Kultur kefir

• Mungkin 19, 2024

Kultur kefir, salah satu makanan kaya yang paling probiotik di bumi, boleh membantu anda mengalahkan selsema dan selesema, mengurangkan alahan dan asma, dan menyembuhkan penyakit kronik. Dalam kajian, kefir sama ada melakukan antibiotik atau mengatasi jangkitan apabila merawat penyakit. Dengan ciri-ciri perubatannya yang luar biasa, tidak mengejutkan, namanya berasal dari perkataan Turki untuk "perasaan yang baik."

Minuman susu yang ditapai ini apabila buatan sendiri mengandungi sehingga 35 jenis bakteria dan ragi yang baik berbanding dengan yogurt yang hanya mempunyai beberapa dan kefir botol yang mempunyai 10 jenis ditambah beberapa bahan yang tidak diingini seperti gula dan pemekat. Ia adalah makanan lengkap yang mengandungi kandungan vitamin B12, kalsium, magnesium, vitamin K2, biotin, folat, enzim dan probiotik.

Antara manfaatnya termasuk:

• Meningkatkan imuniti
• Melawan alergi
• Menyokong detoksifikasi
• Mengurangkan gejala asma
• Menyembuhkan penyakit usus seperti Sindrom Usus Ranjit (IBS) dan Penyakit Usus Usus (Inflammatory Bowel Penyakit) (IBD)
• Meningkatkan pencernaan laktosa.

Bagaimanakah makan makanan kaya bakteria seperti kefir membantu anda mengatasi penyakit dan berasa lebih baik secara keseluruhan? Tujuh puluh lima sempurna atau lebih daripada imuniti kita berada dalam sistem pencernaan kita yang memainkan tuan rumah dengan triliunan bakteria yang baik. Tetapi kita makan makanan yang miskin dan mengambil antibiotik yang merosakkan keseimbangan sempurna bakteria yang baik dan buruk. Semua ini membawa kepada masalah pencernaan dan masalah sistem imun.

Kami tidak mahu itu jika kita mahu menjadi sihat. Kefir boleh menjadi ubat kita juga. Kajian telah menunjukkan bahawa kefir whey meneutralkan kebanyakan bakteria patogen dalam tempoh 24 jam.

Apakah kefir apakah yang terbaik untuk menjaga anda dengan baik? Buatan sendiri berfungsi dengan baik seperti yang saya tahu. Saya telah minum kefir botol biasa selama beberapa tahun dengan beberapa manfaat kesihatan tetapi apa-apa berbanding dengan apa yang saya alami selepas membuat dan memakan kefir buatan sendiri.

Pengalaman saya mengesahkan kajian yang saya baca yang menunjukkan kefir buatan sendiri mempunyai sifat anti-radang yang kuat yang boleh menyembuhkan IBS, IBD dan alergi.

Anda boleh membuat kefir buatan sendiri dari lembu, kambing atau susu biri-biri. Anda memerlukan bijirin kefir yang boleh dibeli dari pelbagai laman web seperti www.culturesforhealth.com. Dapatkan galon susu untuk bermula. Susu utuh atau susu mentah organik, jika ada, akan berfungsi. Ikut arahan yang datang dengan butir-butir kefir untuk memulakan penapaian bekalan makanan anda sendiri.

Arahan Video: Minuman Probiotik: Minuman Kultur (Mungkin 2024).