, atau jeda dalam hidup anda. Kerana itu adalah dengan mengambil rehat bahawa kita menyegarkan diri kita, dan mewujudkan ruang adalah lebih daripada berehat.

Jika anda pergi ke sekolah Montessori yang penuh dengan kanak-kanak prasekolah yang bising, apabila bunyi itu mencapai puncaknya, guru akan berbisik, "Mari kita berdiam diri." Kemudian secara beransur-ansur tahap bunyi akan turun sehingga semua orang berdiri diam, diam, dan mendengar. Ia satu perkara yang hebat untuk ditonton. Kanak-kanak akan "mendengar" untuk berdiam diri selama kira-kira 30 saat dan kemudian guru akan bertanya tentang pengalaman mereka dan apa yang mereka dengar. Mungkin mereka boleh mendengar burung, atau melintas lalu lintas, tetapi mereka dapat mengenal pasti bunyi yang tidak akan didengar jika ada bunyi di dalam bilik.

Inilah pengalaman yang kita dapati jika kita membuat ruang dalam kehidupan kita. Tiba-tiba anda mula melihat bunyi atau perasaan anda tidak selaras dengan sebelumnya. Jadi bagaimana boleh ruang dibuat? Anda boleh menghabiskan masa duduk diam, mendengar, selaras dengan persekitaran anda. Anda boleh pergi ke luar, menikmati taman tempatan, atau pergi berjalan kaki. Atau anda boleh membuat ruang visual di rumah anda dengan mengurangkan kekacauan anda.

Pernahkah anda menonton Julie Andrews memainkan bahagian Maria dalam Bunyi Muzik? Betul di awal filem dia berada di bukit Austria. Terdapat begitu banyak ruang terbuka dan dia akan bulat dan bulat, menikmati kehidupan dan kebebasan. Ini adalah contoh yang baik dalam mewujudkan ruang dalam hidupnya, (walaupun dia sepatutnya berada di tempat lain!)

Berhati-hati dengan kalendar anda tidak terlalu berantakan. Hanya kerana sesuatu yang baik, tidak bermakna anda perlu menambahkannya ke kalendar anda yang sudah dibebani. Buat ruang harian untuk bersahabat dengan diri sendiri, duduk dan berfikir dan biarkan minda anda berehat. Mungkin masa terbaik untuk melakukan ini adalah jam terakhir sebelum tidur.

Buat ruang di rumah anda. Sama seperti masa, hanya kerana sesuatu yang baik, tidak bermakna anda perlu memberi ruang di mana anda tinggal. Sebuah bilik yang hampir kosong boleh menyegarkan dan damai dengan cara bilik yang berantakan tidak. Fikirkan satu bilik di rumah anda, tutupkan pandangan anda dan gambarkannya dengan rapi. Apabila anda membuka mata anda, tanyakan kepada diri sendiri apa yang perlu dilakukan untuk menjadikannya bagaimana imaginasi anda.

Jadi, buat ruang dalam hidup anda, sama seperti kanak-kanak prasekolah Montessori membuat kesunyian. Memudahkan, mengurangkan, mencari masa untuk berehat dan menikmati ketiadaan barangan dan kekurangan komitmen.

Arahan Video: Mau Kaya Raya LAKUKAN MEDITASI Ini. Meditasi Kabah Sesi 4 (THE END) (Mungkin 2024).